หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร
สินค้า | น้ำหนัก (กรัม) | ||||
ถ้วย | ช้อน | ผลิตภัณฑ์ | |||
| บาง 250 มล. | เหลี่ยมมุม 200 มล. | ห้องรับประทานอาหาร | ห้องชา | 1 ชิ้น | |
| แอปริคอต | 26 | ||||
| สีส้มกลาง | 125 | ||||
| ถั่วลิสงปอกเปลือก | 175 | 140 | 25 | 8 | |
| กล้วย | 130 | ||||
| แยม | 330 | 270 | 50 | 17 | |
| น้ำ | 250 | 200 | 18 | 5 | |
| กานพลูบด | 3 | ||||
| ถั่วลันเตาแห้ง | 230 | 185 | 25 | 5 | |
| ถั่วลันเตา (ยังไม่แกะเปลือก) | 200 | 175 | |||
| มัสตาร์ด | 4 | ||||
| ทับทิม | 125 | ||||
| เกรปฟรุต | 200 | ||||
| ลูกแพร์ | 135 | ||||
| เจลาตินเม็ด | 15 | 5 | |||
| ลูกเกด | 190 | 155 | 25 | 7 | |
| มะเดื่อสด | 40 | ||||
| ผงโกโก้ | 25 | 9 | |||
| กะหล่ำปลีสด ขนาดกลาง | 1500 | ||||
| มันฝรั่งขนาดกลาง | 100 | ||||
| กรดซิตริกแห้ง | 25 | 8 | |||
| สตรอว์เบอร์รี | 150 | 120 | 25 | 5 | |
| อบเชยป่น | 20 | 8 | |||
| กาแฟบด | 20 | 7 | |||
| แป้งมันฝรั่ง | 200 | 160 | 30 | 9 | |
| บัควีท | 210 | 170 | 25 | 8 | |
| เซโมลินา | 200 | 160 | 25 | 8 | |
| ข้าวโอ๊ต | 170 | 135 | 18 | 5 | |
| ข้าวบาร์เลย์ไข่มุก | 230 | 185 | 25 | 8 | |
| ข้าวสาลีบด | 180 | 145 | 20 | 6 | |
| ข้าวฟ่าง | 220 | 180 | 25 | 8 | |
| ข้าวสาร | 230 | 185 | 25 | 8 | |
| ข้าวบาร์เลย์บด | 180 | 145 | 20 | 6 | |
| สุรา | 20 | 7 | |||
| มะนาวขนาดกลาง | 60 | ||||
| หัวหอมขนาดกลาง | 75 | ||||
| มายองเนส | 15 | 4 | |||
| ป๊อปปี้ | 155 | 135 | 18 | 5 | |
| ราสเบอร์รี่ | 140 | 110 | 20 | 5 | |
| มาการีนละลาย | 230 | 180 | 15 | 4 | |
| เนยจากสัตว์ที่ละลายแล้ว | 240 | 185 | 17 | 5 | |
| น้ำมันพืช | 230 | 190 | 17 | 5 | |
| เนยละลาย | 240 | 185 | 20 | 8 | |
| น้ำผึ้ง | 325 | 265 | 35 | 12 | |
| อัลมอนด์ปอกเปลือก | 165 | 130 | 30 | ||
| นมข้นหวาน | 300 | 250 | 30 | 12 | |
| นมผง | 120 | 100 | 20 | 5 | |
| นมสด | 250 | 200 | 18 | 5 | |
| แครอทขนาดกลาง | 75 | ||||
| แป้งบัควีท | 160 | 130 | 25 | 8 | |
| แป้งธัญพืช | 160 | 130 | 25 | 8 | |
| แป้งข้าวโพด | 160 | 130 | 30 | 10 | |
| แป้งข้าวโอ๊ต | 130 | 110 | 20 | 6 | |
| แป้งสาลี | 160 | 130 | 25 | 8 | |
| แป้งข้าวเจ้า | 160 | 130 | 25 | 8 | |
| ข้าวโอ๊ตเฮอร์คิวลีส | 90 | 70 | 12 | 3 | |
| แตงกวาขนาดกลาง | 100 | ||||
| เฮเซลนัทปอกเปลือก | 165 | 130 | 30 | ||
| พริกไทยป่น | 18 | 5 | |||
| พีช | 85 | ||||
| รากผักชีฝรั่ง | 50 | ||||
| มะเขือเทศขนาดกลาง | 100 | ||||
| เบอร์รี่บด | 350 | 290 | 50 | 17 | |
| สาคู | 180 | 160 | 20 | 6 | |
| น้ำตาลก้อน | 200 | 140 | |||
| น้ำตาลไอซิ่ง | 180 | 140 | 25 | 10 | |
| น้ำตาลทราย | 200 | 180 | 25 | 8 | |
| บีทรูท | 75 | ||||
| ลูกพลัม | 30 | ||||
| ครีม | 250 | 200 | 20 | 8 | |
| ครีมเปรี้ยว | 250 | 200 | 25 | 10 | |
| ลูกเกด | 180 | 130 | 30 | ||
| เบกกิ้งโซดา | 28 | 12 | |||
| เกลือ | 320 | 220 | 30 | 10 | |
| ขนมปังกรอบ | 125 | 100 | 15 | 5 | |
| ชีสคอทเทจ | 17 | 5 | |||
| ซอสมะเขือเทศ | 300 | 250 | 30 | 10 | |
| น้ำส้มสายชู | 250 | 200 | 15 | 5 | |
| ถั่ว | 220 | 175 | |||
| คอนเฟลก | 50 | 40 | 7 | 2 | |
| เกล็ดข้าวสาลี | 60 | 50 | 9 | 2 | |
| ถั่วเลนทิล | 210 | 170 | |||
| แอปเปิ้ลลูกนี้มีขนาดปานกลาง | 130 | ||||
| ไข่ขาว | 11 ชิ้น | 9 ชิ้น | 23 | ||
| ไข่แดง | 12 ชิ้น | 10 ชิ้น | 20 | ||
| ผงไข่ | 180 | 100 | 25 | 10 | |
| ไข่ไก่ | 6 ชิ้น | 4 ชิ้น | 47 | ||
| ไข่นกกระทา | 9 | ||||
| สินค้า | บาง 250 มล. | เหลี่ยมมุม 200 มล. | ห้องรับประทานอาหาร | ห้องชา | 1 ชิ้น |
ถ้วย | ช้อน | ผลิตภัณฑ์ | |||
น้ำหนัก (กรัม) | |||||