สตูว์หมูและพริกเขียวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
สตูว์สไตล์เม็กซิกันจานนี้เข้มข้น อร่อย และหอมกรุ่น เหมาะสำหรับรับประทานในวันที่อากาศหนาวเย็น เนื้อหมูตุ๋นอย่างช้าๆ กับมันฝรั่ง พริกปอบลาโนสีเขียว และข้าวโพดย่างในน้ำซอสเข้มข้น จากนั้นเติมแผ่นแป้งตอร์ติญาฉีกเพื่อเพิ่มความข้น ทำให้ได้สตูว์ที่เข้มข้นและเนียนนุ่ม หากต้องการรสชาติเผ็ดขึ้น สามารถใส่พริกฮาลาปิโนดองลงไปตอนเสิร์ฟได้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 380, ไขมันทั้งหมด 12 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 32 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 90 มก. โซเดียม 884 มก. น้ำตาล 6 จี.
แคลอรี 380, ไขมันทั้งหมด 12 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 32 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 90 มก. โซเดียม 884 มก. น้ำตาล 6 จี.
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่งแดงขนาดเล็ก 350 กรัม หั่นเป็น 4 ชิ้น
- พริกปอบลาโนขนาดใหญ่ 1 เม็ด หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ซัลซ่าเวิร์ดสำเร็จรูป 3/4 ถ้วย
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย (ทั้งใบและก้านอ่อน) + เพิ่มสำหรับตกแต่ง
- ตอร์ติญาข้าวโพด 2 แผ่น + ตอร์ติญาอุ่นๆ สำหรับเสิร์ฟ
- เนื้อหมูส่วนไหล่ไม่มีกระดูก 600 กรัม (เลาะไขมันออกแล้ว)
- ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนชา
- ผักชีป่น 0.5 ช้อนชา
- ป๊อปคอร์นแช่แข็ง 1 ถ้วย (ละลายแล้ว)
- ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
- พริกฮาลาปิโนดองสับ 3 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อหมูส่วนไหล่, เนื้อหมู, มันฝรั่งแดง, ข้าวโพด, ตอร์ติญ่า, พริกโปบลาโน, ซอสซัลซ่า, ผักชี, ครีมเปรี้ยว, ผักชี, ยี่หร่า
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อหุงช้าขนาด 6-8 ควอร์ต ใส่ มันฝรั่ง พริกปอบลาโน ซัลซ่า ผักชี และน้ำ 3/4 ถ้วย ฉีกแผ่นตอร์ติญาเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในหม้อ หั่นเนื้อหมูเป็นครึ่งซีก โรยด้วยเกลือ 3/4 ช้อนชา และพริกไทยดำเล็กน้อย คลุกเนื้อหมูให้ทั่วด้วยยี่หร่าและผักชี ใส่เนื้อหมูลงในหม้อหุงช้า ปิดฝาและหุงด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม ประมาณ 7 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 2
- ตักเนื้อหมูใส่จานพักไว้ ใส่ข้าวโพดลงในหม้อหุงช้าแล้วปิดฝา หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นเล็กๆ โดยเอาส่วนที่เป็นไขมันชิ้นใหญ่ๆ ออก นำเนื้อหมูใส่กลับลงในหม้อหุงช้า แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ขั้นตอนที่ 3
- ตักสตูว์ใส่ชาม โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยว พริกฮาลาปิญโญดอง และผักชีเยอะๆ เสิร์ฟพร้อมตอร์ตียาอุ่นๆ
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / อาหารฤดูใบไม้ร่วง / ซุป / ซุปข้นและสตูว์ / สูตรอาหารจาก Food Network / เท็กซ์-เม็กซ์สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ดิปข้าวโพดตุ๋นในหม้อหุงช้า
สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับหม้อหุงช้า
เนื้อวัวตุ๋นกับแครอทและมันฝรั่งใน
สตูว์เนื้อวัวอิตาเลียน
ลูกชิ้นในซอสเยลลี่องุ่น
กุ้งอบคลุกผงยี่หร่าและซอสค็อกเทล
พริกยัดไส้ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
พริกชีสตุ๋นในหม้อหุงช้า
หมูคาร์นิตัสตุ๋นในหม้อหุงช้า
ข้าวสวยชีสใส่พริก
แช่แข็ง: ชิลีคอนคาร์เนเนื้อส่วนอก
พาสต้าปัปปาร์เดลเล่กับสตูว์หมูและเนื้อลูกวัว
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
บิริยา: สตูว์แบบเม็กซิกัน
สตูว์บรันสวิก
สตูว์กุ้ง ถั่ว และผักกะหล่ำปลี
สตูว์หมูตุ๋นหม้อไฟกับข้าวโพดโฮมินี
พาสต้า Pappardelle กับรากูต์เนื้อ
หมูตุ๋นรสเผ็ดกับมันหวาน
สตูว์เนื้อทาโก้ราดซอสซัลซ่าสีเขียว
ซุปและสตูว์ที่ปรุงด้วยหม้อหุงช้า
สตูว์หมูตุ๋นหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สับปะรดตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกในหม้อหุงช้า
พริกเนื้อตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สตูว์เนื้อสไตล์แคริบเบียนในหม้อหุงช้า
เบอร์ริโตไก่และอะโวคาโด
สตูว์เนื้อเนียนนุ่ม
สตูว์เนื้อวัวสไตล์แคริบเบียนตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ซอสชีสชิโปเล่
แกงพริกเขียวหมู
สเปรดอะโวคาโดพริก
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






