ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
น่องและสะโพกไก่ทอดกรอบ นำไปเคี่ยวในซอสรสชาติกลมกล่อมที่ทำจากมะเขือเทศลูกเล็ก พริกฮาลาปิโน และผักชี ก่อนนำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนไปใส่ในซอส จะนำพริกไปย่างจนไหม้เกรียมเล็กน้อย เทคนิคนี้ช่วยให้ซอสมีรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม และมีกลิ่นหอมของควัน เสิร์ฟพร้อมเบียร์เย็นๆ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 947, ไขมันทั้งหมด 71 จี., ไขมันอิ่มตัว 19 จี., โปรตีน 62 จี., คาร์โบไฮเดรต 14 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 352 มก. โซเดียม 1338 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 947, ไขมันทั้งหมด 71 จี., ไขมันอิ่มตัว 19 จี., โปรตีน 62 จี., คาร์โบไฮเดรต 14 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 352 มก. โซเดียม 1338 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
ไก่
- มะเขือเทศลูกเล็ก 6 ลูก ปอกเปลือกแล้ว
- พริกฮาลาปิโน 2 เม็ด
- น่องไก่ 4 ชิ้น เลาะไขมันและหนังส่วนเกินออก
- ขาไก่ 4 ขา
- หัวหอมใหญ่สเปน 1 หัว หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร
- กระเทียม 3 กลีบ บดและสับละเอียด
- น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- เปลือกและน้ำมะนาว 2 ลูก
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วยตวง และใบผักชีเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง
ครีมเปรี้ยวกับมะนาว
- ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
- เปลือกและน้ำมะนาว 2 ลูก
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อน นำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนวางบนตะแกรงย่าง ย่างจนเปลือกไหม้เกรียม ประมาณ 10-12 นาที นำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนออกจากตะแกรงย่าง แล้วปล่อยให้เย็นลง ขั้นตอนที่ 2
- ไก่โรยเกลือให้ไก่เยอะๆ
ทาน้ำมันมะกอกลงในกระทะก้นลึกขนาดใหญ่ ตั้งไฟปานกลางถึงสูง วางน่องและสะโพกไก่โดยเอาด้านหนังลงในกระทะร้อน ทอดไก่ให้เหลืองทั่วทุกด้าน นำออกจากกระทะแล้วพักไว้
ขั้นตอนที่ 3 - เทน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะ แล้วเติมน้ำมันใหม่ลงไปสองสามหยด ใส่หัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือ และผัดจนนุ่มและมีกลิ่นหอม ประมาณ 7-8 นาที ขั้นตอนที่ 4
- ระหว่างที่กำลังผัดหัวหอม ให้สับมะเขือเทศลูกเล็ก (tomatillos) แบบหยาบๆ แล้วพักไว้ หั่นพริกฮาลาปิโนเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร แล้วพักไว้กับมะเขือเทศลูกเล็ก หากต้องการลดความเผ็ดลง ให้เอาเมล็ดออกก่อนหั่น ขั้นตอนที่ 5
- ใส่กระเทียมลงไปในกระทะพร้อมกับหัวหอม แล้วผัดประมาณ 1-2 นาที ใส่ผลมะเขือเทศและพริกฮาลาปิญโญ่ลงไป คนให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำซุปไก่ น้ำมะนาว และเปลือกมะนาวขูด ชิมรสและปรุงรสด้วยเกลือถ้าต้องการ ขั้นตอนที่ 6
- ใส่ไก่กลับลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ซอสเดือด จากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อน ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที เปิดฝาแล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาทีเพื่อให้ซอสข้นขึ้น ชิมรสและเติมเกลือเพิ่มถ้าต้องการ ขั้นตอนที่ 7
- ครีมเปรี้ยวกับมะนาวผสมครีมเปรี้ยวกับเปลือกมะนาวขูดและน้ำมะนาว
นำไก่ขึ้นจากกระทะแล้วโรยด้วยผักชี ตักซอสราดลงบนไก่ โรยด้วยใบผักชีอีกครั้ง แล้วเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว
คะแนนโหวต: 5
ผู้เขียนสูตรอาหาร - แอนน์ เบอร์เรลล์ (แอนน์ เบอร์เรลล์) - เชฟ นักข่าว พิธีกร อาจารย์สอนทำอาหารที่สถาบันสอนทำอาหารหมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน / กระทะ / อาหารฤดูร้อน / อาหารเย็น / อาหารจานหลัก / ผักและเห็ด / นก / ผักและผลไม้ย่าง / ซอส / หลุมฝังศพ / เท็กซ์-เม็กซ์ / แอนน์ เบอร์เรลล์รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมสเต็กและซัลซ่า
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีม
นาโชเนื้อวัวกับมะเขือเทศอบ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซอสซัลซ่าโรฮา
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศ
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
มะเขือเทศเชอร์รี่ทอดกับแอปเปิ้ลและแฮม
ไก่แกงกะหรี่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ไก่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับพริกชิโปเล่
ไก่ตุ๋นกะทิใส่ตะไคร้
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
ไก่ตุ๋นผักในซอสเปรี้ยวหวาน
ผักคะน้าตุ๋น
สตูว์เนื้อวัว "Ropa Vieja"
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















