สูตรอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

ไม่น่าเชื่อเลย แต่คุณสามารถทำพิซซ่าได้โดยไม่ต้องใช้แป้ง! แป้งพิซซ่านี้ทำจากดอกกะหล่ำหั่นฝอย ชีส และไข่...

ใครบอกว่ากินพิซซ่าไม่ได้ถ้ากำลังทานอาหารคีโต? ลูกชิ้นดอกกะหล่ำเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนและ...

หากคุณนึกภาพไม่ออกว่าอาหารเช้าจะขาดอะไรหวานๆ ไปไม่ได้ มัฟฟินเพื่อสุขภาพคือตัวเลือกที่ดีที่สุด มันมีรสหวานกำลังดีและชุ่มฉ่ำด้วย...

เพียงแค่ใส่เนื้อและชีสในปริมาณเล็กน้อย ก็สามารถลดปริมาณไขมันในคาลโซเนได้ การไม่ใส่เนื้อวัวนั้นถือว่าดีเยี่ยม...

ทาโก้เจเหล่านี้ใช้ดอกกะหล่ำหลากสี ซึ่งเมื่อรวมกับผักใบเล็กแล้ว จะทำให้ได้รสชาติที่...

มีเทคนิคสำคัญไม่กี่อย่างในการทำเบคอนมังสวิรัติโดยใช้เทมเป้ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ได้จาก...

คนรักถั่วชิกพีจะต้องหลงรักเบอร์เกอร์ผักแสนอร่อยเหล่านี้ ซึ่งใช้ถั่วชิกพีในสามรูปแบบ ได้แก่ ถั่วชิกพีบด...

เห็ดพอร์โทเบลโลเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับใช้แทนเนื้อสัตว์ในแซนด์วิชมังสวิรัติ มีหมวกเห็ดขนาดใหญ่ หนา และเนื้อแน่น ขนาดประมาณ...

สำหรับเมนูเบอร์เกอร์ผักแบบใหม่ที่แตกต่างจากเดิม ลองสูตรนี้ที่ใส่ฟักทองหวานลงไปด้วย...

คิดว่าซอสพิเศษมีขายเฉพาะในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดชื่อดังเท่านั้นเหรอ? ผิดแล้ว! นี่คือสูตรอาหารมังสวิรัติ...

พายธัญพืชเต็มเมล็ดสไตล์อิตาเลียนแบบคาลโซเนแสนอร่อยเหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และยังเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้ง่ายอีกด้วย...

คนรักกราโนล่ามักชื่นชอบกราโนล่าที่เป็นก้อนหรือเป็นกระจุก ดังนั้นทำไมไม่ลองทำกราโนล่าโฮมเมดเองดูล่ะ...

ใครก็ตามที่เคยไปนิวยอร์กซิตี้จะต้องเคยลองเบเกิลอันเป็นเอกลักษณ์ของที่นี่ ซึ่งโรยหน้าด้วยเมล็ดป๊อปปี้ เมล็ดงา เกลือ หัวหอมแห้ง และกระเทียม...

ทรัฟเฟิลรสบาคลาวาเหล่านี้ไม่ต้องอบและทำง่ายมาก คุณจึงสามารถชวนทั้งครอบครัวมาร่วมทำได้ แม้แต่คนที่...

คุณจะประหลาดใจว่าการทำแอปเปิ้ลชิปแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้ง่ายแค่ไหน ส่วนที่ยากที่สุดอาจจะเป็น...

ความหวานตามธรรมชาติของแอปเปิ้ลและลูกแพร์สดทำให้ซอสโฮมเมดนี้แตกต่างจากซอสสำเร็จรูปที่ขายในร้านค้า น้ำมะนาวช่วยเพิ่มรสชาติผลไม้...

เทมเป้อุ่นๆ ที่อบจนเหลืองกรอบ คือหัวใจสำคัญของแซนด์วิชรูเบนแบบมังสวิรัติแสนอร่อยนี้ แต่ละเสิร์ฟ...

แซนด์วิช BLT (เบคอน ผักกาดหอม มะเขือเทศ) สุดคลาสสิก ถูกดัดแปลงให้กลายเป็นเมนูมังสวิรัติแสนอร่อยด้วยเทมเป้ ซึ่งสามารถใช้แทน...

นี่คือกัวคาโมเล่จากเชฟเจฟฟ์ รอสส์แมน ร้านอาหารของเขาชื่อ เทอร์รา ตั้งอยู่ในใจกลางแคลิฟอร์เนีย ที่ซึ่งวัตถุดิบชั้นเลิศ...

ขนมปังปิ้งอะโวคาโดไม่มีวันตกยุค เพราะมีสีสันสดใส อร่อย และดีต่อสุขภาพ แถมยังเป็น...

ขนมปังปิ้งแสนอร่อยเหล่านี้ใช้มันเทศอบแทนขนมปังปิ้ง ราดด้วยเนยอัลมอนด์ กล้วย และมะพร้าวขูด...

ลูกบอลพลังงานเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดของกราโนลาบาร์แสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มาในรูปแบบขนาดพอดีคำ ดีต่อสุขภาพ...

ถั่วเป็นทางเลือกที่ลงตัวแทนเนื้อสัตว์สำหรับเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ลองนำถั่วดำกระป๋องมาบดให้ละเอียด...

สัมผัสรสชาติเข้มข้นและเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มของพุดดิ้งช็อกโกแลตด้วยของหวานที่ไม่มีส่วนผสมของนม...

ถ้าคุณชอบทานพุดดิ้งเมล็ดเจียเนื้อเนียนนุ่มกับผลไม้เป็นอาหารเช้า ลองนำไปแช่แข็งในถาดไอศกรีมแท่งดูสิ แล้วอาหารเช้าของคุณ...

มีสูตรคุกกี้ช็อกโกแลตชิปอร่อยๆ มากมายในอินเทอร์เน็ต แต่ลองเพิ่มผักและข้าวโอ๊ตลงในแป้งดูไหมล่ะ?

รี ดรัมมอนด์ ใส่ส่วนผสมทุกอย่างที่หาได้และมีอยู่ลงในคุกกี้เหล่านี้ ได้แก่ ถั่วพีแคน ลูกเกด แอปริคอตแห้ง เชอร์รี่แห้ง และข้าวโอ๊ต...

ของหวานแสนอร่อยนี้ไม่เพียงแต่ช่วยคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ทำจากบลูเบอร์รี่สดและ...

"บางครั้งบางคราว ผมก็คิดค้นสูตรอาหารที่ทำให้ทีมงานของผมหัวเสียไปหมด ต้องบอกเลยว่า ทุกคนในกองถ่าย..."

ในสูตรปอเปี๊ยะเวียดนามนี้ น้ำสลัดงาขิงทำหน้าที่สองอย่าง คือ ปรุงรสทั้งกุ้งและผัก...

ปอเปี๊ยะเวียดนามมักเสิร์ฟพร้อมซอสถั่วลิสง แต่สูตรนี้ที่ใส่กุ้งและใบสะระแหน่หอมนั้นอร่อยที่สุด...

ไอศกรีมรสหวานอมเปรี้ยวนี้ทำจากส่วนผสมเพียงสามอย่าง ได้แก่ เชอร์รี่แช่แข็ง น้ำทับทิม และเมล็ดเจียกรุบกรอบ...

มาทำแซนด์วิชขนาดจิ๋ว (สไลเดอร์) โดยใช้แผ่นโพลินตาแทนขนมปังโรลธรรมดา ส่วนผสมก็มี โพลินตา มะเขือเทศ และหัวหอม...

ไอศกรีมรสชาติเขตร้อนนี้อาจไม่มีส่วนผสมของนม แต่ก็ยังคงเนียนนุ่มและเข้มข้นด้วยส่วนผสมของมะพร้าว...

พาเนียร์เป็นชีสสดที่ไม่ใส่เกลือของอินเดีย ทำโดยการทำให้โปรตีนในนมจับตัวเป็นก้อนด้วยน้ำส้มสายชูหรือมะนาว ก้อนนมที่ได้...

แครอทฮัลวา (gajar ka halva) เป็นขนมหวานหอมกรุ่นจากทางตอนเหนือของอินเดียที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก

ขนมขบเคี้ยวผลไม้และถั่วชนิดนี้มีเนื้อสัมผัสเบาและเคี้ยวหนึบหนับ ด้วยส่วนผสมของข้าวกล้องพองและน้ำเชื่อมข้าว...

ถั่วปินโตถูกเคี่ยวในซอสเข้มข้นรสชาติกลมกล่อม ปรุงด้วยพริกปาปริก้ารมควัน พริกคาเยนน์ และพริกกัวฮิโย จนสุกกำลังดี...

ของหวานเพื่อสุขภาพจานนี้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาเป็นพิเศษสำหรับเด็ก ๆ ที่ไม่ค่อยชอบถั่ว มอบของหวานรสช็อกโกแลตเข้มข้นนี้ให้พวกเขา...

เคซาดีญ่าเห็ดและหน่อไม้ฝรั่งจานนี้เป็นอาหารเย็นมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมและทุกคนจะต้องชื่นชอบ ผักต่างๆ ถูกจัดเรียงเป็นชั้นๆ...

บีทรูทอบหั่นบางราดด้วยน้ำสลัดมัสตาร์ด เสิร์ฟพร้อมปลาแดงรมควันหั่นบางๆ ส่วนผสมนี้...