หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว


วิธีทำ - หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
เวลา: 3 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8


นำเนื้อหมูส่วนไหล่หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าไปเคี่ยวในซอสซัลซ่าเวร์เด (ซอสสีเขียว) จนเปื่อย ซัลซ่าเวร์เดเป็นซอสเม็กซิกันรสเปรี้ยวและเผ็ดที่ทำจากมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน ก่อนนำไปปั่นเป็นซอส จะนำมะเขือเทศลูกเล็กไปย่างจนไหม้เกรียม ขั้นตอนนี้จะเพิ่มความเข้มข้นและรสชาติให้กับซอสโฮมเมด ทำให้เนื้อหมูซึมซาบไปด้วยรสชาติ เสิร์ฟหมูในซอสซัลซ่าเวร์เดพร้อมข้าวสวย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 ใน 16 ที่เสิร์ฟ
แคลอรี 278, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 9 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 61 มก. โซเดียม 489 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนื้อหมูส่วนไหล่ 1 ชิ้น น้ำหนัก 1.8 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 4 เซนติเมตร
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ปอกเปลือก 450 กรัม (ใช้ลูกใหญ่ ผ่าครึ่ง)
  • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ หั่นบางๆ
  • หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
  • พริกฮาลาปิญโญดองสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 3 ลูก
  • ผักชีสด 1 ถ้วย
  • ข้าวสวยหุงสุก สำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งน้ำมันพืชในหม้อตุ๋นหรือกระทะก้นหนาขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ปรุงรสเนื้อหมูด้วยเกลือและพริกไทยดำ แบ่งเนื้อหมูใส่ลงไปทอดทีละน้อยจนเป็นชั้นเดียว แล้วพลิกไปมาจนสุกเหลืองทั่วทุกด้าน ประมาณ 6 นาที ตักเนื้อหมูขึ้นใส่ชามขนาดใหญ่หลังจากทอดเสร็จ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่โทมาทิลโลลงไปและผัดจนนิ่มประมาณ 4 นาที ตักใส่ชามสะอาด ลดไฟลงปานกลาง ใส่กระเทียมและหัวหอมลงไป ผัดคนบ่อยๆ จนนิ่มประมาณ 3 นาที ใส่แป้งข้าวโพดลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ซุปไก่ลงไป ใส่เนื้อหมูกลับลงไปในกระทะแล้วตั้งไฟให้เดือดปุดๆ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่โทมาทิลโลย่าง พริกฮาลาปิโน น้ำมะนาว และผักชีครึ่งหนึ่งลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน เทซอสลงในกระทะ เคี่ยวจนเนื้อหมูนุ่มและซอสข้นขึ้น ประมาณ 2.5 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 4
  • เสิร์ฟหมูย่างพร้อมข้าวสวยร้อนๆ โรยหน้าด้วยผักชีที่เหลืออยู่

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ผักคะน้าตุ๋นพริก กระเทียม และมะนาว
ผักคะน้าตุ๋นกับพริก กระเทียม และ
ทิตโคจุง: หมูตุ๋นไข่สไตล์เวียดนามในน้ำซุปกะทิ
ทิตโคจุง: หมูตุ๋นไข่ใน
เนื้อสันในหมูตุ๋นในเนยแอปเปิ้ล
เนื้อสันในหมูตุ๋นในเนยแอปเปิ้ล
หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดกะหล่ำปลีแอปเปิ้ล
หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดโคลสลอว์
หมูอบกระเทียมและมัสตาร์ด
หมูอบกระเทียมและมัสตาร์ด
กะหล่ำปลีดองตุ๋นกับไส้กรอกบราทเวิร์สต์
กะหล่ำปลีดองตุ๋นกับไส้กรอกบราทเวิร์สต์
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
หมูตุ๋นกับยี่หร่า
หมูตุ๋นกับยี่หร่า
หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
ถั่วเลนทิลตุ๋นกับมะเขือเทศ
ถั่วเลนทิลตุ๋นกับมะเขือเทศ
หมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับส้มและกระเทียม
หมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับส้มและกระเทียม
ถั่วฝักยาวตุ๋นกับแครอทและสมุนไพร
ถั่วฝักยาวตุ๋นกับแครอทและสมุนไพร
หมูตุ๋นเบียร์ใส่แอปริคอตแห้ง
หมูตุ๋นเบียร์ใส่แอปริคอตแห้ง
หมูอบกระเทียมและสมุนไพร
หมูอบกระเทียมและสมุนไพร
หมูตุ๋นฉ่ำๆ
หมูตุ๋นฉ่ำๆ
หมูตุ๋นกับพอลเลนต้าครีม
หมูตุ๋นกับพอลเลนต้าครีม
ผักมัสตาร์ดตุ๋น
ผักมัสตาร์ดตุ๋น
หมูตุ๋นฉีกในเตาอบ
หมูตุ๋นฉีกในเตาอบ
หัวไชเท้าตุ๋น
หัวไชเท้าตุ๋น
ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ
ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ
สลัดผักคะน้าตุ๋นกับมัสตาร์ด
สลัดผักคะน้าตุ๋นกับมัสตาร์ด
หมูตุ๋นกับบวบ
หมูตุ๋นกับบวบ
หมูตุ๋นลูกพรุน
หมูตุ๋นลูกพรุน
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ถั่วตุ๋นในรูทเบียร์
ถั่วตุ๋นในรูทเบียร์
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
กระเจี๊ยบตุ๋นกับมะเขือเทศ
กระเจี๊ยบตุ๋นกับมะเขือเทศ
ผักคะน้าตุ๋น
ผักคะน้าตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
แครอทตุ๋นในน้ำส้ม
แครอทตุ๋นในน้ำส้ม
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นในน้ำเชื่อมส้มแมนดาริน
แครอทตุ๋นในน้ำเชื่อมส้มแมนดาริน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร