ยอดวิว: 2,314ลองทำซุปสไตล์เม็กซิกันแสนอร่อยและทำง่ายเป็นอาหารกลางวันกลางสัปดาห์ดูสิ ส่วนผสมก็มีผัก ถั่วกระป๋อง ข้าวโพด และไก่ย่าง สิ่งที่คุณต้องเตรียมก็แค่...
ยอดวิว: 1,329ซุปครีมมังสวิรัตินี้ ด้วยส่วนผสมของถั่วชิกพีและผักนานาชนิด จึงอิ่มท้องได้เพียงพอสำหรับมื้อกลางวัน หากต้องการให้อิ่มท้องยิ่งขึ้น คุณสามารถ...
ยอดวิว: 4,775ชิลี คอน คาร์เน (หรือเรียกสั้นๆ ว่า ชิลี) ทำจากเนื้ออกไก่งวงไม่ติดมันและถั่วแดงกระป๋อง แต่ก็ยังอิ่มท้อง มีคุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยรสชาติและกลิ่นหอม
ยอดวิว: 3,597สัมผัสรสชาติและเนื้อสัมผัสของพายไก่แบบคลาสสิกโดยไม่ต้องใช้ไก่ สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติหรือผู้ที่ถือศีลอด ประกอบด้วยผักแบบดั้งเดิมครบถ้วน...
ยอดวิว: 3,394ถ้าลูกๆของคุณไม่ยอมกินมันเทศเพื่อสุขภาพ ลองทำเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวดูสิ! ทุกคนชอบก๋วยเตี๋ยวอยู่แล้ว วิธีทำก็ใช้เครื่องทำเส้นก๋วยเตี๋ยวแบบเกลียว หั่นมันเทศเป็นเส้นบางๆ แล้วนำไปอบจนได้เส้นก๋วยเตี๋ยว...
ยอดวิว: 11 157ในซุปครีมแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ ความหวานตามธรรมชาติของมันเทศเข้ากันได้อย่างลงตัวกับกระเทียมรสเผ็ด ลูกจันทน์เทศ และพริกป่นไคเยนน์เล็กน้อย และเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ลงตัว...
ยอดวิว: 8,525ชามเหล่านี้อัดแน่นไปด้วยเนื้อไก่ย่างชิ้นใหญ่และผักหวานย่าง เช่น ฟักทองและแครอท อุดมไปด้วยโปรตีน (จากไก่และควินัว) และใยอาหาร (จากบรอกโคลีและบวบ) ที่จะช่วยให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง
ยอดวิว: 6,764มันฝรั่งอบชีส (Potato gratin) คือมันฝรั่งอบในซอสชีสเข้มข้น เนื้อนุ่มด้านใน และกรอบนอกสีเหลืองทอง มักใช้มันฝรั่งสีเหลือง...
เริ่มต้นมื้ออาหารของคุณด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลักที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยเหล่านี้
ลดปริมาณไขมัน แคลอรี่ น้ำตาล และสารกันบูดส่วนเกิน ด้วยการทำอาหารเหล่านี้เองที่บ้าน
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและเพื่อนนักโภชนาการได้แบ่งปันเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยคุณสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ
ในฤดูร้อนมีอาหารอร่อยมากมาย รวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพด้วย
ลืมทุกสิ่งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการใช้ผลไม้และผักแยกกันไปได้เลย: ด้วยสูตรอาหารของเรา คุณจะได้พบกับส่วนผสมที่หลากหลายนับไม่ถ้วนเพื่อความสดชื่น
พาสต้า พิซซ่า และมะเขือม่วงอบชีส ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ ลองทำตามสูตรอาหารอิตาเลียนเวอร์ชั่นเบาๆ จากเชฟเหล่านี้ดู
ยอดวิว: 1,501เนื้อสันในหมูไร้กระดูกหั่นเป็นแผ่นหนา ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และโรสแมรี่สดสับ แล้วนำไปย่างจนสุกและมีรอยไหม้เล็กน้อย โรสแมรี่...
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในช่วงสุดสัปดาห์ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากเสมอไป
ค้นหาว่าอาหารชนิดใดดีที่สุดสำหรับการสนับสนุนการออกกำลังกายของคุณ
เราได้ปรับโฉมเมนูอาหารจานโปรด (ตั้งแต่เฟตตูชินีอัลเฟรโดไปจนถึงไก่ย่าง) เพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ
ยอดวิว: 5 252หัวใจสำคัญของเบอร์เกอร์ทุกชิ้นคือเนื้อบดที่อร่อยและฉ่ำ และเพื่อให้ได้เบอร์เกอร์ที่มีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ต่ำ เพียงแค่เปลี่ยนขนมปังเป็นผักกาดหอม นำเนื้อบดไปทอดกับน้ำมันเล็กน้อย...
ใช้หม้อหุงช้าของคุณในการทำอาหารกลางวัน อาหารเช้า และแม้แต่ของหวานที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มท้อง
เพิ่มปลา ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนจากพืช และน้ำมันมะกอกลงในเมนูของคุณ นี่คือเมนูอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก...
การรักษาสภาพผิวให้กระชับนั้นยากขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น อย่าปล่อยให้เรื่องอาหารการกินเป็นปัจจัยที่ทำให้สถานการณ์แย่ลง นักโภชนาการได้ให้คำแนะนำบางประการ
การได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการอาจง่ายกว่าที่คุณคิด ลองดูว่าอาหารทั่วไปเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างไร
ค้นหาวิธีจัดอาหารกลางวันมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพ
เราจะบอกวิธีแนะนำเด็กๆ ให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้จากเชฟชื่อดัง อุดมไปด้วยรสชาติและมีไขมันต่ำ แต่มีไขมันอิ่มตัวสูง
ต่อไปนี้คืออาหารธรรมชาติที่ดีที่สุด ซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารต่างๆ ลองทำตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้จากเชฟดู
ยอดวิว: 2,888เมนูเท็กซ์เม็กซ์จานนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้เนื้อสะโพกวัวราคาไม่แพงแต่รสชาติอร่อย เนื้อส่วนนี้ค่อนข้างเหนียวแต่มีไขมันน้อยมาก และหลังจากตุ๋นแล้วก็...
รวมสูตรพาสต้าเพื่อสุขภาพจากเชฟ แอนน์ เบอร์เรลล์, จิอาด้า เดอ ลอเรนติส และเอลลี ครีเกอร์
อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป ใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่ายเพื่อสร้างสรรค์มื้ออาหารราคาประหยัดแต่แสนอร่อยด้วยสูตรอาหารเหล่านี้
อาหารจานอร่อยเหล่านี้มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่จำเป็นต่อสุขภาพลำไส้
การกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าต้องเลิกกินเนื้อแดงเสมอไป ด้วยสูตรอาหารเหล่านี้ คุณจะได้เพลิดเพลินกับเบอร์เกอร์ เนื้ออบ และเมนูโปรดอื่นๆ อีกมากมาย
ยอดวิว: 4 154ทำพาสต้าอิตาเลียนแสนอร่อยโดยไม่ต้องยุ่งยากกับการใช้มะเขือเทศตากแห้ง ลองใช้มะเขือเทศอบแทน ซึ่งมีรสชาติเข้มข้นและกลมกล่อมกว่ามะเขือเทศสด และยังมีกลิ่นหอมเผ็ดร้อนอีกด้วย...
เตรียมอาหารกลางวันและของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กๆ และทุกคนในครอบครัว ด้วยสูตรอาหารจากเชฟชื่อดัง
เนื้อไก่งวงบดมีไขมันน้อยแต่ฉ่ำและรสชาติอร่อย จึงเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูอาหารกลางวันของคุณ เรามีวิธีการปรุงอาหารที่เราชื่นชอบมาแนะนำ
ยอดวิว: 16,047หม้อทอดไร้น้ำมันสามารถเปลี่ยนเนื้ออกไก่แช่แข็งให้กลายเป็นเนื้อนุ่มฉ่ำสีเหลืองทองได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที โดยไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน นำเนื้ออกไก่มาทาด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำ แล้วนำไปใส่ใน...
ยอดวิว: 60 111ดอกกะหล่ำอบสีทองอร่อยล้ำ อัดแน่นไปด้วยรสชาติที่กลมกล่อมลงตัว ด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ กระเทียม พริกแดง เกลือ และไทม์ ก่อนนำไปอบ...
ยอดวิว: 3,068ในการทำสลัดวันหยุดสไตล์เยอรมันนี้ จะนำมันฝรั่งและแตงกวาต้มมาคลุกเคล้ากับซอสครีมเปรี้ยวผสมมัสตาร์ดและน้ำส้มสายชูไวน์ขาว แล้วเสิร์ฟบนน้ำเปล่า...
ยอดวิว: 1,477เมนูเบอร์เกอร์เพื่อสุขภาพนี้จะถูกใจทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่ชื่นชอบอาหารฟาสต์ฟู้ด มันปรุงเหมือนสปาเก็ตตี้ลูกชิ้น และอัดแน่นไปด้วยรสชาติของเบอร์เกอร์แสนอร่อย เส้นพาสต้าต้ม...
ยอดวิว: 2,357หากคุณกำลังมองหาวิธีเปลี่ยนเมนูไก่ธรรมดาให้กลายเป็นอาหารพิเศษสำหรับเทศกาลโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด ลองทำไก่ดองแตงกวาดูสิ เสิร์ฟทั้งตัวหรือหั่นครึ่งก็ดูน่าทาน...
ยอดวิว: 1,526พริกป่น พริกหวาน และมะเขือเทศ เปลี่ยนกุ้งผัดเส้นก๋วยเตี๋ยวให้กลายเป็นอาหารสไตล์เท็กซ์เม็กซ์แสนอร่อย ขั้นแรก นำส่วนผสมแต่ละอย่างไปผัดแยกกันจนเหลืองทอง...
ยอดวิว: 2 109ข้าวและถั่วเป็นอาหารมังสวิรัติยอดนิยมที่อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพในอเมริกา แม้ว่าส่วนประกอบหลักสองอย่างจะเหมือนกัน แต่ส่วนประกอบเพิ่มเติมจะแตกต่างกันไปตาม...
ยอดวิว: 1,529หมูสคาลอปินีเหล่านี้พร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียงไม่กี่นาที แต่รสชาติเหมือนคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว อัดแน่นไปด้วยรสชาติระดับร้านอาหาร ทั้งหมดนี้คุณสามารถทำได้ที่บ้านอย่างสะดวกสบาย
ยอดวิว: 1,279เนื้อสันในหมูติดกระดูกหั่นบาง นำไปย่างและเสิร์ฟพร้อมเกี๊ยวผักสไตล์จีน เพื่อให้เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำและมีรสชาติเผ็ดร้อนกลมกล่อม...
ยอดวิว: 5,732สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับเมนูเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นไปด้วยรสชาติจัดจ้าน นำอกไก่มาคลุกแป้ง ทอดในกระทะจนเหลืองกรอบ แล้วนำไปอบในเตาอบจนสุก...
ยอดวิว: 2 207ในการเตรียมอาหารจานนี้ให้สมบูรณ์ ให้ใช้เนื้อสันในหมูติดกระดูกธรรมชาติ หั่นเป็นแผ่นบางๆ เนื้อนุ่มชนิดนี้ไม่จำเป็นต้องหมักนานมาก และ...
ยอดวิว: 3,454สลัดแสนสดชื่นนี้ประกอบด้วยพาสต้ารูปโบว์ต้มสุกและผักหลากสีสัน ได้แก่ ถั่วแระญี่ปุ่นสีเขียว ข้าวโพดสีเหลือง พริกหวานสีแดง และแครอทสีส้มสด ส่วนผสมทั้งหมด...
ยอดวิว: 3,424ซุปข้นรสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นไข่ ให้รสชาติสดชื่น ทำจากน้ำซุปไก่ โดยนำพาสต้าเส้นเล็กและไก่ย่างครึ่งตัวมาเคี่ยว ทำให้ได้รสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น ใน...
ยอดวิว: 2,939สำหรับเมนูนี้ เราจะนำเนื้อปลาแซลมอนและมันฝรั่งอ่อนมานึ่ง โดยนึ่งมันฝรั่งก่อนในส่วนล่างของหม้อนึ่ง แล้วจึงใส่ปลาลงไปในส่วนบน 8 นาทีก่อนที่ปลาจะสุก เสิร์ฟพร้อมราดด้วย...
ยอดวิว: 3,927เมนูมังสวิรัตินี้ใช้เต้าหู้แข็งที่เหมาะสำหรับการทอด ควรเอาของเหลวออกจากเต้าหู้ให้มากที่สุดก่อน จากนั้นนำเต้าหู้ที่สะเด็ดน้ำแล้วไปทอดใน...
