สูตรอาหารปราศจากกลูเตน

แป้งมะพร้าวเป็นทางเลือกที่อร่อยและมีรสชาติดีสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แทนแป้งสาลี แต่การใช้งานอาจจะยุ่งยากเล็กน้อย สูตรนี้...

เมนูแสนอร่อยที่ผสมผสานระหว่างข้าวฟ่าง โยเกิร์ตกรีก และแอปเปิลอบกับอบเชยและขิงนี้ อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และ...

ไม่น่าเชื่อเลย แต่คุณสามารถทำพิซซ่าได้โดยไม่ต้องใช้แป้ง! แป้งพิซซ่านี้ทำจากดอกกะหล่ำหั่นฝอย ชีส และไข่...

มัฟฟินแคลอรี่ต่ำเหล่านี้ทำโดยไม่เติมแป้งหรือน้ำตาล ใช้เพียงสี่ส่วนผสมเท่านั้น ได้แก่ กล้วย ไข่ วานิลลา และเชอร์รี่...

ลาซานญ่าแบบปราศจากกลูเตน? ง่ายมาก! และคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งไปซื้อเส้นลาซานญ่าแบบปราศจากกลูเตนที่ร้านด้วยซ้ำ

คุกกี้เนยถั่วลิสงสูตรนี้ทำง่าย ไม่ใส่แป้ง และรับรองว่าจะกลายเป็นคุกกี้โปรดของคุณอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนชอบทานคุกกี้เนยถั่วลิสงก็ตาม...

แป้งสำหรับพายชิ้นนี้มีความนุ่ม ร่วน และเข้ากันได้อย่างลงตัวกับไส้ฟักทอง เพื่อให้ได้พายที่สมบูรณ์แบบนั้น สิ่งสำคัญคือ...

ซันนี่ แอนเดอร์สัน ยอมรับว่า "เวลาฉันทำอาหารจานนี้ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นเด็กอยู่ในครัวของแม่เลยค่ะ และส่วนที่ดีที่สุดก็คือ..."

ถ้าคุณกำลังทานอาหารปราศจากกลูเตน หรือแค่ควบคุมปริมาณแคลอรี่ ลาซานญ่าไร้เส้นพาสต้าสูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ! ประกอบด้วย...

สูตรชานมไข่มุกน้ำตาลทรายแดงแบบทำเองนี้ ช่วยให้คุณสามารถปรับอัตราส่วนของชาต่อนม เพื่อสร้างรสชาติที่ลงตัวตามความชอบของคุณได้...

ข้าวสีดำได้รับการยกย่องมาตั้งแต่สมัยโบราณเนื่องจากมีรสชาติเข้มข้น หอมมัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีหลากหลายชนิด...

สลัดอุ่นๆ จานนี้ประกอบไปด้วยผักหลากสีสันสดใสที่นำไปย่างในกระทะทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นแครอท ถั่วฝักยาว...

ซุปมะเขือเทศสีแดงสด รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และเข้มข้นนี้ เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานคู่กับแซนด์วิชชีสร้อนๆ แต่ก็ไม่ใช่...

หากคุณมีไก่ปรุงสุกเหลืออยู่ ควินัวสุก และถั่วกระป๋องอยู่ในตู้เย็น คุณสามารถ...

อกไก่ทอดเสิร์ฟบนผักคะน้าตุ๋นหลากสีสันพร้อมมะเขือเทศเชอร์รี่ ราดด้วยซอสเพสโต้ครีมมี่...

ต็อกโบกิเป็นอาหารริมทางยอดนิยมในเกาหลี เป็นที่ชื่นชอบทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันคือแป้งข้าวเหนียวนุ่มๆ ที่ชุ่มไปด้วย...

เค้กที่มีชั้นครีมหลายชั้นจะยิ่งชุ่มชื้นมากขึ้นโดยไม่ต้องแช่ชั้นครีมให้ชุ่ม ซึ่งต้อง...

เปลี่ยนอาหารเช้าสุดคลาสสิกอย่างเบคอน ไข่ และชีส ให้กลายเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ ขนมปังปิ้งมันเทศเหล่านี้ทำจากมันเทศแทนขนมปัง

หากคุณเพิ่งเริ่มต้นทำขนมปราศจากกลูเตน สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้น คุกกี้เหล่านี้ทำด้วยวิธีเดียวกันกับ...

พายพีแคนสูตรนี้เป็นหนึ่งในหลักฐานไม่กี่อย่างที่แสดงให้เห็นว่าการอบขนมแบบปราศจากกลูเตนนั้นดีกว่าการอบขนมแบบปกติได้ สูตรนี้...

ครูตองโฮมเมดปราศจากกลูเตน ช่วยเพิ่มความกรุบกรอบอร่อยให้กับสลัดและซุปของคุณ และยังปรุงสุกได้เร็วกว่ามาก...

สูตรพิเศษนี้ใช้ถาดทำน้ำแข็งซิลิโคนรูปทรงแท่ง ซึ่งช่วยให้คุณเตรียมน้ำแข็งได้อย่างรวดเร็ว...

อเรปาของเวเนซุเอลาเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนขนมปังเบอร์เกอร์แบบดั้งเดิม เมื่อพูดถึง...

ฟริตตาต้าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับทานแทนทาร์ตหรือคีช และยังทำง่ายกว่าด้วย ส่วนผสมหลักคือมันฝรั่ง บวบ และไข่...

