ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก


วิธีทำ - ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เนื้อปลาแซลมอนอบบนหัวหอมแดงและมะเขือเทศเชอร์รี่ ทำให้ได้เนื้อปลาที่ฉ่ำและนุ่มอย่างสมบูรณ์แบบ เสิร์ฟพร้อมผักย่าง ความเปรี้ยวอมหวานของมะเขือเทศเชอร์รี่ช่วยปรับสมดุลความมันของปลาได้อย่างลงตัว และเสริมรสชาติของมะนาวได้อย่างยอดเยี่ยม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 617, ไขมันทั้งหมด 39 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 49 จี., คาร์โบไฮเดรต 18 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 125 มก. โซเดียม 1112 มก. น้ำตาล 10 จี.


วัตถุดิบ:

  • มะเขือเทศลูกเล็ก 700 กรัม ปอกเปลือก ล้าง และหั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
  • หอมแดงสับ 2 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อปลาแซลมอน 1 ชิ้น (900 กรัม)
  • มะนาว 1 ลูก หั่นบางๆ
  • ต้นหอมสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส ปูกระดาษรองอบบนถาดอบ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามผสม มะเขือเทศลูกเล็กและหอมแดงกับน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ วางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ แล้ววางเนื้อปลาแซลมอนไว้ด้านบน ปรุงรสปลาแซลมอนด้วยเกลือและพริกไทยอีกครั้ง วางมะนาวฝานไว้ด้านบน โรยด้วยต้นหอมและผักชีสับ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • อบประมาณ 20-30 นาทีจนสุกระดับมีเดียมแรร์ ตักปลาใส่จานเสิร์ฟ แล้วนำมะเขือเทศและหัวหอมกลับเข้าเตาอบ อบต่อจนผักเป็นสีคาราเมล ประมาณ 5 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • เสิร์ฟปลาแซลมอนพร้อมมะเขือเทศลูกเล็กและหัวหอม

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - มาร์เซลา บายาโดลิดผู้เขียนสูตรอาหาร - (มาร์เซลา บายาโดลิด) - เชฟชื่อดัง พิธีกรรายการโทรทัศน์ และนักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ซุปกาซปาโชสีเขียวแบบง่ายๆ กับผักย่าง
ซุปกาซปาโชสีเขียวแบบง่ายๆ กับผักย่าง
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ปลาแซลมอนหนังกรอบราดเนยสมุนไพร
ปลาแซลมอนหนังกรอบราดเนย
เมนูอาหารเย็นอบในถาดเดียว: ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งในซอสครีมฮอร์สแรดิช
อาหารเย็นบนถาดอบ: ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งในซอสครีม
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งอบในเตาอบ
ปลาแซลมอนในซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งอบในเตาอบ
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
Tostadas กุ้งกับ Avocado-Tomatillo Salsa
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีมมะเขือเทศ
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีม
นาโชเนื้อวัวกับมะเขือเทศอบ
นาโชเนื้อวัวกับมะเขือเทศอบ
เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่าง เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสับปะรดและซอสมะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซอสซัลซ่าโรฮา
ซอสซัลซ่าโรฮา
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ปลาแซลมอนกรอบสไตล์โพรวองซ์ เสิร์ฟพร้อมสลัดกะหล่ำปลีแดงย่าง
ปลาแซลมอนกรอบสไตล์โพรวองซ์พร้อมสลัด
ซัลซ่ามาร์การิต้ากับมะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามาร์การิต้ากับมะเขือเทศย่าง
ซัลซ่าเวร์เดในเครื่องปั่น
ซัลซ่าเวร์เดในเครื่องปั่น
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
ปลาแซลมอนราดซอสแชมเปญ
ปลาแซลมอนราดซอสแชมเปญ
สลัดแมกโนเลีย
สลัดแมกโนเลีย

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร