วิธีล้างมืออย่างถูกวิธี

การล้างมือขณะเตรียมอาหาร หลังใช้ห้องน้ำ และการล้างมือทั่วไป สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียได้ มันเป็นเรื่องง่ายๆ แต่หลายคนไม่ทำหรือไม่ทำไม่ถูกวิธี นี่คือหลักพื้นฐานบางประการ เรียนรู้เพื่อล้างมืออย่างถูกวิธี

ไม่ยากเลย เราสัญญา เพียงทำตาม 5 ขั้นตอนพื้นฐานนี้:

ล้างมือให้เปียก เปิดน้ำอุ่นพอเหมาะแล้วล้างมือให้เปียก

ใช้สบู่ถูตัว หลายคนมักหยดน้ำสบู่ลงบนมือแล้วล้างออกด้วยน้ำไหลผ่าน แต่เพื่อให้สบู่ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ ต้องใช้กับมือที่เปียกชื้น ซึ่งจะทำให้เกิดฟอง

ถูมือเข้าด้วยกัน ให้ความสนใจกับบริเวณระหว่างนิ้วมือและขึ้นไปถึงปลายแขน บางคนสอนเด็กๆ ให้ร้องเพลง "สุขสันต์วันเกิด" ขณะล้างมือ การร้องเพลงนี้สองรอบใช้เวลาประมาณ 20 วินาที ซึ่งเป็นเวลาที่แนะนำสำหรับการถูสบู่และขัดมือ

ล้างออกให้สะอาด

เช็ดมือให้แห้ง ไม่ค่ะ อย่าใช้ผ้าเช็ดครัวที่ใช้เช็ดจาน เช็ดอุปกรณ์ร้อน หรือเช็ดเคาน์เตอร์นะคะ! เพราะจะทำให้มือสกปรกอีก ควรใช้ผ้าขนหนูที่ใช้สำหรับเช็ดมือโดยเฉพาะ หรือใช้กระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้งค่ะ

วิดีโอสอนวิธีการล้างมือด้วยสบู่ให้ถูกวิธี

ควรล้างมือเมื่อใด

หากคุณเตรียมอาหาร คุณต้องล้างมือให้สะอาดอย่างทั่วถึง

จดจำ: เครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดในการเตรียมอาหารคือมือของคุณ และคุณต้องแน่ใจว่ามือของคุณสะอาดในทุกขั้นตอนการทำงานกับอาหาร

นี่คือสถานการณ์บางส่วนที่คุณจำเป็นต้องล้างมืออย่างแน่นอน:

หลังจากเข้าห้องน้ำ (ซึ่งหลายคนลืม!)
หลังจากสัมผัสกับอาหารดิบ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
หลังจากการสนทนาทางโทรศัพท์
หลังจากนอนหลับ
หลังจากจาม ไอ หรือเกาตัว (แม้กระทั่งหลังจากหวีผมแล้ว)
ก่อนและหลังมื้ออาหาร

แล้วเจลล้างมือล่ะ?

ร้านค้าหลายแห่งจำหน่ายของเหลวใสที่สามารถใช้ทาบนมือเพื่อลดแบคทีเรียได้ เจลล้างมือไม่ใช่สิ่งทดแทนการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ แต่สามารถใช้หลังจากล้างมือแล้ว หรือเมื่อจำเป็น (เช่น ในงานปิกนิกที่ไม่มีห้องน้ำให้ใช้) ฉันมักใช้เจลล้างมือเมื่อลงจากรถไฟใต้ดินหรือขึ้นรถระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงาน อย่าหยิบเจลล้างมือออกจากกระเป๋าบ่อยเกินไป แนะนำให้ใช้ไม่เกิน 8-10 ครั้งต่อวัน หากใช้มากเกินไป แบคทีเรียอาจยังคงอยู่บนมือและจะไม่ถูกฆ่า