ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เคี่ยวไก่กับข้าวหอมมะลิในหม้อหุงช้า และเพื่อให้ได้รสชาติแบบเอเชียที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ใส่ผักกวางตุ้งผัดกับน้ำมันกระเทียมหอมๆ และน้ำปลาเล็กน้อยในตอนท้าย เสิร์ฟโดยโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและบีบน้ำมะนาวเล็กน้อย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 4
แคลอรี 450, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 133 มก. โซเดียม 632 มก. น้ำตาล 2 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 4
แคลอรี 450, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 133 มก. โซเดียม 632 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
- น่องไก่ไม่มีกระดูกและหนัง 4 ชิ้น (ประมาณ 600 กรัม)
- น้ำมันงาดำ 1 ช้อนชา
- ขิงสดหั่นบาง 6 ชิ้น + ขิงขูดละเอียด 1 ช้อนชา
- ข้าวหอมมะลิ 2/3 ถ้วย
- น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 4 ถ้วย
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 10 กลีบ สับละเอียด
- ผักกาดขาว 1 กำ (หั่นก้านเป็นชิ้นบางๆ และสับใบ)
- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 3 ต้น หั่นบางๆ
- ซอสถั่วเหลืองและซอสพริก สำหรับเสิร์ฟ
- มะนาวฝาน สำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
น่องไก่, น้ำมันงา, รากขิง, ข้าวหอมมะลิ, น้ำซุป, กระเทียม, ผักกาดขาว, น้ำปลา, ต้นหอม, ซอสถั่วเหลือง, ซอสเผ็ด, มะนาว
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อหุงช้าขนาด 6-8 ควอร์ต ใส่ไก่ลงไปพร้อมกับน้ำมันงา ขิงขูด และเกลือพริกไทยดำเล็กน้อย ใส่ข้าวลงไปแล้วคนให้เข้ากัน เติมน้ำซุปไก่ ขิงหั่นแผ่น และน้ำ 4 ถ้วย ปิดฝาและหุงด้วยไฟอ่อนจนไก่นุ่มมากและข้าวข้นขึ้น ประมาณ 7-8 ชั่วโมง คนเบาๆ สองสามครั้ง แล้วปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ต้องปิดฝาประมาณ 10 นาที นำขิงออกจากหม้อ ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป ใส่กระเทียมลงไปผัด คนตลอดเวลาจนกระเทียมเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5-6 นาที ตักขึ้นใส่จานเล็ก ใส่ก้านผักกาดขาวลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วผัดจนสุกกรอบเล็กน้อย ประมาณ 3 นาที ใส่ใบผักกาดขาวลงไปผัดจนสุกนุ่ม ประมาณ 2 นาที ขั้นตอนที่ 3
- ใส่ผักบุ้งและน้ำปลาลงในหม้อตุ๋นไฟฟ้า คนเบาๆ และใช้ตะหลิวบี้เนื้อไก่ให้แตกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว ต้นหอมซอย และราดด้วยซีอิ๊วและซอสพริกเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝาน
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / ซุป / ซุปข้นและสตูว์ / ซุปครีม / ซุปเนื้อ / ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ดิปข้าวโพดตุ๋นในหม้อหุงช้า
เนื้อวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับผักบุ้ง
เนื้อบาร์บีคิวตุ๋นหม้อไฟ
ถั่วปินโตตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ไก่ตุ๋นในหม้อหุงช้า ผัดขิงและผักวอเตอร์เครส
ไก่ผัดพริกหวานกับข้าวเหลือง
สตูว์เนื้อวัวขิงตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
ไก่ฉีกตุ๋นในหม้อหุงช้า
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
ไก่กับข้าวผัดมะเขือเทศอบในเตาอบ
หมูตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับส้มและกระเทียม
ไก่ตุ๋นเกี๊ยวในหม้อหุงช้า
ไก่กับข้าวและซัลซ่ามะม่วง
การแช่แข็ง: ไก่บาร์บีคิวสำหรับทำแซนด์วิช
ไก่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า ราดด้วยซอสซีอิ๊วและส้ม
ไก่ทั้งตัวในหม้อหุงช้า
ถั่วแดงตุ๋นกับข้าวในหม้อหุงช้า
ซุปไก่และข้าวแบบตุ๋นช้าเพื่อสุขภาพ
ไก่ผัดซอสสับปะรดเสิร์ฟพร้อมข้าว
สะโพกไก่ตุ๋นในหม้อหุงช้า
ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง
ไก่แกงกะหรี่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ไก่สไตล์โมร็อกโกกับฟักทองในหม้อหุงช้า
ไก่ทิกก้ามาซาล่าตุ๋นในหม้อหุงช้า
พริกเนื้อตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ไก่เนย (Butter Chicken) – ไก่ในซอสครีมมะเขือเทศ
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
ไก่และข้าวสไตล์ตะวันออกกลาง
ไก่เทอริยากิกับข้าวขิง
ข้าวไก่ตุ๋นหม้อหุงช้า
สตูว์เนื้อวัวสไตล์แคริบเบียนตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