ลูกอมเพื่อสุขภาพเหล่านี้เป็นลูกบอลแป้งคุกกี้ที่กินได้ ผสมช็อกโกแลตชิป และเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน...

"ดาฮี บัลลา เป็นอาหารริมทาง (ชาต) ที่ได้รับความนิยมในเดลี แต่ก็มีรูปแบบที่หลากหลายกระจายอยู่ทั่วเอเชียใต้ มันเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของครีม...

เมนูมังสวิรัติเบาๆ และปราศจากกลูเตนนี้ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมแทนพาสต้าอิตาเลียนที่มีเนื้อสัตว์ โดยใช้บวบหั่นบางๆ...

ไม่ว่าจะเป็นช่วงเปิดเทอม ตารางงานที่ยุ่ง หรือคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรกินเป็นอาหารเย็นดี ลองทำ...

ข้าวป่าหอมกรุ่น ส้มหวานสดใส องุ่นขาว แครนเบอร์รี่รสเปรี้ยว และถั่วพีแคนรสชาติเข้มข้น ผสานกันได้อย่างลงตัว...

สลัดแสนอร่อยและอิ่มท้อง ทำจากข้าวเมล็ดยาวและข้าวป่าผสมกัน เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศเชอร์รี่หวาน และต้นหอม

ลองทำเมนูข้าวสวยป่ากับเมล็ดสนและมะนาวจานพิเศษนี้สำหรับโอกาสสำคัญดูสิ...

ข้าวป่าไม่ใช่ข้าวแท้ๆ แต่เป็นเมล็ดของพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งชื่อ Zizania เมื่อปรุงสุกแล้ว เปลือกนอกสีเข้ม...

เมนูเครื่องเคียงห้าอย่างนี้ จับคู่ข้าวป่ารสชาติหอมมันกับรสชาติสดใหม่จัดจ้านของ...

ข้าวผัดเมล็ดยาวและข้าวป่าใส่ใบอัลมอนด์จานด่วนนี้ เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์ทุกชนิด...

ฉาวฟันเป็นอาหารกวางตุ้งที่ทำจากเนื้อวัวปรุงรสหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ผัดกับเส้นก๋วยเตี๋ยวแผ่นใหญ่ และ...

ฟักทองฮานินัตมีลักษณะคล้ายกับฟักทองบัตเตอร์นัท แต่หวานกว่า ขนาดเล็กกว่า และเปลือกบางกว่า เหมาะอย่างยิ่ง...

ข้าวผัดมะเขือเทศและไข่เป็นอาหารจีนพื้นบ้านสุดคลาสสิก ที่ทำง่ายมาก จึงเหมาะสำหรับเป็นมื้อเย็นที่อิ่มท้อง...

เมอแรงค์วานิลลาเนื้อเบาฟูเหล่านี้เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการอบขนมแบบปราศจากกลูเตน เบาและกรอบ จะทำให้คุณประทับใจด้วยรสชาติที่เข้มข้น...

ชามอาหารเอเชียจานนี้อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ อัดแน่นไปด้วยรสชาติหลากหลายที่คุณอยากจะลิ้มลองซ้ำแล้วซ้ำอีก เส้นก๋วยเตี๋ยวต้ม...

เส้นบะหมี่มันเทศเป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวเมื่อคุณต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต และเส้นบะหมี่รสชาติแปลกใหม่เหล่านี้...

สลัดจานนี้เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของการใช้ควินัวที่ดีต่อสุขภาพในสลัด การผสมผสานระหว่างผักใบเขียวกับควินัว...

ซี่โครงเนื้อวัวปรุงรสเข้มข้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตุ๋น ตุ๋นในเตาอบพร้อมซอสรสเผ็ด...

พายแสนอร่อยและอิ่มท้องนี้จะถูกใจผู้ที่ทานอาหารปราศจากกลูเตนอย่างแน่นอน มันคล้ายกับคีชที่ไม่มีเปลือก แต่...

อาหารเช้าสไตล์ภาคใต้ที่แสนอบอุ่นและสมบูรณ์แบบ: ข้าวโพดบดเนื้อเนียน ราดด้วยชีสเยิ้มๆ เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวและ...

ขนมปังข้าวโพดสูตรคลาสสิกนี้ทำจากแป้งข้าวโพดล้วนๆ ไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลี และมีเนื้อร่วน...

ข้าวสีสันสดใสนี้ปรุงด้วยขมิ้น เมล็ดมัสตาร์ด ถั่วต่างๆ และถั่วชนิดต่างๆ ปิดท้ายด้วยน้ำมะนาวและเปลือกมะนาวขูด ข้าว...

ซงพยอนเป็นขนมข้าวเกาหลีที่นิยมรับประทานในช่วงเทศกาลชูซอกในฤดูใบไม้ร่วง ขนมชนิดนี้เป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์...

ซุปถั่วดำเป็นอาหารเม็กซิกันยอดนิยมที่สามารถปรุงได้หลากหลายวิธี สำหรับสูตรนี้ คุณจะ...

เคี่ยวเนื้อวัวในหม้อตุ๋นไฟฟ้าพร้อมมะเขือเทศ สมุนไพร เห็ด กระเทียม และพริกเปปเปอร์โรนชินีดอง...