สูตรอาหารสำหรับไมโครเวฟ


อาหารจานเคียงเพื่อสุขภาพที่ปรุงด้วยไมโครเวฟ
อาหารจานเคียงเพื่อสุขภาพที่ปรุงด้วยไมโครเวฟ
เมนูง่ายๆ 4 ส่วนผสม ที่ทำแล้วนำไปทานที่ทำงานก็ได้
เมนูง่ายๆ 4 ส่วนผสม ที่ทำแล้วนำไปทานที่ทำงานก็ได้
ข้าวโพดต้มในไมโครเวฟ
ข้าวโพดต้มในไมโครเวฟ
วิธีทำมันฝรั่งบดราดน้ำเกรวี่ในไมโครเวฟ
วิธีทำมันฝรั่งบดราดน้ำเกรวี่ในไมโครเวฟ
ข้าวฟ่างในชาม ราดด้วยโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลปรุงรส
348 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
แอปเปิ้ล, น้ำมันมะพร้าว...

เมนูแสนอร่อยที่ผสมผสานระหว่างข้าวฟ่าง โยเกิร์ตกรีก และแอปเปิลอบกับอบเชยและขิงนี้ อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และ...

เค้กในแก้วสำหรับอาหารเช้า (3 แบบ)
248 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
กล้วย นม ไข่ แป้งโฮลเกรน เมล็ดเจีย เนยถั่วลิสง ลูกฟิก น้ำผึ้ง วอลนัท...

คุณคงเคยได้ยินมาว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน การเติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์นั้นสำคัญมาก...

18 สูตรอาหารแสนอร่อยที่ล้างจานน้อยที่สุด
18 สูตรอาหารแสนอร่อยที่ล้างจานน้อยที่สุด
เค้กช็อกโกแลตในแก้ว
865 กิโลแคลอรี
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
แป้งคุณภาพดี โกโก้ นม ช็อกโกแลตชิป (แบบเม็ด)...

ครั้งหน้าถ้าคุณอยากทานเค้กช็อกโกแลต จำไว้ว่าคุณสามารถทำเค้กสักชิ้นได้ภายในเวลาไม่ถึงห้านาที...

ข้าวหน้าไก่และควินัวสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
393 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
ควินัว, ถั่วดำ, ซัลซ่า, ยี่หร่า, เครื่องปรุงรสพริก, ไก่, อะโวคาโด, น้ำมะนาว, ผักชี...

หากคุณมีไก่ปรุงสุกเหลืออยู่ ควินัวสุก และถั่วกระป๋องอยู่ในตู้เย็น คุณสามารถ...

มันเทศอบกับไก่และไข่สำหรับอาหารเช้าในไมโครเวฟ
261 กิโลแคลอรี
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
มันเทศ, ไข่, ซัลซ่า, ไก่ย่าง, พริกปาปริก้า...

นี่คือหนึ่งในเคล็ดลับการรับประทานอาหาร Whole30 ที่ดีที่สุด: เมื่อวางแผนอาหารเช้า ให้ใส่โปรตีนและผักทุกชนิดลงไปด้วย...

เค้กช็อกโกแลตคาราเมลในแก้ว
1362 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
แป้งคุณภาพดี โกโก้ วอลนัท...

หากคุณอยากทานของหวานอร่อยๆ แต่ไม่มีเวลาอบขนมแบบเต็มรูปแบบ ลองทำเค้กในแก้วดูสิ ซึ่งเป็นการอบ...

วิธีทำมันฝรั่งบดราดน้ำเกรวี่ในไมโครเวฟ
วิธีทำมันฝรั่งบดราดน้ำเกรวี่
มันเทศอบไมโครเวฟราดน้ำผึ้งและถั่วพีแคน
295 กิโลแคลอรี
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
มันเทศ, ถั่วพีแคน, น้ำผึ้ง, ขิงป่น, อบเชย, ลูกจันทน์เทศ...

ทำมันเทศอบราดด้วยน้ำผึ้ง อบเชย และขิง เป็นเครื่องเคียงสำหรับไก่งวงในเทศกาลต่างๆ เพิ่มความกรุบกรอบด้วยการโรย...

เมนูง่ายๆ 4 ส่วนผสม ที่ทำแล้วนำไปทานที่ทำงานก็ได้
เมนูง่ายๆ 4 ส่วนผสม
ชีสแคสเซอโรลกับบวบและตอร์ติญา
332 กิโลแคลอรี
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ถั่วปินโต, บวบ, ฟักทอง, แผ่นแป้งตอร์ติญา, ชีสมอนเทอเรย์แจ็ค, ออริกาโน, ซอสปิโกเดกาโย...

เมนูอบในไมโครเวฟง่ายๆ นี้ใช้เวลาเพียง 10 นาที และมีส่วนผสมยอดนิยมของเม็กซิโกถึงสองอย่าง...

สปาเก็ตตี้สควอชในน้ำสลัดแครอทขิง
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ฟักทองสปาเก็ตตี้ แครอท ต้นหอม ขิง ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาลทรายแดง งา...

สควอชสปาเก็ตตี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำพาสต้าจากผักโดยไม่ต้องใช้เครื่องหั่นผักหรือเครื่องทำเส้นผักแบบพิเศษใดๆ คุณ...

ช็อกโกแลตในถ้วยพร้อมมูสมาสคาโปเน
491 กิโลแคลอรี
เวลา: 2 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
ชีสมาสคาโปเน ครีม ช็อกโกแลตนม กาแฟ...

ของหวานช็อกโกแลตสุดอลังการนี้ทำง่ายกว่าที่คิด เสิร์ฟพร้อมมูสช็อกโกแลตนมและมาสคาโปเนที่ทำง่ายสุดๆ...

ไข่เจียวไมโครเวฟใส่มันฝรั่งและไส้กรอกโชริโซ
326 กิโลแคลอรี
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ไข่, ไส้กรอกโชริโซ่, มันฝรั่ง, ชีสแพะ, ครีม...

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากทอร์ติญ่าแบบสเปนดั้งเดิม (ไข่คนและมันฝรั่ง) โดยราดด้วยไส้กรอกโชริโซ่รสเผ็ดเล็กน้อยและ...

มันฝรั่งอบไมโครเวฟ
442 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
มันฝรั่ง...

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบมันฝรั่งบดราดหน้า แต่ไม่อยากรอเป็นชั่วโมงให้มันฝรั่งอบในเตาอบ สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ...

ปลาลิ้นหมาอบไมโครเวฟในซอสขิง-ซีอิ๊ว เสิร์ฟพร้อมถั่วลันเตา
320 กิโลแคลอรี
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
ปลาลิ้นหมา, ถั่วลันเตาหวาน, ข้าวกล้อง, เห็ดหอม, ซอสศรีราชา, หัวไชเท้า, มะนาว, มิริน (เหล้าข้าว), ขิง...

ไมโครเวฟเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมอาหารที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ เช่น สตูว์ปลาและผักจานนี้ที่จะ...

ผักโขมครีมที่ปรุงด้วยไมโครเวฟ
260 กิโลแคลอรี
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ผักโขม, ครีมชีส, ครีมข้น, ชีสพาร์เมซาน, พริกป่นคาเยนน์, ลูกจันทน์เทศ, ผิวเลมอนขูด...

เมนูแคสเซอโรลแบบอเมริกันคลาสสิกนี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ โดยใช้ผักโขมสดที่หลังจากอุ่นในไมโครเวฟเพียงไม่นาน...

หม้อตุ๋นผักเม็กซิกันอบไมโครเวฟ
332 กิโลแคลอรี
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
บวบ, ฟักทอง, ถั่วปินโต, ซอสปิโกเดกาโย, ชีสมอนเทอเรย์แจ็ค, ออริกาโน, ผักชี...

ถั่วมีใยอาหารและโปรตีนสูง และอร่อยเมื่อทานคู่กับชีสละลาย เมนูนี้สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ภายในเวลาเพียง 10 นาที...

ไก่ทอดกรอบอบในเตาอบ
771 กิโลแคลอรี
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
นักเก็ตไก่, กะหล่ำปลี, พริก, ผักชี, หัวหอมแดง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล...

ไก่ทอดสไตล์เม็กซิกันเหล่านี้ไม่ได้ชุบเกล็ดขนมปังธรรมดา แต่เคลือบด้วย...

บราวนี่ไอริชคอฟฟี่ในแก้ว
1069 กิโลแคลอรี
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แป้งคุณภาพดี ไข่ ครีม น้ำตาลทรายแดง เหล้าเบลีย์ โกโก้ กาแฟ...

แก้วนี้รวบรวมรสชาติของไอริชคอฟฟี่ไว้อย่างครบถ้วน ทั้งกาแฟ วิสกี้ และครีม ในรูปแบบบราวนี่แสนอร่อย ของหวาน...

มัฟฟินมันฝรั่งหน้าเชดดาร์ชีสไอริชและเบคอน
191 กิโลแคลอรี
เวลา: 2 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
แป้งคุณภาพดี ไข่ โยเกิร์ต เคเฟอร์ มันฝรั่ง เชดดาร์ชีส เบคอน...

ทานมัฟฟินมันฝรั่งแสนอร่อยเหล่านี้ขณะอุ่นๆ เพื่อลิ้มรสความอร่อยของเชดดาร์ชีสไอริชเยิ้มๆ อย่างเต็มที่...

ซอสช็อกโกแลตสำหรับไมโครเวฟ
301 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ช็อกโกแลตดำ, น้ำเชื่อมข้าวโพด, น้ำผึ้ง...

ซอสช็อกโกแลตโฮมเมดทำเสร็จได้ในเวลาไม่กี่นาทีด้วยส่วนผสมเพียงสามอย่าง คุณจึงไม่ต้องซื้อแบบสำเร็จรูปจากร้านอีกต่อไป เพียงแค่...

72 สูตรมักกะโรนีชีสที่อร่อยสมบูรณ์แบบ
72 สูตรมักกะโรนีชีสที่...
เบอร์เกอร์ผักกับมันฝรั่งแกงกะหรี่
383 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง 40 นาที
ความซับซ้อน: แข็ง
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ดอกกะหล่ำ, แครอท, พริกเซราโน, ถั่วลันเตา, ผักกาดหอม, ขิง, ยี่หร่า, ผงกะหรี่, มะขาม...

เบอร์เกอร์มังสวิรัตินี้ได้รับแรงบันดาลใจจากรสชาติและกลิ่นหอมของซาโมซ่า ผักสับละเอียดช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสให้กับเนื้อเบอร์เกอร์ และ...

แยมแอปเปิ้ลและลูกเกดแดงที่อุ่นด้วยไมโครเวฟ
128 กิโลแคลอรี
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ลูกเกด, แอปเปิล, แครนเบอร์รีแห้ง, น้ำส้มสายชูแอปเปิล, อบเชย, ขิง...

การใช้ไมโครเวฟทำให้แยมลูกเกดแดง แอปเปิ้ล และแครนเบอร์รี่แห้งนี้อร่อยขึ้นอย่างเหลือเชื่อ...

ลูกอมถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
เนยถั่วลิสง, ช็อกโกแลตดำ...

มาทำลูกอมเนยถั่วลิสงโฮมเมดกันเถอะ! อร่อย ทำง่าย และรวดเร็วสุดๆ! จุ่มลูกอมแต่ละเม็ดลงใน...

นูเทลล่าช็อกโกแลตซอสสำหรับไอศกรีมไมโครเวฟ
116 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
ช็อกโกแลตสเปรดผสมเฮเซลนัท...

หากคุณมีนูเทลล่าเหลืออยู่ที่ก้นขวด ลองนำมาทำเป็นซอสช็อกโกแลตแสนอร่อยดูสิ...

ช็อกโกแลตทรัฟเฟิล
101 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 25
ช็อกโกแลตกึ่งหวาน ครีม น้ำผึ้ง ผิวส้มขูด เมล็ดเฟนเนล อบเชย น้ำตาลทรายแดง พริกแอนโช เกลือทะเลเกล็ด ผลไม้เชื่อม...

ช็อกโกแลตทรัฟเฟิลทำเองที่บ้านได้ง่าย และคุณมั่นใจได้ในคุณภาพและความเป็นธรรมชาติของส่วนผสม นอกจากนี้...

เค้กช็อกโกแลตในแก้ว
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ไข่ โยเกิร์ต เคเฟอร์ แป้งคุณภาพดี โกโก้...

เค้กช็อกโกแลตในแก้วเป็นขนมที่น่ารัก มีเอกลักษณ์ และทำได้เร็ว! แม้แต่เด็กก็สามารถทำได้ เพราะทำใน...

ฟองดูช็อกโกแลตแบบง่ายๆ
176 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ช็อกโกแลตดำ ครีม...

การทำช็อกโกแลตฟองดูแสนอร่อยนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด เพียงแค่ละลายช็อกโกแลตในไมโครเวฟ แล้วเติม...

หมากรุกช็อกโกแลต
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
ช็อกโกแลตกึ่งหวาน, ช็อกโกแลตขาว...

หากคุณตัดสินใจที่จะเล่นหมากรุกช็อกโกแลตที่กินได้ สิ่งสำคัญคือต้องหาแม่พิมพ์ที่เหมาะสมและเตรียมช็อกโกแลตให้ถูกต้องเพื่อให้...

มันฝรั่งอบชีส เบคอน และไข่ในแก้ว
646 กิโลแคลอรี
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
มันฝรั่ง เบคอน ไข่ นม ชีส...

มันฝรั่ง เบคอน ไข่ดาว และชีสเยิ้มๆ เยอะๆ—ส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับทั้งอาหารเช้าและอาหารเย็น เมนูนี้...

ฟักทองกับผักสวิสชาร์ดและมะเขือเทศ
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6 - 8
ฟักทองบัตเตอร์นัท ผักสวิสชาร์ด มะเขือเทศ ไทม์ พริกป่น ชีสเปโคริโน โรมาโน...

เมนูผักย่างนี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ เหมาะสำหรับทานทุกวันหรือในโอกาสพิเศษ...

ซีเรียลบาร์สำหรับอาหารเช้า
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6
ช็อกโกแลตขาว, ช็อกโกแลตชิป (แบบเม็ด), ซีเรียลอาหารเช้า...

แกล้งครอบครัวของคุณในมื้อเช้าด้วยการวางแอ่งนมที่เต็มไปด้วยซีเรียลไว้บนโต๊ะ...

ไก่โดนัทเสียบไม้
384 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
โดนัท...

ถ้าคุณตัดสินใจทำโดนัท อย่าลืมทอดส่วนที่ตัดเป็นรูตรงกลางด้วยนะ มันเอาไปทำเป็นเค้กป๊อปอร่อยๆ ได้เลย...

ซัลติมบอคก้ากับหมู
583 กิโลแคลอรี
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เนื้อสันในหมู ผักโขม น้ำมะนาว แฮมโปรsciutto ใบเสจ ชีสโพรโวโลน...

ซัลติมบ็อกกาแบบอิตาเลียน คือการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างเนื้อฉ่ำๆ แฮมโปรsciutto กรอบๆ และใบเสจหอมๆ ตามสูตรดั้งเดิมทำจาก...

เค้กพุดดิ้งช็อกโกแลตอบในไมโครเวฟ
228 กิโลแคลอรี
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 9
แป้งคุณภาพดี น้ำตาลทรายแดง โกโก้ โยเกิร์ต เคเฟอร์...

น้ำตาลทรายแดงในส่วนผสมของเค้กซอฟต์เสิร์ฟช็อกโกแลตนี้ทำให้เค้กมีรสชาติเข้มข้นและเหนียวนุ่มอย่างเหลือเชื่อ เมื่ออบเสร็จแล้ว คุณจะได้...

มันฝรั่งกับเพสโต้ผักคะน้า
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
มันฝรั่ง, ซอสเพสโต้, วอลนัท, ชีสพาร์เมซาน, ชีสสวิส, ผักคะน้า...

นำมันฝรั่งทั้งลูกไปอบ แล้วเสิร์ฟแบบครัมเบิลพร้อมผักคะน้า วอลนัท และ...

เค้กชา
740 กิโลแคลอรี
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แป้งคุณภาพดี ชาดำ น้ำมะนาว อบเชย ไข่ นม ครีม...

เค้กชิ้นเล็กๆ นี้ได้ชื่อนี้มาไม่เพียงเพราะรสชาติชาที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเพราะการจัดวางอย่างสวยงามในถ้วยชาอีกด้วย ใน...

ลูกข่างมาร์ชเมลโลว์
580 กิโลแคลอรี
เวลา: 2 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
มาร์ชเมลโลว์...

ลูกข่างเดรเดลแบบดั้งเดิมของเทศกาลฮานุกกะห์สามารถทำเป็นของกินได้! ลูกข่างเดรเดลสีฟ้าและขาวน่ารักเหล่านี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยมาร์ชเมลโลว์...

บราวนี่ 2 ส่วนผสม
120 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 16
ช็อกโกแลตกึ่งหวาน ไข่...

เคล็ดลับความนุ่มฟูของบราวนี่สองส่วนผสมนี้อยู่ที่การแยกไข่ขาวและไข่แดง จากนั้นตีไข่ขาวจนขึ้นฟู...

เชอร์รี่ในช็อกโกแลตดำ
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 450 กรัม
เชอร์รี่, ช็อกโกแลตดำ, น้ำมันมะพร้าว...

เชอร์รี่เคลือบช็อกโกแลตไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย การผสมผสานระหว่างเชอร์รี่สดที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ กับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ...

คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่เชอร์รี่
291 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 24
แป้งคุณภาพดี ไข่ นม ช็อกโกแลตดำ ช็อกโกแลตกึ่งหวาน ผงโกโก้ เชอร์รี่แห้ง...

อบคุกกี้วันหยุดด้วยส่วนผสมสุดหรูอย่างช็อกโกแลตและเชอร์รี่ นอกจากผงโกโก้แล้ว แป้งยังประกอบด้วยส่วนผสมอีกสองชนิด...

ขนมขบเคี้ยวที่ทำจากข้าวโพดทอดกรอบ ช็อกโกแลต และเนยถั่วลิสง
346 กิโลแคลอรี
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 18
แผ่นตอร์ติญ่าทอดกรอบ, ช็อกโกแลตแบบหวานน้อย, ช็อกโกแลตชิป (แบบเม็ด), เนยถั่วลิสง, ผงโกโก้...

แผ่นตอร์ติญ่าข้าวโพดเคลือบด้วยส่วนผสมของช็อกโกแลต เนยถั่วลิสง และเนยที่ละลายแล้ว และเมื่อราดด้วยน้ำตาลไอซิ่ง...

กุ้งต้มบนถาดอบ
680 กิโลแคลอรี
เวลา: 1 ชั่วโมง 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
กุ้ง ข้าวโพด มันฝรั่งแดง ไส้กรอกแอนดูอิลล์ เบียร์อ่อน เครื่องปรุงรสปลา ไทม์...

ตามธรรมเนียมแล้ว การต้มอาหารทะเลในฤดูร้อนนั้นหมายถึงการปรุงอาหารทะเลกลางแจ้งในหม้อต้มพร้อมกับมันฝรั่งอบ ข้าวโพด...

สลัดผักใบเขียว องุ่น และกราโนล่า สำหรับอาหารเช้า
280 กิโลแคลอรี
เวลา: 8 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ผักคะน้า องุ่น แอปเปิล ผักกาดโรเมน มะนาว เมล็ดแฟลกซ์ กราโนล่า น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล โยเกิร์ต...

แทนที่จะทานสมูทตี้แบบเดิมๆ เป็นอาหารเช้า ลองทำสลัดผักใบเขียวสักชามดู สมูทตี้ผักใบเขียวเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับผู้ที่...

ซีเรียลสำหรับทานเป็นอาหารเช้า
312 กิโลแคลอรี
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 1.9 กก.
ข้าวพอง, ซีเรียลอาหารเช้า, ช็อกโกแลตแบบหวานน้อย, ช็อกโกแลตชิป (แบบเม็ด), เนยถั่วลิสง, นมผงมอลต์, กล้วยอบแห้ง, ทอฟฟี่...

คุณจะหยุดกินขนมหวานนี้ไม่ได้เลย มันคือส่วนผสมของซีเรียลอาหารเช้าในเนยถั่วลิสงผสมช็อกโกแลต...

เบอร์รี่คริสป์ในแก้ว
521 กิโลแคลอรี
เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
ข้าวโอ๊ตบด สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี วอลนัท อบเชย โยเกิร์ต...

ของหวานอุ่นๆ หวานๆ สำหรับฤดูร้อนนี้ สามารถรับประทานได้ทุกช่วงเวลาของปี เพราะทำจากวัตถุดิบแช่แข็ง...

ซุปมะเขือเทศกับป๊อปคอร์นเชดดาร์ชีสและผักชีฝรั่ง และสลัดรูเบน
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
มะเขือเทศอบ, ออริกาโน, มาร์จอแรม, เมล็ดขึ้นฉ่าย, ผักชีลาว, ปาปริก้า, ผักกาดแก้ว, พาสตรามี, ผักดอง, ชีสเอ็มเมนทัล, ชีสมุนสเตอร์...

เพื่อเพิ่มความพิเศษ ความสดใหม่ และความสนุกสนานให้กับซุปมะเขือเทศของคุณ ลองโรยหน้าด้วยป๊อปคอร์นแทนขนมปังกรอบดูสิ! ราเชล เรย์ ทำ...

ขนมปังปิ้งทาด้วยมันเทศและเครื่องเทศซาอาตาร์
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
มันเทศ, ซาอาตาร์, ทาฮินี, น้ำมะนาว, พริกป่นคาเยนน์, ยี่หร่า...

แซนด์วิชแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างวัน ทำมันเทศบดและ...

ก่อนหน้า ต่อไป

1 2 3



การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร