หมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับส้มและกระเทียม

ครัว:คิวบา,
เวลา: 7 ชั่วโมง 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ยี่หร่า น้ำส้มคั้นสด และเครื่องเทศต่างๆ ช่วยเพิ่มรสชาติเข้มข้นให้กับเนื้อหมูสันในที่นุ่มละมุน สูตรอาหารตุ๋นในหม้อหุงช้านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารคิวบา ซึ่งรสชาติที่สดใสมาจากส่วนผสมของส้มหวานและเครื่องเทศรสจัดจ้าน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 4
แคลอรี 630, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 46 จี., คาร์โบไฮเดรต 56 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 132 มก. โซเดียม 593 มก. น้ำตาล 9 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 4
แคลอรี 630, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 46 จี., คาร์โบไฮเดรต 56 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 132 มก. โซเดียม 593 มก. น้ำตาล 9 จี.
วัตถุดิบ:
- หัวหอม 1 หัว หั่นบางๆ
- พริกหวานสีแดง 1 ลูก หั่นบางๆ
- ผักชีสด 1/2 ถ้วย (ทั้งใบและก้านอ่อน) สับหยาบๆ และเตรียมไว้สำหรับตกแต่งเพิ่มเติม
- กระเทียม 6 กลีบ สับละเอียด
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
- สเต็กหมูธรรมชาติ 4 ชิ้น หนา 2 ซม. ติดกระดูก (1.1 กก.)
- ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
- ส้ม 2 ลูก ผ่าครึ่ง
- ข้าวสาร 1 ถ้วย
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง 0.5 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
หัวหอม, พริกหวาน, ผักชี, กระเทียม, เนื้อหมูชุบแป้งทอด, ยี่หร่า, ส้ม, ข้าวเมล็ดยาว, ถั่วลันเตา, น้ำส้มสายชูไวน์, เนื้อสันในหมู
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อหุงช้าขนาด 6-8 ควอร์ต ผสมหัวหอม พริกหวาน ผักชี และกระเทียมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ นำเนื้อหมูมาคลุกกับยี่หร่า เกลือ 3/4 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสด แล้วใส่ลงในหม้อหุงช้า ราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1 ช้อนชา บีบน้ำส้มคั้นจากส้ม 1 ลูก แล้วใส่ส้มที่บีบแล้วลงในหม้อ ปิดฝาและหุงด้วยไฟอ่อนจนเนื้อหมูนุ่มมาก ประมาณ 7-8 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 2
- หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยใส่ถั่วลันเตาลงไป 3 นาทีก่อนหุงเสร็จ ตักเนื้อหมูใส่ชาม เอาส่วนกระดูกออก แล้วใช้ส้อมสองอันฉีกเนื้อหมูเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำส้มคั้นจากส้มครึ่งลูกในหม้อหุงช้า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วราดด้วยน้ำส้มคั้นจากส้มอีกครึ่งลูกที่เหลือ ขั้นตอนที่ 3
- นำเนื้อหมูใส่กลับลงไปในหม้อตุ๋น ใช้ส้อมคนข้าวให้เข้ากับถั่วลันเตา เสิร์ฟเนื้อหมูพร้อมข้าว โรยหน้าด้วยผักชี
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารปราศจากกลูเตน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ซุปข้นและสตูว์ / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารคิวบาสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ดิปข้าวโพดตุ๋นในหม้อหุงช้า
สลัดข้าวป่ากับส้ม
หมูอบกระเทียมและมัสตาร์ด
ทาโก้หมูฉีก
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นหม้อไฟกับพอลเลนต้า
หมูรมควันตุ๋นถั่วในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
โซบะและหมูผัดกระเทียมขิง
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สตูว์หมูและพริกเขียว
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ
อาร์ติโชกตุ๋นกระเทียมในหม้อหุงช้า
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
สลัดเฟนเนลกับส้มสีเลือด
หมูตุ๋นซอสโมเล่ในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
หมูอบกระเทียมและสมุนไพร
สลัดผักรวม (เฟนเนลและส้ม)
น้ำสลัดบีทรูทและส้ม
สลัดผักใบเขียวกับส้ม
ปลาเทราต์ย่าง "อัลมอนด์" เสิร์ฟพร้อมส้ม
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
สลัดผักใบเขียวต้นฤดูกับส้ม
สลัดถั่วฝักยาวกับส้ม
หมูผัดมันฝรั่งและพริกหวาน
หมูตุ๋นซอสบาร์บีคิวในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ปลากะพงดำย่างกับส้ม
ข้าวป่ากับแครนเบอร์รี่และส้ม
ซอสแครนเบอร์รีกับส้มและเฟนเนล
สลัดผักเอนไดฟ์ ส้ม และชีสรอคฟอร์ต
เนื้อหมูเคลือบซอสส้มกับฟาร์โร
บรูสเกตต้าพร้อมส้มและวิปครีม
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






