ไก่กับข้าวและซัลซ่ามะม่วง


วิธีทำไก่กับข้าวและซัลซ่ามะม่วง
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6


ทำอาหารมื้อด่วนครบถ้วนได้ในกระทะเดียว ข้าวสวยจะเคี่ยวไปพร้อมกับไก่ในซอสซัลซ่ามะม่วงแสนอร่อย ซึมซับน้ำซอสชั้นดีจากไก่ รี ดรัมมอนด์ใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพกแบบไม่มีกระดูกและหนัง ซึ่งเธอนำไปทอดจนเหลืองกรอบก่อน เพื่อให้เนื้อไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟข้าวสวยพร้อมไก่ ราดด้วยซอสซัลซ่ามะม่วง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 ใน 10 ที่
แคลอรี 247, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 19 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 109 มก. โซเดียม 430 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • น่องไก่ไม่มีหนังไม่มีกระดูก 6 ชิ้น
  • ข้าวสารเม็ดเรียวยาว 1 ถ้วย
  • ซัลซ่ามะม่วง 1 ขวด (450 กรัม)
  • น้ำมันมะกอก
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ปรุงรสสะโพกไก่ทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทยดำ ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ แล้วทอดสะโพกไก่จนเหลืองกรอบ ประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน ตักไก่ขึ้นใส่จาน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่ข้าวสาร น้ำ 1.5 ถ้วย และซัลซ่า 1 ถ้วยลงในกระทะ คนให้เข้ากันแล้วตั้งไฟให้เดือด ใส่ไก่ลงไปบนข้าว ลดไฟ ปิดฝา แล้วเคี่ยวจนข้าวและไก่สุกนุ่ม ประมาณ 17-20 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • จัดข้าวและชิ้นไก่ลงบนจานเสิร์ฟ แล้วราดด้วยซัลซ่ามะม่วงเพิ่มเติม

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่ายโดย รี ดรัมมอนด์ผู้เขียนสูตรอาหาร - (รี ดรัมมอนด์) - บล็อกเกอร์ นักเขียนด้านอาหาร ช่างภาพ พิธีกรรายการโทรทัศน์
สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
ไก่ผัดใบโหระพาไทย
ไก่ผัดใบโหระพาไทย
ไก่อบเสิร์ฟพร้อมข้าวและซัลซ่าสีเขียว
ไก่อบเสิร์ฟพร้อมข้าวและซัลซ่าสีเขียว
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ไก่สไตล์คิวบาอบกับพริกหวานและข้าวเหลือง
ไก่ผัดพริกหวานกับข้าวเหลือง
ไก่กับข้าวผัดมะเขือเทศอบในเตาอบ
ไก่กับข้าวผัดมะเขือเทศอบในเตาอบ
ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ
ไก่และข้าวตุ๋นหม้อไฟ
ไก่อบราดซัลซ่าทับทิม
ไก่อบราดซัลซ่าทับทิม
ไก่หมักซอสกระเทียมซีอิ๊ว เสิร์ฟพร้อมข้าวผัด
ไก่หมักซอสกระเทียมซีอิ๊ว เสิร์ฟพร้อมข้าวผัด
ไก่สไตล์อินเดียกับข้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่สไตล์อินเดียกับข้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่กับข้าวอบ
ไก่กับข้าวอบ
เบอร์ริโต้ไก่ ข้าว และถั่ว
เบอร์ริโต้ไก่ ข้าว และถั่ว
ไก่กับข้าวและถั่วลันเตาในหม้อหุงช้า
ไก่กับข้าวและถั่วลันเตาในหม้อหุงช้า
ไก่กับข้าวที่อร่อยที่สุด
ไก่กับข้าวที่อร่อยที่สุด
ไก่ผัดซอสสับปะรดเสิร์ฟพร้อมข้าว
ไก่ผัดซอสสับปะรดเสิร์ฟพร้อมข้าว
กุ้งเคลือบซอสมะม่วงเสิร์ฟพร้อมข้าวจากดอกกะหล่ำ
กุ้งเคลือบซอสมะม่วงเสิร์ฟพร้อมข้าวจากดอกกะหล่ำ
ปีกไก่เคลือบซอสมะม่วง
ปีกไก่เคลือบซอสมะม่วง
ไก่และข้าวสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ไก่และข้าวสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ไก่ทอดคัตสึกับข้าวขิง
ไก่ทอดคัตสึกับข้าวขิง
ไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมมันเทศและซัลซ่าสตรอว์เบอร์รี
ไก่ย่างกับมันเทศและสตรอว์เบอร์รี
ไก่ย่างเพื่อสุขภาพเสิร์ฟพร้อมข้าวห่อฟอยล์
ไก่ย่างเพื่อสุขภาพเสิร์ฟพร้อมข้าวห่อฟอยล์
ไก่คาชิอาโตเร่กับข้าวในหม้อหุงช้า
ไก่คาชิอาโตเร่กับข้าวในหม้อหุงช้า
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
สตูว์ไก่สไตล์กรีก (Kota Kokkinisto)
ไก่และข้าวสไตล์ตะวันออกกลาง
ไก่และข้าวสไตล์ตะวันออกกลาง
ไก่เทอริยากิกับข้าวขิง
ไก่เทอริยากิกับข้าวขิง
ไก่เจิร์กย่างเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงสด
ไก่เจิร์กย่างเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงสด
แกงไก่ใส่ถั่วชิกพีแบบทำง่าย
แกงไก่ใส่ถั่วชิกพีแบบทำง่าย
ปลากะพงย่างเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าผลไม้สด
ปลากะพงย่างเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าผลไม้สด
เนื้อหมูสันในจาเมกาเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงสด
เนื้อสันในหมูสไตล์จาเมกาเสิร์ฟพร้อมมะม่วงสด
ไก่เจิร์กย่างเสิร์ฟพร้อมซัลซ่ามะม่วงสด
ไก่ย่างเจิร์กกับมะม่วงสด
เนื้อสันในหมูราดซัลซ่าสับปะรด
เนื้อสันในหมูราดซัลซ่าสับปะรด
ไก่ย่างหมักในบัตเตอร์มิลค์รสเผ็ดพริก ราดด้วยซอสฮันนี่มะม่วงรสเผ็ด
ไก่ย่างหมักนมเปรี้ยว

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร