ปอเปี๊ยะสดไส้กุ้งและน้ำจิ้มมะพร้าว

ครัว:เอเชีย,
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ปอเปี๊ยะเวียดนามมักเสิร์ฟพร้อมซอสถั่วลิสง แต่สูตรนี้ที่ใส่กุ้งและใบสะระแหน่หอมๆ จะเข้ากันได้ดีที่สุดกับซอสกะทิแกงกะหรี่ ทำง่ายและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในงานเลี้ยงที่บ้าน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 197, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 18 มก. โซเดียม 396 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 197, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 18 มก. โซเดียม 396 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
ซอส
- ถั่วลิสงไม่ใส่เกลือ 1/3 ถ้วย
- น้ำมันพืช 1.5 ช้อนชา
- พริกแกงแดง 2 ช้อนชา
- น้ำปลา 2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- กะทิไม่หวาน 0.5 ถ้วย
- น้ำซุปไก่ปรุงรสเค็มเล็กน้อย 0.5 ถ้วย
- ซอสโฮยซิน 1 ช้อนโต๊ะ
โรลส์
- น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 6 เม็ด
- กุ้งขนาดกลาง 12 ตัว (ไม่ต้องปอกเปลือก)
- บะหมี่ข้าว 30 กรัม
- แตงกวา 1 ลูก
- ต้นหอม 3 ต้น
- แผ่นแป้งข้าวเจ้าทรงกลมขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 ซม. จำนวน 8 แผ่น สำหรับทำโรล
- สะระแหน่ครึ่งกำ
- ใบโหระพาครึ่งกำ
- ผักชีครึ่งกำ
- ผักกาดบอสตัน 4 ใบ ฉีกเป็นชิ้นๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
กระดาษข้าว, กุ้ง, เส้นก๋วยเตี๋ยว, แตงกวา, สะระแหน่, โหระพา, สลัดบอสตัน, ซอสโฮยซิน, น้ำปลา, น้ำพริกแกง, ถั่วลิสง, นมมะพร้าว
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- เตรียมซอส:
บดถั่วลิสงในเครื่องบดอาหาร ตั้งน้ำมันพืชในกระทะด้วยไฟกลาง ใส่พริกแกงลงไปผัดประมาณ 1 นาที ใส่น้ำปลาลงไปผัดต่ออีก 1 นาที ใส่ถั่วลิสงบดลงไปผัดประมาณ 4 นาที โรยน้ำตาลลงไปผัดต่ออีก 1-2 นาที ใส่กะทิ น้ำซุปไก่ และซอสฮอยซิน ลดไฟลง เคี่ยวจนซอสข้นประมาณ 20 นาที พักให้เย็น
ขั้นตอนที่ 2 - โรลส์:
ใส่น้ำและเกลือลงในหม้อ ตั้งไฟแรงจนน้ำเดือด ใส่กุ้งลงไปต้มจนสุกเป็นสีชมพู ประมาณ 2 นาที สะเด็ดน้ำและล้างกุ้งด้วยน้ำเย็น ปอกเปลือกกุ้ง แล้วผ่าครึ่งตามยาว เอาเส้นดำออก ปิดฝาและแช่เย็น
ขั้นตอนที่ 3 - ต้มเส้นหมี่ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แล้วสะเด็ดน้ำ หั่นแตงกวาและต้นหอมเป็นเส้นๆ แล้วคลุกในชามกับเกลือ 1 ช้อนชา แช่แผ่นแป้งห่อข้าวทีละแผ่นในน้ำอุ่นประมาณ 30 วินาทีจนนิ่ม แล้ววางบนเขียงและซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ ขั้นตอนที่ 4
- วางกุ้งครึ่งตัว 3 ชิ้นลงตรงกลางแผ่นกระดาษ จากนั้นวางเส้นก๋วยเตี๋ยว สมุนไพร แตงกวา ต้นหอม และผักกาดหอมลงไป พับด้านล่างของแผ่นกระดาษขึ้นมาปิดไส้ แล้วพับด้านข้างเข้าด้านใน ม้วนให้แน่น ตัดครึ่งแล้วเสิร์ฟพร้อมซอสถั่วลิสง
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / ปริมาณไขมันต่ำ / ของว่างเพื่อสุขภาพ / หัวใจแข็งแรง / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารกุ้งง่ายๆ / เครื่องเตรียมอาหาร / อาหารฤดูร้อน / อาหารสำหรับเทศกาล / อาหารสำหรับงานเลี้ยง / อาหารเรียกน้ำย่อย / ของว่างพร้อมซอส / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา / / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเอเชียรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
โรล 5 ดาวพร้อมซอสเผ็ด
ปอเปี๊ยะสดไส้กุ้งและสลัดกะหล่ำปลีงา
ปอเปี๊ยะสดไส้เต้าหู้
ปอเปี๊ยะกุ้ง
สปาเก็ตตี้ฤดูร้อนกับบวบ
สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับงานปาร์ตี้ฤดูร้อน
โรลแซนด์วิชไก่งวงและแฮม
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน
มะเขือเทศฤดูร้อนกับขนมปังกรอบ
ปอเปี๊ยะสดไส้สเต็ก
ปอเปี๊ยะสดเอเชียเนื้อนุ่ม ราดซอสเปรี้ยวหวาน
ปลาทิลาเปียอบซอสกะทิและสมุนไพร
ปอเปี๊ยะเวียดนามไส้กุ้งและหมู
ปอเปี๊ยะทอดไส้ลูกชิ้น
ปอเปี๊ยะทอดไส้บะหมี่เอเชีย เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสะระแหน่
ปลาซอร์ดฟิชย่างราดซอสมะพร้าวรสเผ็ด
ชาลาเต้รสเครื่องเทศใส่กะทิ
ชูโรสราดซอสมะพร้าว (โดนัทไส้คัสตาร์ด)
ซัมเมอร์โรล
ปอเปี๊ยะกุ้ง
ปอเปี๊ยะสดไส้กุ้ง
ปอเปี๊ยะสดไส้กุ้งและน้ำจิ้มถั่วลิสง
ปอเปี๊ยะหมูและกุ้ง (กุ้ยกวน)
ซูชิโรลแบบกรีก
โรลทูน่ารสเผ็ด
ซูชิโรลไส้กุ้งชุบแป้งทอดราดซอสขิง
โรลไส้ทูน่ารสเผ็ดแบบกลับด้าน ราดซอสสูตรพิเศษ
แคลิฟอร์เนียโรลของอัลตัน บราวน์
พินาโคลาดาใส่น้ำมะพร้าวสด
ปอเปี๊ยะไส้ชีสเชดดาร์และบรอกโคลี
บรูสเค็ตต้าหน้ากุ้งและซอสมารินารา
ปอเปี๊ยะไก่งวง
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















