สูตรสลัดมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ

สลัดข้าวสาลีโฮลวีตกับกุ้ง

สลัดจานนี้อิ่มท้องมาก แต่คุณจะไม่รู้สึกว่ากินมากเกินไป

สูตรอาหาร: สลัดข้าวสาลีโฮลวีตกับกุ้ง

สลัดอุ่นๆ กับเนื้อวัวและพริกไทยดอง

ทำสลัดสไตล์ร้านอาหารได้เองที่บ้าน วางเนื้อสเต็กย่าง มะเขือเทศ เห็ด ขนมปังกรอบโฮลเกรน และน้ำสลัดพริกไทยครีมโฮมเมดลงบนผักกาดโรเมน

สูตรอาหาร: สลัดอุ่นๆ กับเนื้อวัวและพริกไทยดอง

สลัดบัฟฟาโล่ไก่ราดน้ำสลัดบลูชีส

สลัดจานนี้มีทุกอย่างที่คุณชื่นชอบในปีกไก่บัฟฟาโลราดซอสชีส แต่มาในรูปแบบที่เฮลthyกว่าและแคลอรี่ต่ำกว่า

สูตรอาหาร: สลัดบัฟฟาโล่ไก่ราดน้ำสลัดบลูชีส

สลัดกรีกใส่ลูกชิ้น

ลูกชิ้นเหล่านี้ใช้แผ่นแป้งพิตาแทนเกล็ดขนมปัง ทำให้ได้รสชาติเค็มและกรุบกรอบที่เข้ากันได้ดีกับสลัดจานหลัก

สูตรอาหาร: สลัดกรีกใส่ลูกชิ้น

สเต็กเสิร์ฟพร้อมสลัดทับบูเลห์

สเต็กสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่ขนาดของปริมาณที่รับประทานนั้นสำคัญมาก เสิร์ฟสเต็กหมักหั่นเป็นชิ้นพร้อมผักและธัญพืชเพื่อเป็นมื้ออาหารที่ครบถ้วนและสมดุล

สูตรอาหาร: สเต็กเสิร์ฟพร้อมสลัดทับบูเลห์

สลัดอาหารทะเล

เติมน้ำดองเคเปอร์หนึ่งช้อนลงในน้ำสลัด เพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยวเค็มให้กับสลัดอาหารทะเลของคุณ

สูตรอาหาร: สลัดอาหารทะเล

สลัดผักฤดูใบไม้ผลิกับไก่และมันฝรั่ง

ใช้ไก่ย่างสำเร็จรูปจากร้านค้ามาทำสลัดมื้อเย็นแสนอร่อยได้อย่างรวดเร็ว สลัดนี้อุดมไปด้วยผักใบเขียวสดใส เช่น ต้นหอมและทาร์รากอน

สูตรอาหาร: สลัดผักฤดูใบไม้ผลิกับไก่และมันฝรั่ง

กุ้งผัดเนยส้ม เสิร์ฟพร้อมสลัดเฟนเนลและส้ม

กุ้งเป็นแหล่งโปรตีนที่มีแคลอรีต่ำ การเติมเนยรสส้มเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับส่วนผสมของกุ้งและยี่หร่า

สูตรอาหาร: กุ้งผัดเนยส้ม เสิร์ฟพร้อมสลัดเฟนเนลและส้ม

สลัดปลาเทราต์รมควันกับเกรปฟรุต

เกรปฟรุตรสเปรี้ยวเข้ากันได้ดีอย่างน่าประหลาดใจกับปลาเทราต์รมควัน ผักใบเขียวรสขม และน้ำสลัดครีมในสลัดจานนี้

สูตรอาหาร: สลัดปลาเทราต์รมควันกับเกรปฟรุต

เราขอแนะนำ

สลัดซีซาร์กับกุ้งย่าง

เปลี่ยนสลัดซีซาร์แบบคลาสสิกให้กลายเป็นอาหารจานหลักที่อิ่มอร่อยยิ่งขึ้น ด้วยการเพิ่มกุ้งย่างเลมอนพริกไทยฉ่ำๆ ลงไป

สูตรอาหาร: สลัดซีซาร์กับกุ้งย่าง

สลัดมังสวิรัติของเชฟ

สลัดสูตรมังสวิรัตินี้ดัดแปลงมาจากสลัดคลาสสิก โดยใช้เห็ดและเต้าหู้รมควันแทนเนื้อสัตว์แปรรูป เป็นอาหารจานหลักที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้อง

สูตรอาหาร: สลัดมังสวิรัติของเชฟ




คะแนนโหวต: 32