ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ทำทาโก้แสนอร่อยที่อัดแน่นไปด้วยเนื้อสเต็กย่างที่หมักในน้ำมะนาวรสเปรี้ยวอมหวาน น้ำตาลทรายแดง ยี่หร่า และกระเทียม ราดด้วยซัลซ่ามะเขือเทศโฮมเมด ในเม็กซิโก มะเขือเทศมักจะถูกนำไปย่างจนไหม้เกรียม ซึ่งจะเพิ่มรสชาติรมควันให้กับซัลซ่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 532, ไขมันทั้งหมด 29 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 35 จี., คาร์โบไฮเดรต 37 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 98 มก. โซเดียม 629 มก. น้ำตาล 6 จี.
แคลอรี 532, ไขมันทั้งหมด 29 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 35 จี., คาร์โบไฮเดรต 37 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 98 มก. โซเดียม 629 มก. น้ำตาล 6 จี.
วัตถุดิบ:
- เมล็ดยี่หร่า 1.5 ช้อนชา
- กระเทียม 2 กลีบ
- พริกเซราโน 4 เม็ด ผ่าครึ่ง (เอาเมล็ดออกเพื่อลดความเผ็ด) (ไม่จำเป็น)
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับทาตะแกรงย่าง
- น้ำมะนาว 4 ลูก (ประมาณ 1/3 ถ้วย)
- น้ำตาลทรายแดงอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อส่วนท้อง (Skirt Steak) 1 ชิ้น น้ำหนัก 900 กรัม หั่นครึ่ง
- หัวหอมขาวขนาดเล็กครึ่งหัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 3 ลูก (มะเขือเทศเชอร์รี่ในเปลือก)
- ผักชีสด 3/4 ถ้วย
- ตอร์ติญาข้าวโพด 16 แผ่น
- โรยหน้าด้วยชีสโคติจาขูดฝอยและ/หรือหัวไชเท้าหั่นบางๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูง ใส่เมล็ดคุมินลงไปคั่ว คนเป็นครั้งคราว ประมาณ 1 นาที แล้วตักใส่ชามพักไว้ ขั้นตอนที่ 2
- ใส่กระเทียมและพริกชี้ฟ้าลงในกระทะ ผัดไปเรื่อยๆ จนนิ่มและมีรอยไหม้เป็นจุดๆ ประมาณ 5 นาที นำไปใส่เครื่องปั่นอาหารและปล่อยให้เย็นลง ใส่เมล็ดคumin, น้ำมันพืช, น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย และน้ำตาลทรายแดงลงไป ปั่นจนเนียน ใส่เกลือ 1.5 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อย นำไปใส่ถุงพลาสติกที่ปิดสนิทได้ แล้วใส่เนื้อสเต็กลงไป เขย่าให้ทั่วเพื่อให้เนื้อเคลือบด้วยน้ำหมัก นำไปแช่เย็น 1-4 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 3
- แช่หัวหอมในชามน้ำเย็น ระหว่างนั้น เช็ดกระทะให้สะอาดแล้วตั้งไฟแรง นำมะเขือเทศเชอร์รี่ลงไปผัด พลิกไปมาจนไหม้เกรียมดี ประมาณ 7 นาที ตักขึ้นใส่จานพักให้เย็น ลอกเปลือกที่ไหม้ออกแล้วสับเนื้อหยาบๆ สะเด็ดน้ำหัวหอม เช็ดเครื่องปั่นอาหารให้สะอาด ใส่มะเขือเทศ หัวหอม ผักชี และน้ำมะนาวที่เหลือ 1-2 ช้อนโต๊ะลงไป ปั่นจนเนียน ใส่เกลือ 3/4 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อย พักไว้ ขั้นตอนที่ 4
- ในระหว่างนี้ นำสเต็กออกมาวางไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 30 นาที อุ่นเตาย่างด้วยไฟแรง นำสเต็กออกจากน้ำหมักและสะบัดน้ำหมักส่วนเกินออก ทาน้ำมันมะกอกบางๆ บนตะแกรงย่าง ย่างสเต็กประมาณ 5 นาที พลิกด้านและย่างต่อจนสุกเหลืองอีกด้าน ประมาณ 1-3 นาที นำไปวางบนเขียงและพักเนื้อไว้ 10 นาที ขั้นตอนที่ 5
- นำแผ่นตอร์ติญาไปอุ่นบนเตา ย่างเนื้อให้สุกบางๆ โดยหั่นตามแนวขวาง นำแผ่นตอร์ติญาสองแผ่นมาวางซ้อนกัน แล้ววางเนื้อและซัลซ่ามะเขือเทศไว้ด้านบน โรยด้วยชีสขูดฝอยและตกแต่งด้วยหัวไชเท้า
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ปิกนิก / อาหารฤดูร้อน / ย่าง, บาร์บีคิว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / / / สูตรอาหารจาก Food Network / เท็กซ์-เม็กซ์รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทาโก้แคสเซอโรล
ทาโก้มิเชลาดาไส้สเต็กและซัลซ่าปิโกเดกาโย
ทาโก้สเต็กฤดูร้อน
บาร์ทาโก้พร้อมสเต็กและกุ้ง
ทาโก้เนื้อสเต็กพร้อมกิมจิและมายองเนสรสเผ็ด
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมสเต็กและซัลซ่า
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีม
พิซซ่าอัลปาสเตอร์กับซัลซ่ามะเขือเทศ
เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้ไก่ย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ชิลาคิเลสกับไก่และซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้กุ้งชิโปเล่ราดซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าสด
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
ทาโก้ไส้กรอกไก่งวงราดซัลซ่ามะม่วง
ทาโก้สเต็กย่าง 15 นาที
สลัดทาโก้แบบทำง่าย
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
บาร์ทาโก้ย่าง มีทั้งไก่และสเต็ก
สตูว์เนื้อทาโก้ราดซอสซัลซ่าสีเขียว
ทาโก้หมูราดซัลซ่าพลัม
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าแตงโม
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















