หมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับส้มและกระเทียม


วิธีทำ - หมูตุ๋นในหม้อหุงช้ากับส้มและกระเทียม
ครัว:คิวบา,
เวลา: 7 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ยี่หร่า น้ำส้มคั้นสด และเครื่องเทศต่างๆ ช่วยเพิ่มรสชาติเข้มข้นให้กับเนื้อหมูสันในที่นุ่มละมุน สูตรอาหารตุ๋นในหม้อหุงช้านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารคิวบา ซึ่งรสชาติที่สดใสมาจากส่วนผสมของส้มหวานและเครื่องเทศรสจัดจ้าน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 4
แคลอรี 630, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 46 จี., คาร์โบไฮเดรต 56 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 132 มก. โซเดียม 593 มก. น้ำตาล 9 จี.


วัตถุดิบ:

  • หัวหอม 1 หัว หั่นบางๆ
  • พริกหวานสีแดง 1 ลูก หั่นบางๆ
  • ผักชีสด 1/2 ถ้วย (ทั้งใบและก้านอ่อน) สับหยาบๆ และเตรียมไว้สำหรับตกแต่งเพิ่มเติม
  • กระเทียม 6 กลีบ สับละเอียด
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
  • สเต็กหมูธรรมชาติ 4 ชิ้น หนา 2 ซม. ติดกระดูก (1.1 กก.)
  • ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
  • ส้ม 2 ลูก ผ่าครึ่ง
  • ข้าวสาร 1 ถ้วย
  • ถั่วลันเตาแช่แข็ง 0.5 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในหม้อหุงช้าขนาด 6-8 ควอร์ต ผสมหัวหอม พริกหวาน ผักชี และกระเทียมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ นำเนื้อหมูมาคลุกกับยี่หร่า เกลือ 3/4 ช้อนชา และพริกไทยดำบดสด แล้วใส่ลงในหม้อหุงช้า ราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1 ช้อนชา บีบน้ำส้มคั้นจากส้ม 1 ลูก แล้วใส่ส้มที่บีบแล้วลงในหม้อ ปิดฝาและหุงด้วยไฟอ่อนจนเนื้อหมูนุ่มมาก ประมาณ 7-8 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยใส่ถั่วลันเตาลงไป 3 นาทีก่อนหุงเสร็จ ตักเนื้อหมูใส่ชาม เอาส่วนกระดูกออก แล้วใช้ส้อมสองอันฉีกเนื้อหมูเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมน้ำส้มสายชูและน้ำส้มคั้นจากส้มครึ่งลูกในหม้อหุงช้า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วราดด้วยน้ำส้มคั้นจากส้มอีกครึ่งลูกที่เหลือ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • นำเนื้อหมูใส่กลับลงไปในหม้อตุ๋น ใช้ส้อมคนข้าวให้เข้ากับถั่วลันเตา เสิร์ฟเนื้อหมูพร้อมข้าว โรยหน้าด้วยผักชี

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ดิปข้าวโพดตุ๋นในหม้อหุงช้า
ดิปข้าวโพดตุ๋นในหม้อหุงช้า
สลัดข้าวป่ากับส้ม
สลัดข้าวป่ากับส้ม
หมูอบกระเทียมและมัสตาร์ด
หมูอบกระเทียมและมัสตาร์ด
ทาโก้หมูฉีก
ทาโก้หมูฉีก
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นหม้อไฟกับพอลเลนต้า
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นหม้อไฟกับพอลเลนต้า
หมูรมควันตุ๋นถั่วในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
หมูรมควันตุ๋นถั่วในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
โซบะตุ๋นในหม้อไฟฟ้าพร้อมหมู กระเทียม และขิง
โซบะและหมูผัดกระเทียมขิง
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สตูว์หมูและพริกเขียวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สตูว์หมูและพริกเขียว
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ
ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ
อาร์ติโชกตุ๋นกระเทียมในหม้อหุงช้า
อาร์ติโชกตุ๋นกระเทียมในหม้อหุงช้า
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
สลัดเฟนเนลกับส้มสีเลือด
สลัดเฟนเนลกับส้มสีเลือด
หมูตุ๋นซอสโมเล่ในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
หมูตุ๋นซอสโมเล่ในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
หมูอบกระเทียมและสมุนไพร
หมูอบกระเทียมและสมุนไพร
สลัดผักรวม (เฟนเนลและส้ม)
สลัดผักรวม (เฟนเนลและส้ม)
น้ำสลัดบีทรูทและส้ม
น้ำสลัดบีทรูทและส้ม
สลัดผักใบเขียวกับส้ม
สลัดผักใบเขียวกับส้ม
ปลาเทราต์ย่าง "อัลมอนด์" เสิร์ฟพร้อมส้ม
ปลาเทราต์ย่าง "อัลมอนด์" เสิร์ฟพร้อมส้ม
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
สลัดผักใบเขียวต้นฤดูกับส้ม
สลัดผักใบเขียวต้นฤดูกับส้ม
สลัดถั่วฝักยาวกับส้ม
สลัดถั่วฝักยาวกับส้ม
เนื้อหมูลาตินอเมริกาผัดกับมันฝรั่งและพริกหวาน
หมูผัดมันฝรั่งและพริกหวาน
หมูตุ๋นซอสบาร์บีคิวในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
หมูตุ๋นซอสบาร์บีคิวในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ปลากะพงดำย่างกับส้ม
ปลากะพงดำย่างกับส้ม
ข้าวป่ากับแครนเบอร์รี่และส้ม
ข้าวป่ากับแครนเบอร์รี่และส้ม
ซอสแครนเบอร์รีกับส้มและเฟนเนล
ซอสแครนเบอร์รีกับส้มและเฟนเนล
สลัดผักเอนไดฟ์ ส้ม และชีสรอคฟอร์ต
สลัดผักเอนไดฟ์ ส้ม และชีสรอคฟอร์ต
เนื้อหมูเคลือบซอสส้มกับฟาร์โร
เนื้อหมูเคลือบซอสส้มกับฟาร์โร
บรูสเกตต้าพร้อมส้มและวิปครีม
บรูสเกตต้าพร้อมส้มและวิปครีม
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร