กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น


วิธีทำ - กุ้งผัดข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เตรียมพบกับข้าวและกุ้งในซอสมะเขือเทศเข้มข้นรสชาติกลมกล่อม ปรุงด้วยหัวหอม ผักชี พริกฮาลาปิญโญสด และกระเทียม มะเขือเทศเป็นผักหลักในอาหารเม็กซิกัน ช่วยเพิ่มรสชาติเปรี้ยวสดชื่นให้กับซอส สตูว์ และซุป

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 450, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 27 จี., คาร์โบไฮเดรต 53 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 161 มก. โซเดียม 1042 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 4 ลูก (ประมาณ 200 กรัม) ปอกเปลือก ล้าง และหั่นหยาบๆ
  • หัวหอมใหญ่สีขาว 1 หัว (หั่นครึ่งเป็นลูกเต๋า อีกครึ่งหั่นเป็นวงครึ่ง)
  • พริกหวานสีเขียว 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ผักชีสับ 0.5 ถ้วยตวง (ทั้งก้านและใบ) สำหรับโรยหน้า
  • พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด (เอาเมล็ดออกเพื่อลดความเผ็ด) (ไม่จำเป็น)
  • กระเทียมบด 4 กลีบ
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 4 ถ้วย
  • ข้าวสารเม็ดเรียวยาว 1 ถ้วย
  • กุ้งตัวใหญ่ 700 กรัม ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออกแล้ว
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่ผลมะเขือเทศเชอร์รี่ หอมใหญ่หั่นชิ้น พริกหวาน 1/4 ส่วน ก้านผักชี พริกฮาลาปิโน กระเทียม และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งหม้อตุ๋นบนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะลงไป จากนั้นใส่หัวหอมสับและพริกหวานที่เหลือ ผัดจนผักนิ่มประมาณ 3 นาที ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปและเคี่ยวจนซอสข้นขึ้นประมาณ 3-5 นาที ใส่ซุปไก่และน้ำ 2 ถ้วย ต้มให้เดือดแล้วใส่เกลือ 1/2 ช้อนชา ใส่ข้าวลงไป ปิดฝา และหุงจนสุกพอดี (al dente) ประมาณ 13 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่กุ้งลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้เดือดอีกครั้ง จากนั้นปิดฝาและปิดไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากุ้งจมอยู่ในน้ำทั้งหมด พักไว้จนข้าวและกุ้งสุกประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือ ตักใส่จานและตกแต่งด้วยใบผักชี

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
กุ้งผัดข้าวสับปะรด
กุ้งผัดข้าวสับปะรด
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
กุ้งในซอสล็อบสเตอร์
กุ้งในซอสล็อบสเตอร์
กุ้งในซอสเอนชิลาดาเสิร์ฟพร้อมข้าวพริกโปบลาโน
กุ้งในซอสเอนชิลาดาเสิร์ฟพร้อมข้าวพริกโปบลาโน
Tostadas กุ้งกับ Avocado-Tomatillo Salsa
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้กุ้งชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าเวิร์ดอะโวคาโด
ทาโก้กุ้งชิโปเล่ราดซัลซ่าเวิร์ด
ข้าวผัดกุ้งสไตล์ลาตินอเมริกา
ข้าวผัดกุ้งสไตล์ลาตินอเมริกา
กุ้งเทปันยากิกับข้าวคาลโรส
กุ้งเทปันยากิกับข้าวคาลโรส
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
กุ้งในซอสมะเขือเทศ
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กุ้งผัดผัก
กุ้งผัดผัก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
กุ้งผัดเผ็ดกับข้าว
กุ้งผัดเผ็ดกับข้าว
กุ้งครีโอล
กุ้งครีโอล
ไก่ผัดซอสสับปะรดเสิร์ฟพร้อมข้าว
ไก่ผัดซอสสับปะรดเสิร์ฟพร้อมข้าว
แม็คแอนด์ชีสในซอสครีมข้น
แม็คแอนด์ชีสในซอสครีมข้น
กุ้งผัดซอสกระเทียมรสเผ็ด เสิร์ฟพร้อมข้าวขิง
กุ้งผัดซอสกระเทียมรสเผ็ด เสิร์ฟพร้อมข้าวขิง
กุ้งผัดเบียร์รสเผ็ดห่อฟอยล์
กุ้งผัดเบียร์รสเผ็ดห่อฟอยล์
กุ้งและข้าวสไตล์เคจัน
กุ้งและข้าวสไตล์เคจัน
กุ้งสไตล์สเปนกับข้าว
กุ้งสไตล์สเปนกับข้าว
กุ้งผัดซอสมะเขือเทศมะพร้าวสไตล์อินเดีย
กุ้งผัดซอสมะเขือเทศมะพร้าวสไตล์อินเดีย

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร