สูตรอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ

ดอกกะหล่ำและหัวไชเท้าอบช่วยเพิ่มรสชาติเข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่ลงตัวให้กับซุปครีมข้นจานนี้ เสิร์ฟพร้อม...

น้ำหมักน้ำส้มสายชูบัลซามิกมีประโยชน์สองอย่าง: ช่วยทำให้เนื้อส่วนสะโพกที่ค่อนข้างไม่มีไขมันนุ่มขึ้น และยังช่วยเพิ่ม...

หากคุณมีไก่ปรุงสุกเหลืออยู่ ควินัวสุก และถั่วกระป๋องอยู่ในตู้เย็น คุณสามารถ...

ทำเกี๊ยวมังสวิรัติแสนอร่อยที่เฮลthyกว่าแบบดั้งเดิม ใช้ซีอิ๊วและน้ำมันงา...

สลัดรสชาติเข้มข้นสไตล์ตะวันออกกลางจานนี้อุดมไปด้วยผลไม้แห้งและองุ่นสด ความหวานของส่วนผสมต่างๆ เข้ากันได้อย่างลงตัว...

ลูกชิ้นมังสวิรัติเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ทำจากถั่วเลนทิลและเห็ด ปรุงรสด้วยวอลนัท ชีสพาร์เมซาน และเครื่องเทศหอม...

อาหารมื้ออร่อยครบครันสไตล์ไทย: ข้าวหอมมะนาวเสิร์ฟพร้อมเนื้อปลาแซลมอนชิ้นฉ่ำในซอสซีอิ๊วเหนียวๆ และ...

เต้าหู้ดอกเบญจมาศกลายเป็นกระแสฮิตในโซเชียลมีเดีย: เต้าหู้หั่นบางๆ ลอยอยู่ในชาม...

เปลี่ยนส่วนผสมยอดนิยมของเบอร์ริโตให้กลายเป็นอาหารจานหลักที่อิ่มอร่อย ด้วยการเปลี่ยนข้าวเป็นควินัว ธัญพืชจากอเมริกาใต้ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ...

สลัดนี้ทำจากส่วนผสมยอดนิยมของทาโก้เม็กซิกัน ได้แก่ พริกฮาลาปิญโญ ไก่ฉีก ผักสลัด หัวไชเท้า...

ชามอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ทำจากส่วนผสมยอดนิยมของเมดิเตอร์เรเนียน ได้แก่ บัลเกอร์ ผักกาดหอมสับ...

แม้ว่าซุปนี้ส่วนใหญ่จะเป็นผัก แต่ก็ยังอิ่มท้องและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งหมดนี้เป็นเพราะการเพิ่มส่วนผสมของ...

ซุปมังสวิรัติรสชาติเข้มข้นนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในสภาพอากาศเย็น และช่วยให้คุณอิ่มท้องได้นาน...

ชื่อของซุปอิตาเลียนชนิดนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับพิธีแต่งงานแต่อย่างใด Minestra maritata (ซุปแต่งงาน) เป็นการอ้างอิงถึง...

เตรียมอาหารปิ้งย่างแสนอร่อยและรวดเร็ว ระหว่างที่กำลังปิ้งย่างปลาแซลมอน ให้ห่อผักแล้วอบไว้ใกล้ๆ...

เมนูนี้อาจเรียกได้ว่า "ปอเปี๊ยะฤดูร้อนแบบง่ายๆ" เพราะคุณไม่ต้องม้วนแต่ละชิ้น เพียงแค่จัดแต่งให้ดูสวยงามก็พอ...

พาสต้าฟาร์ฟัลเล่ (รูปโบว์) ในซอสชีสข้น เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีอบราดด้วยชีสพาร์เมซาน มอสซาเรลล่า และมะเขือเทศที่ละลาย...

อะโดโบเป็นอาหารฟิลิปปินส์ดั้งเดิมที่มักทำจากไก่หรือหมู แต่สูตรนี้เป็นแบบมังสวิรัติ...

แม้ว่าอาหารเสฉวนจานนี้จะทำจากเนื้อหมูสับเป็นหลัก แต่รสชาติและเนื้อสัมผัสส่วนใหญ่มาจากซอสเต้าซี่เผ็ดนั่นเอง

เมื่อพูดถึงอาหารทดแทนเนื้อวัว ไม่มีอะไรดีไปกว่าเห็ดที่มีรสชาติเข้มข้นและอร่อยอย่างในเมนูเห็ดนี้...

ชิมิชูร์รีเป็นซอสเผ็ดสไตล์อาร์เจนตินาที่ทำจากสมุนไพรสด นิยมเสิร์ฟคู่กับเนื้อย่าง มีรสชาติจัดจ้าน...

เมนูแซลมอนโบว์ลแสนอร่อยนี้พร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง ดูหรูหราน่ารับประทาน และที่สำคัญคือดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วย...

หากคุณมีน้ำซุปไก่สำเร็จรูปหรือซื้อจากร้านค้า และถั่วขาวกระป๋องอยู่แล้ว ซุปอิตาเลียนนี้จะเป็นเมนูที่ยอดเยี่ยม...

การผัดเป็นวิธีผัดผักที่รวดเร็ว ช่วยรักษาความชุ่มฉ่ำและวิตามินของผักไว้ได้ รวดเร็วและสะดวก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ...

แซนด์วิชนี้ทำจากแป้งแผ่นแบนสไตล์จีนที่เรียกว่า "ปิง" ซึ่งตัวแป้งเองก็ทำจากแป้งสำเร็จรูปแช่เย็นทั่วไป...

อยากให้ลูกของคุณทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพไหม? ลองทำแซนด์วิชเพื่อสุขภาพในรูปทรงสนุกๆ ดูสิ ง่ายนิดเดียว...

เด็กๆ ชอบนักเก็ตไก่กรอบๆ แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าในนักเก็ตที่ซื้อจากร้านนั้นมีส่วนประกอบอะไรบ้าง? มาทำเองกันเถอะ...

แซนด์วิชธัญพืชรวมแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร ทำจากเนื้อไก่งวงและส่วนผสมอื่นๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ...

แรปมังสวิรัติแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ สอดไส้ด้วยเห็ดพอร์โทเบลโล ถั่วชิกพีที่อุดมไปด้วยโปรตีน และชีสเยิ้มๆ เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงเบาๆ...

เปลี่ยนไก่ฟาฮิต้าให้เป็นสลัดเพื่อสุขภาพที่พกพาสะดวกใส่ขวดไปทำงานได้ วิธีเตรียม...

จัดวางชามที่มีสีเดียวกัน เช่น สีเขียว ดังเช่นชามก๋วยเตี๋ยวไทยชามนี้ จัดวางให้เข้าชุดกัน...

เบอร์เกอร์ผักเหล่านี้ดูเหมือนแซนด์วิชไก่ทอดจริงๆ แต่จริงๆ แล้วข้างในนั้นเต็มไปด้วย...

น้ำซอสเหนียวข้นแสนอร่อยไม่เพียงแต่ทำให้ไก่สีเหลืองทองดูน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มรสชาติที่หลากหลายให้กับไก่ด้วย...

ควินัวเป็นธัญพืชพื้นเมืองของทวีปอเมริกาใต้ ถือเป็นสุดยอดอาหารเพราะมีโปรตีนสูงกว่าธัญพืชอื่นๆ ทุกชนิด...