สูตรอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ

เบคอนชีสเบอร์เกอร์อร่อยมาก และตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเมนูชีสและเนื้อแสนอร่อยนี้ได้โดยไม่ต้องอดอาหาร...

อาหารจานหรูนี้อุดมไปด้วยไขมันดีต่อสุขภาพ และถึงแม้จะดูซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วทำง่ายมาก และซอสก็อุดมไปด้วยส่วนผสมสดใหม่...

เพียงแค่ใส่เนื้อและชีสในปริมาณเล็กน้อย ก็สามารถลดปริมาณไขมันในคาลโซเนได้ การไม่ใส่เนื้อวัวนั้นถือว่าดีเยี่ยม...

แม้แต่พิซซ่าไส้กรอกก็สามารถทำเป็นแบบเพื่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำได้ เพียงแค่ใส่ซาลามี่หั่นบางๆ สองสามชิ้นลงบนแป้งโฮลเกรน...

น้ำหมักน้ำส้มสายชูบัลซามิกมีประโยชน์สองอย่าง: ช่วยทำให้เนื้อส่วนสะโพกที่ค่อนข้างไม่มีไขมันนุ่มขึ้น และยังช่วยเพิ่ม...

เมนูนี้ทำง่ายเหลือเชื่อ รสชาติอร่อย ปรุงเสร็จเร็ว และเหมาะสำหรับมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ...

หากคุณมีไก่ปรุงสุกเหลืออยู่ ควินัวสุก และถั่วกระป๋องอยู่ในตู้เย็น คุณสามารถ...

เนื้อปลาแซลมอนอบฉ่ำๆ รสชาติกลมกล่อมหวานอมเปรี้ยว เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าเกรปฟรุตสดรสเปรี้ยวอมหวาน รสเผ็ดเล็กน้อย...

แทนที่จะใช้สปาเก็ตตี้แบบดั้งเดิม รี ดรัมมอนด์ ทำพาสต้าจากมันเทศโดยการหั่นมันเทศเป็นเส้นบางๆ มันอร่อยมาก...

แพนเค้กมีทโลฟแบบชิ้นเดี่ยวเหล่านี้ทำจากเนื้อไก่บดแทนเนื้อวัวและเนื้อหมูผสมแบบดั้งเดิม แต่ด้วยเครื่องเทศที่ปรุงแต่ง ทำให้ได้รสชาติที่สดใหม่...

น้ำมะขามเปรี้ยวอมหวาน ผสมกับน้ำตาลเล็กน้อย เพื่อทำเป็นน้ำเคลือบที่รสชาติกลมกล่อม...

วาเลรี เบอร์ติเนลลี รู้ดีว่าต้องทำอย่างไรจึงจะปรุงปลาอบธรรมดาๆ ให้มีรสชาติเข้มข้น และวิธีการของเธอก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด...

หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยให้ถั่วฝักยาวสุกกรอบนอกนุ่มในอย่างสมบูรณ์แบบโดยใช้น้ำมันน้อยมาก ก่อนเสิร์ฟ โรยด้วย...

สูตรปลาแซลมอนย่างง่ายๆ นี้ดีที่สุดจริงๆ คุณจะได้ปลาแซลมอนย่างที่นุ่มฉ่ำและอร่อยลงตัว...

เนื้อปลาแซลมอนอบบนผักที่หมักด้วยงาและขิง ห่อด้วยกระดาษ parchment ทีละชิ้น (en papillote) ปลา...

นำเนื้อปลาแซลมอนมาทาด้วยส่วนผสมของเพสโต้และมัสตาร์ด แล้วนำไปอบในเตาอบด้วยอุณหภูมิต่ำจนสุกกำลังดี...

ถ้าคุณคิดถึงความกรอบของเปลือกที่ได้จากการทอดปลาอบในกระทะ ลองวิธีนี้ดู...

การทำอาหารเย็นครบชุดบนถาดอบเพียงถาดเดียวสะดวกมาก! คุณไม่ต้องล้างหม้อและกระทะหลายใบ และ...

สูตรปลาแซลมอนอบนี้เหมาะสำหรับคนที่รีบร้อนแต่ยังอยากเตรียมอาหารมื้อค่ำสุดพิเศษและอร่อย เนื้อปลา...

เมนูอาหารจีนยอดนิยมนี้ สามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ ในราคาประหยัด...

สูตรข้าวผัดนี้ใช้สเปรย์น้ำมันสำหรับทอดและไข่ขาวเพื่อลดปริมาณแคลอรี่และไขมันให้น้อยที่สุด...

ข้าวผัดเมล็ดยาวและข้าวป่าใส่ใบอัลมอนด์จานด่วนนี้ เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์ทุกชนิด...

ถ้าคุณชอบพาสต้าในซอสครีม คุณต้องลองซอสข้นเนียนนุ่มที่มีส่วนผสมของเห็ดหอมนี้ดู...

ชามอาหารเอเชียจานนี้อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ อัดแน่นไปด้วยรสชาติหลากหลายที่คุณอยากจะลิ้มลองซ้ำแล้วซ้ำอีก เส้นก๋วยเตี๋ยวต้ม...

อาหารจานนี้ทำจากข้าวผักเทียม มีน้ำหนักเบาและแคลอรี่ต่ำกว่าข้าวธรรมดา หากไม่...

เส้นบะหมี่มันเทศเป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวเมื่อคุณต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต และเส้นบะหมี่รสชาติแปลกใหม่เหล่านี้...

เคี่ยวลูกชิ้นในซอสแกงเขียวหวานสดชื่น เสิร์ฟพร้อมบะหมี่ซูกินีผัด เป็นเมนูที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ...

ซอสถั่วเหลือง ซอสศรีราชา น้ำปลา และน้ำตาล ผสมผสานกันอย่างลงตัว ทำให้ถั่วฝักยาวผัดเต้าหู้จานนี้มีรสชาติเข้มข้น...

ข้าวจากดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนข้าวทั่วไป หากคุณต้องการลดปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต...

ข้าวบาสมาติปรุงรสด้วยอบเชยและยี่หร่า เสิร์ฟคู่กับถั่วเลนทิลที่มีโปรตีนสูง ในเมนูเครื่องเคียงที่อุดมไปด้วยผักจานนี้...

เมนูธัญพืชที่อร่อยที่สุดเกิดจากการผสมผสานเนื้อสัมผัส อุณหภูมิ และรสชาติที่แตกต่างกัน ลองผสมผสาน...

วิธีที่แน่นอนที่สุดในการปรุงปลาแซลมอนให้ได้เนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบคือการอบในเตาอบด้วยอุณหภูมิต่ำ ผลลัพธ์ที่ได้จะ...

สูตรนี้เหมาะสำหรับทุกโอกาส ใช้ส่วนผสมที่เข้ากันได้ดีกับปลา ได้แก่ เนย สมุนไพรสด และมะนาว อบในเตาอบที่...

สูตรริซอตโต้สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแบบหั่นหยาบแทนข้าวอาร์โบรีโอแบบดั้งเดิม แต่ปรุงด้วยวิธีการคลาสสิกแบบเดียวกัน...

ถ้าคุณจัดงานเลี้ยงเล็กๆ คุณสามารถอบเฉพาะส่วนอกแทนที่จะอบไก่งวงทั้งตัวก็ได้ เมนูที่ได้จะ...

นี่ไม่ใช่แค่ไก่ตุ๋นไวน์ขาวธรรมดาๆ แต่เป็นเมนูที่เข้มข้นและมีรสชาติจัดจ้านกว่า มีกลิ่นกระเทียมคั่วหอมๆ และกลิ่นซิตรัส...

หัวผักกาดอ่อนนำไปอบทั้งหัวพร้อมกับมันฝรั่งและหอมแดงหั่นเป็นชิ้น แล้วคลุกเคล้ากับซอสครีม...

เนื้อสันในหมู ทาด้วยมัสตาร์ดและถูด้วยกระเทียม นำไปทอดในกระทะจนกรอบ แล้วปรุงรสด้วย...

ถึงแม้ว่าการหุงข้าวกล้องจะไม่ยาก แต่ก็อาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวลใจเมื่อต้องการให้ข้าวออกมาสมบูรณ์แบบ...

ถั่วเลนทิลนั้นแตกต่างจากพืชตระกูลถั่วชนิดอื่นตรงที่ไม่จำเป็นต้องแช่น้ำ ทำให้เป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ...