ได้เวลาดื่มกาแฟแล้ว
นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดื่มกาแฟคือระหว่าง 9 โมงเช้าถึง 12 โมงบ่าย
นักจุลชีววิทยาชาวอเมริกันเชื่อว่า ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่อคาเฟอีนได้ดีที่สุดสองชั่วโมงหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า ในช่วงเวลานี้ การดื่มกาแฟจึงปลอดภัย ความเข้มข้นของคาเฟอีนในร่างกายจะสูงสุดเมื่อมันทำปฏิกิริยากับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานปกติของนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย
ระหว่างเวลาเจ็ดโมงเช้าถึงเก้าโมงเช้า ระดับคอร์ติซอลในร่างกายจะสูงที่สุด ทำให้คนเราตื่นตัวอย่างกระฉับกระเฉงและพร้อมลุย การดื่มกาแฟในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดื้อต่อคาเฟอีน และผลของคาเฟอีนต่อร่างกายจะลดลง ดังนั้น เพื่อให้ตื่นตัว คนจึงต้องดื่มกาแฟในปริมาณที่มากขึ้นในแต่ละครั้ง
นั่นเป็นเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ดื่มกาแฟสองชั่วโมงหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
