ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน


วิธีทำ - สตูว์ไก่มะเขือเทศและพริกฮาลาปิญโญ
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


น่องและสะโพกไก่ทอดกรอบ นำไปเคี่ยวในซอสรสชาติกลมกล่อมที่ทำจากมะเขือเทศลูกเล็ก พริกฮาลาปิโน และผักชี ก่อนนำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนไปใส่ในซอส จะนำพริกไปย่างจนไหม้เกรียมเล็กน้อย เทคนิคนี้ช่วยให้ซอสมีรสชาติเข้มข้น กลมกล่อม และมีกลิ่นหอมของควัน เสิร์ฟพร้อมเบียร์เย็นๆ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 947, ไขมันทั้งหมด 71 จี., ไขมันอิ่มตัว 19 จี., โปรตีน 62 จี., คาร์โบไฮเดรต 14 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 352 มก. โซเดียม 1338 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:


ไก่
  • มะเขือเทศลูกเล็ก 6 ลูก ปอกเปลือกแล้ว
  • พริกฮาลาปิโน 2 เม็ด
  • น่องไก่ 4 ชิ้น เลาะไขมันและหนังส่วนเกินออก
  • ขาไก่ 4 ขา
  • หัวหอมใหญ่สเปน 1 หัว หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร
  • กระเทียม 3 กลีบ บดและสับละเอียด
  • น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
  • เปลือกและน้ำมะนาว 2 ลูก
  • ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วยตวง และใบผักชีเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง

ครีมเปรี้ยวกับมะนาว
  • ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
  • เปลือกและน้ำมะนาว 2 ลูก
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อน นำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนวางบนตะแกรงย่าง ย่างจนเปลือกไหม้เกรียม ประมาณ 10-12 นาที นำมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโนออกจากตะแกรงย่าง แล้วปล่อยให้เย็นลง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ไก่โรยเกลือให้ไก่เยอะๆ

    ทาน้ำมันมะกอกลงในกระทะก้นลึกขนาดใหญ่ ตั้งไฟปานกลางถึงสูง วางน่องและสะโพกไก่โดยเอาด้านหนังลงในกระทะร้อน ทอดไก่ให้เหลืองทั่วทุกด้าน นำออกจากกระทะแล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • เทน้ำมันส่วนเกินออกจากกระทะ แล้วเติมน้ำมันใหม่ลงไปสองสามหยด ใส่หัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือ และผัดจนนุ่มและมีกลิ่นหอม ประมาณ 7-8 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ระหว่างที่กำลังผัดหัวหอม ให้สับมะเขือเทศลูกเล็ก (tomatillos) แบบหยาบๆ แล้วพักไว้ หั่นพริกฮาลาปิโนเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร แล้วพักไว้กับมะเขือเทศลูกเล็ก หากต้องการลดความเผ็ดลง ให้เอาเมล็ดออกก่อนหั่น
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ใส่กระเทียมลงไปในกระทะพร้อมกับหัวหอม แล้วผัดประมาณ 1-2 นาที ใส่ผลมะเขือเทศและพริกฮาลาปิญโญ่ลงไป คนให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำซุปไก่ น้ำมะนาว และเปลือกมะนาวขูด ชิมรสและปรุงรสด้วยเกลือถ้าต้องการ
  • ขั้นตอนที่ 6
  • ใส่ไก่กลับลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ซอสเดือด จากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อน ปิดฝา แล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาที เปิดฝาแล้วเคี่ยวต่ออีก 15 นาทีเพื่อให้ซอสข้นขึ้น ชิมรสและเติมเกลือเพิ่มถ้าต้องการ
  • ขั้นตอนที่ 7
  • ครีมเปรี้ยวกับมะนาวผสมครีมเปรี้ยวกับเปลือกมะนาวขูดและน้ำมะนาว

    นำไก่ขึ้นจากกระทะแล้วโรยด้วยผักชี ตักซอสราดลงบนไก่ โรยด้วยใบผักชีอีกครั้ง แล้วเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว

คะแนนโหวต: 5

ภาพถ่ายโดย แอนน์ เบอร์เรลล์ผู้เขียนสูตรอาหาร - (แอนน์ เบอร์เรลล์) - เชฟ นักข่าว พิธีกร อาจารย์สอนทำอาหารที่สถาบันสอนทำอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมซัลซ่ามะเขือเทศและอะโวคาโด
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมสเต็กและซัลซ่า
Tostadas กุ้งกับ Avocado-Tomatillo Salsa
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ไก่ในซอสเขียวปีเปียน
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีมมะเขือเทศ
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีม
นาโชเนื้อวัวกับมะเขือเทศอบ
นาโชเนื้อวัวกับมะเขือเทศอบ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่าง เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสับปะรดและซอสมะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซอสซัลซ่าโรฮา
ซอสซัลซ่าโรฮา
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ซัลซ่ามะเขือเทศ
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
มะเขือเทศเชอร์รี่ทอดกับแอปเปิ้ลและแฮม
มะเขือเทศเชอร์รี่ทอดกับแอปเปิ้ลและแฮม
ไก่แกงกะหรี่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ไก่แกงกะหรี่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ไก่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับพริกชิโปเล่
ไก่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับพริกชิโปเล่
ไก่ตุ๋นกะทิใส่ตะไคร้สไตล์เวียดนาม
ไก่ตุ๋นกะทิใส่ตะไคร้
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
ไก่ตุ๋นผักในซอสเปรี้ยวหวาน
ไก่ตุ๋นผักในซอสเปรี้ยวหวาน
ผักคะน้าตุ๋น
ผักคะน้าตุ๋น
สตูว์เนื้อวัว "Ropa Vieja"
สตูว์เนื้อวัว "Ropa Vieja"

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร