วิธีป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียในร้านขายของชำ

อันดับแรก ให้เช็ดทำความสะอาดด้ามจับของรถเข็นช้อปปิ้งของคุณ

ไปช้อปปิ้งโดยระมัดระวังตัวด้วย

ทุกคนต่างไปซื้อของชำ และที่ไหนมีคน ที่นั่นก็มีจุลินทรีย์ บางชนิดไม่เป็นอันตราย แต่บางชนิดก็อาจก่อให้เกิดโรคได้ ต่อไปนี้คือ 10 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับเชื้อโรคอันตรายระหว่างการไปซื้อของชำครั้งต่อไปของคุณ

เช็ดทำความสะอาดด้ามจับของรถเข็นช้อปปิ้งของคุณ

แบคทีเรียส่วนใหญ่แพร่กระจายผ่านมือของมนุษย์ และสิ่งแรกที่คุณสัมผัสคือที่จับของรถเข็นหรือตะกร้าสินค้า ก่อนที่คุณจะสัมผัส ให้เช็ดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งจัดเตรียมไว้ให้ที่ทางเข้าของร้าน หากซูเปอร์มาร์เก็ตไม่ได้จัดเตรียมไว้ให้ ให้นำมาเอง

ควรซักถุงช้อปปิ้งทุกครั้งหลังไปซื้อของเสร็จ

หากคุณใช้ถุงผ้าที่ใช้ซ้ำได้ ถุงเหล่านั้นอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค น้ำจากเนื้อดิบและแบคทีเรียสามารถตกค้างอยู่บนถุง และการปนเปื้อนจะยิ่งแย่ลงหลังจากใช้ไปหลายครั้ง ควรซักถุงด้วยเครื่องซักผ้าหลังการซื้อของ หรือเช็ดทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำระหว่างการใช้งาน นอกจากนี้ คุณยังสามารถลดจำนวนเชื้อโรคบนถุงผ้าที่ใช้ซ้ำได้โดยใช้ถุงที่แตกต่างกันสำหรับสินค้าแต่ละประเภท ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดป้ายกำกับถุง เช่น "เนื้อดิบ" "ผักและผลไม้" หรือ "ผลิตภัณฑ์นม"

ตรวจสอบผักและผลไม้ก่อนซื้อ

เวลาเลือกซื้อผักและผลไม้สด เรามักจะสัมผัสหรือบีบมัน แต่เชื้อโรคสามารถเข้าไปได้ผ่านรูและรอยแตก ดังนั้นควรตรวจสอบผักและผลไม้ว่ามีรอยเสียหายหรือไม่ก่อนซื้อ และควรใส่ในถุงพลาสติกเพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับรถเข็นโดยตรง

หลีกเลี่ยงสินค้าที่มีบรรจุภัณฑ์ชำรุด

เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ผลิตภัณฑ์อาหารที่บรรจุห่อได้ผ่านทางบรรจุภัณฑ์ที่ชำรุด ตรวจสอบกระป๋องและหลีกเลี่ยงกระป๋องที่รั่ว ชื้น หรือบวม ผลิตภัณฑ์ในถุงและกล่องก็อาจเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของเชื้อโรคมากขึ้นหากบรรจุภัณฑ์มีรอยขีดข่วนหรือรู ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในสภาพสมบูรณ์ก่อนใส่ลงในตะกร้าสินค้าของคุณ

เลือกที่จะไม่รับตัวอย่างฟรี

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแบคทีเรียในซูเปอร์มาร์เก็ต ควรปฏิเสธตัวอย่างสินค้าฟรี แม้ว่าผู้แจกจะสวมถุงมือ แต่พวกเขาก็อาจสัมผัสอาหารด้วยมือมาก่อนแล้ว (เช่น เพื่อแบ่งอาหารเป็นส่วนเล็กๆ) ซึ่งทำให้เชื้อโรคปนเปื้อนเข้าไปในอาหารได้

แยกอาหารพร้อมรับประทานและอาหารดิบออกจากกัน

หากคุณใส่ของชำทั้งหมดลงในถุงเดียวกัน เชื้อโรคจากอาหารดิบ เช่น เนื้อสัตว์หรือปลา อาจปนเปื้อนอาหารพร้อมรับประทาน เช่น ผลไม้และผักได้ หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะปรุงอาหารพร้อมรับประทาน คุณก็เสี่ยงที่จะได้รับเชื้อแบคทีเรียที่ถ่ายทอดมาจากอาหารดิบในรถเข็นหรือตะกร้าในซูเปอร์มาร์เก็ต ดังนั้น เมื่อซื้อของ ควรแยกเนื้อสัตว์ดิบ สัตว์ปีก และปลา ออกจากอาหารปรุงสุก เช่น ผัก ขนมปัง ผลไม้ และอาหารอื่นๆ ที่คุณไม่ได้วางแผนจะปรุง คุณสามารถวางไว้ในส่วนต่างๆ ของรถเข็นแล้วใส่ถุงแยกกันได้

โปรดระมัดระวังที่เครื่องคิดเงินแบบบริการตนเอง

ลูกค้าทุกคนสัมผัสหน้าจอและเครื่องสแกนสินค้าที่เครื่องคิดเงินอัตโนมัติ ซึ่งเป็นอีกช่องทางง่ายๆ ในการแพร่เชื้อโรคจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ควรพกผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีสารฆ่าเชื้อเพื่อเช็ดหน้าจอหรือเครื่องสแกนก่อนใช้งาน หรือใช้เจลล้างมือหลังชำระเงิน

เครื่องรับชำระเงินก็ไม่ได้ดีไปกว่ากัน

ในการชำระเงินด้วยบัตร คุณจะต้องแตะปุ่มที่ลูกค้าคนก่อนหน้าทุกคนเคยแตะมาแล้ว คุณสามารถเช็ดปุ่มด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ หรือใช้เจลล้างมือหลังชำระเงินได้

พกเจลล้างมือติดตัวไปด้วย

พกเจลล้างมือหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อติดตัวไปด้วยเมื่อไปซูเปอร์มาร์เก็ต เผื่อว่าทางร้านไม่มีบริการให้ คุณสามารถล้างมือหลังจากสัมผัสสิ่งของที่อาจมีแบคทีเรีย หรือก่อนขึ้นรถระหว่างทางกลับบ้านได้

อ่านเพิ่มเติม: วิธีใช้เจลล้างมือ

ล้างมือเมื่อกลับถึงบ้าน

ไม่มีวิธีใดที่จะกำจัดเชื้อโรคได้ดีไปกว่าการล้างมือ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือล้างมือด้วยน้ำอุ่น ถูสบู่ให้ทั่วอย่างน้อย 20 วินาที โดยให้ความสำคัญกับผิวหนังระหว่างนิ้วและใต้เล็บ ล้างสบู่ออก แล้วเช็ดมือให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้งหรือผ้าขนหนูสะอาด จำไว้ว่า หากคุณใช้ผ้าขนหนูเช็ดมือ ควรซักเป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีล้างมืออย่างถูกวิธี

คะแนนโหวต: 1