เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และซัลซ่ามะเขือเทศย่าง


วิธีทำ - เคซาดีญ่าชีสแพะกับหน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


เคซาดีญ่าเห็ดและหน่อไม้ฝรั่งจานนี้เป็นอาหารเย็นมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมและทุกคนจะต้องชื่นชอบ ผักต่างๆ ถูกวางซ้อนกันบนแผ่นตอร์ติญ่า โรยหน้าด้วยชีสอย่างจุใจ จากนั้นพับครึ่งแล้วนำไปย่างจนชีสละลาย เสิร์ฟพร้อมชีสแพะและซัลซ่ามะเขือเทศย่าง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 386, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 33 มก. โซเดียม 539 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
  • หน่อไม้ฝรั่งสับ 2 ถ้วย
  • เห็ดแชมปิญองสับ 2 ถ้วย
  • หัวหอมหวานสับ 1 ถ้วย
  • ชาร์ดอนเนย์ 1/4 ถ้วย
  • มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • พริกเซราโน 3 เม็ด (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • กระเทียม 1 กลีบ
  • ตอร์ติญาข้าวโพด 12 แผ่น
  • ชีส Monterey Jack ขูด 1 ถ้วย
  • ชีสแพะ 1 ถ้วย
  • ผักชีสดสับ 0.5 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ผัดหน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และหัวหอมประมาณ 4 นาที ใส่ไวน์ เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำ ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน เคี่ยวประมาณ 5 นาที ยกลงจากเตา
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ห่อมะเขือเทศและพริกด้วยฟอยล์ แล้วนำไปย่างบนไฟโดยตรงประมาณ 5 นาทีต่อด้าน จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับกระเทียม 1 กลีบและน้ำ 1/3 ถ้วย ปั่นจนเนียน ชิมรส ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ห่อแผ่นตอร์ติญาด้วยผ้าเช็ดครัวสะอาดชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • นำชีสเล็กน้อยและไส้หน่อไม้ฝรั่งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะใส่ลงในแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่น แล้วพับครึ่งเหมือนทาโก้
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง แล้วใส่น้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงไป นำเคซาดีญ่าที่พับแล้วลงไปทอดในกระทะจนเหลืองกรอบ ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ตักขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อเอาส่วนเกินออก
  • ขั้นตอนที่ 6
  • เสิร์ฟเคซาดีญ่าแต่ละชิ้นโดยโรยหน้าด้วยชีสแพะบดและผักชีสด

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
25 สูตรอาหารจากมะเขือเทศสีเขียวที่ดีที่สุด
25 สูตรอาหารจากมะเขือเทศสีเขียวที่ดีที่สุด
บรูสเค็ตต้ากับหน่อไม้ฝรั่งอบ ชีสแพะ และมะเขือเทศตากแห้ง
บรูสเกตต้ากับหน่อไม้ฝรั่งอบ ชีสแพะ และ
ซุปกาซปาโชสีเขียวแบบง่ายๆ กับผักย่าง
ซุปกาซปาโชสีเขียวแบบง่ายๆ กับผักย่าง
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ริซอตโต้กับหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดป่า และชีสพาร์เมซาน
ริซอตโต้กับหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดป่า และชีสพาร์เมซาน
Tostadas กุ้งกับ Avocado-Tomatillo Salsa
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่าง เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสับปะรดและซอสมะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
น้ำสลัดชีสแพะ
น้ำสลัดชีสแพะ
เคซาดีญ่าในเครื่องทำวาฟเฟิล
เคซาดีญ่าในเครื่องทำวาฟเฟิล
เคซาดีญ่าไก่ตุ๋น เห็ด และมอสซาเรลล่า
เคซาดีญ่าไก่ตุ๋น เห็ด และมอสซาเรลล่า
ริซอตโต้หน่อไม้ฝรั่งและเห็ดป่า
ริซอตโต้หน่อไม้ฝรั่งและเห็ดป่า
พายไส้เห็ดป่าและชีสเปโคริโน
พายไส้เห็ดป่าและชีสเปโคริโน
เคซาดีญ่าไส้หน่อไม้ฝรั่ง พริกหวาน และมอสซาเรลล่า
เคซาดีญ่าไส้หน่อไม้ฝรั่ง พริกหวาน และมอสซาเรลล่า
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
ครอสตินีชีสแพะและแครนเบอร์รี่
ครอสตินีชีสแพะและแครนเบอร์รี่
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
โบว์ครีมมี่สอดไส้เห็ดทอด หน่อไม้ฝรั่ง และวอลนัท
โบว์ครีมมี่ราดด้วยเห็ดทอด หน่อไม้ฝรั่ง และ
แครกเกอร์พอลเลนต้าอบกรอบเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าพริกย่าง
แครกเกอร์โพลินตาทอดเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามันฝรั่งอบ
โรลเพสโต้และชีสแพะ
โรลเพสโต้และชีสแพะ
ราวิโอลีไส้เห็ด มะเขือม่วง และชีสแพะ
ราวิโอลีไส้เห็ด มะเขือม่วง และชีสแพะ
สปานาโกปิต้าหน้าเห็ดและชีสแพะ
สปานาโกปิต้าหน้าเห็ดและชีสแพะ
เคซาดีญ่าถั่วดำและอะโวคาโด
เคซาดีญ่าถั่วดำและอะโวคาโด
เคซาดีญาพร้อมซัลซ่าถั่วและผักเอสคาโรล
เคซาดีญาพร้อมซัลซ่าถั่วและผักเอสคาโรล
เคซาดีญ่าไก่และถั่ว
เคซาดีญ่าไก่และถั่ว
เคซาดีญ่าแบบคลาสสิก
เคซาดีญ่าแบบคลาสสิก
เคซาดีญ่าไก่
เคซาดีญ่าไก่
สลัดควินัวกับหน่อไม้ฝรั่ง ชีสแพะ และมะกอก
สลัดควินัวกับหน่อไม้ฝรั่ง ชีสแพะ และ
สลัดบีทรูท แอปเปิ้ล และชีสแพะ
สลัดบีทรูท แอปเปิ้ล และชีสแพะ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร