แซนด์วิชสไลเดอร์โพลินตา

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ลองทำแซนด์วิชขนาดจิ๋ว (สไลเดอร์) โดยใช้โพลินตาแทนขนมปังโรลแบบดั้งเดิม โพลินตา มะเขือเทศ และหัวหอมจะอบพร้อมกันในเตาอบ ช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มรสชาติ ในขณะที่เนยสมุนไพรช่วยเน้นเอกลักษณ์แบบอิตาเลียนของอาหารเรียกน้ำย่อยจานนี้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 370, ไขมันทั้งหมด 16 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 55 มก. โซเดียม 960 มก. น้ำตาล 6 จี.
แคลอรี 370, ไขมันทั้งหมด 16 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 55 มก. โซเดียม 960 มก. น้ำตาล 6 จี.
วัตถุดิบ:
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมกลีบใหญ่ 2 กลีบ สับละเอียด
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา
- โพลินตาสำเร็จรูป 1 หลอด (700 กรัม) หั่นเป็นชิ้นบางๆ 16 ชิ้น หนา 0.8 เซนติเมตร
- มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร จำนวน 8 ชิ้น
- หอมแดงขนาดเล็ก 2 หัว หั่นเป็นแผ่นหนา 1/4 นิ้ว จำนวน 8 ชิ้น
- เนื้อวัวบดไม่ติดมัน 340 กรัม
- ใบโหระพาสด 24 ใบ
- อุปกรณ์พิเศษกระดาษหนัง
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบ 2 ถาด ปูด้วยกระดาษรองอบ และฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงไป ขั้นตอนที่ 2
- ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม ออริกาโน และพริกป่นในชามขนาดเล็ก จัดเรียงโพลินตา มะเขือเทศ และหัวหอมหั่นแผ่นลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทาน้ำมันสมุนไพรลงบนผิวหน้าของโพลินตาและผัก โรยเกลือ 1/4 ช้อนชา และพริกไทยดำเล็กน้อยลงบนผัก อบจนผักนุ่มและเริ่มมีสีเหลืองทอง ประมาณ 25 นาที ขั้นตอนที่ 3
- ในชามขนาดกลาง ผสมเนื้อวัวบดกับเกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อยอย่างระมัดระวัง ปั้นเป็นแผ่นกลม 8 ชิ้น แต่ละชิ้นมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 นิ้ว (6 ซม.) และหนา 1/2 นิ้ว (1 ซม.) ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงบนทั้งสองด้าน ขั้นตอนที่ 4
- ตั้งกระทะไม่ติดขนาดใหญ่บนไฟแรงประมาณสองนาที แล้ววางเนื้อบดลงในกระทะโดยเว้นระยะห่างเท่าๆ กัน ลดไฟลงเป็นไฟกลาง แล้วทอดเนื้อบดประมาณ 1.5 นาทีต่อด้าน พักเนื้อบดไว้ 5 นาทีก่อนนำไปประกอบแซนด์วิช ขั้นตอนที่ 5
- การประกอบแซนด์วิช:
วางแผ่นแป้งโพลเลนต้า 8 แผ่น โดยคว่ำด้านที่ปรุงรสลงบนพื้นผิวสำหรับเตรียมอาหาร แล้ววางใบโหระพา 3 ใบไว้ด้านบน วางเนื้อบด มะเขือเทศ และหัวหอมหั่นบางๆ ลงบนใบโหระพา วางแผ่นแป้งโพลเลนต้าที่เหลือ โดยหงายด้านที่ปรุงรสขึ้นด้านบน แล้วเสิร์ฟเป็นสไลเดอร์ 2 ชิ้นต่อหนึ่งที่
คะแนนโหวต: 3
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารปราศจากกลูเตน / คอเลสเตอรอลต่ำ / ของว่างเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารฤดูร้อน / อาหารเย็น / อาหารจานหลัก / เนื้อ / อาหารเรียกน้ำย่อย / แซนด์วิช / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอิตาเลียนรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แซนด์วิชเนื้อหน้าอกวัวหั่นบางราดซอส
แซนด์วิชหมูสันในขนาดเล็ก
แซนด์วิชไก่พาร์เมซานขนาดเล็ก
แซนด์วิชสไลเดอร์เนื้อหน้าอกวัวและชีสขาว
แซนด์วิชเนื้อหน้าอกวัวอบ
แซนด์วิชสไลเดอร์ไก่บัฟฟาโลและสลัด
กุ้งกระเทียมฮาวายเอี้ยนสไลเดอร์
แซนด์วิชไก่งวงและแครนเบอร์รี่แบบสไลเดอร์
แซนด์วิชสไลเดอร์ไก่งวง หัวหอม และมะเขือเทศ
แซนด์วิชสไลเดอร์พริกโปบลาโน
แซนด์วิชเห็ดย่างขนาดเล็ก
แซนด์วิชสไลเดอร์สำหรับปิกนิก
แซนด์วิชไก่บัฟฟาโลแบบสไลเดอร์
พอลเลนต้าทอด
แซนด์วิชหมูเปรี้ยวหวานขนาดเล็ก
แซนด์วิชหมูสามชั้นแบบสไลเดอร์
แซนด์วิชมีทบอลขนาดเล็ก
แซนด์วิชสไลเดอร์ลูกชิ้นมอร์ตาเดลลา
แซนด์วิชไก่บาร์บีคิวแบบสไลเดอร์
หม้อตุ๋นพอลเลนต้าใส่เห็ดและชีส
แซนด์วิชสไลเดอร์ไส้เนื้อวัวและแฮมดำ
พิซซ่าโพลินตาขนาดเล็ก
แซนด์วิชเห็ดชิตาเกะขนาดเล็ก
แซนด์วิชไก่งวงและฮัมมัสขนาดเล็ก
แซนด์วิชหมูฉีกมังสวิรัติแบบสไลเดอร์
แครกเกอร์โพลินตาทอดเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามันฝรั่งอบ
แซนด์วิชไก่สไตล์มิลานีสขนาดเล็ก
แซนด์วิชกุ้งขนาดเล็ก
แซนด์วิชสไลเดอร์พิคาดิลโล
มินิแซนด์วิช - สลอปปี้โจ
แซนด์วิชสไลเดอร์ไส้มอร์ตาเดลลาทอดและซาลามี่
แซนด์วิชไก่และซอสชัทนีย์มะเขือเทศแบบสไลเดอร์
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















