สตูว์หมูตุ๋นหม้อไฟกับข้าวโพดโฮมินี

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ทำสตูว์หมูสไตล์เม็กซิกันแสนอร่อย โดยใช้เนื้อหมูส่วนไหล่หั่นเต๋า นำไปเคี่ยวในหม้อตุ๋นไฟฟ้าพร้อมข้าวโพดต้มในซอสที่ทำจากน้ำซุปไก่ ซัลซ่าเขียว (ซัลซ่าเวร์เด) และพริกปอบลาโน ซัลซ่าเขียวเป็นซอสเม็กซิกันดั้งเดิมที่ทำจากมะเขือเทศลูกเล็ก สูตรนี้ใช้ซัลซ่าสำเร็จรูป เพื่อเพิ่มความข้นของสตูว์ ให้ใส่แผ่นตอร์ติญ่าข้าวโพดลงไปในเนื้อขณะเคี่ยว เสิร์ฟสตูว์หมูพร้อมอะโวคาโดสดหั่นบาง ผักกาดโรเมน ครีมเปรี้ยว และตอร์ติญ่าข้าวโพดอุ่นๆ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 684, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 41 จี., คาร์โบไฮเดรต 73 จี., เส้นใย 16 จี., คอเลสเตอรอล 112 มก. โซเดียม 1898 มก. น้ำตาล - จี.
แคลอรี 684, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 41 จี., คาร์โบไฮเดรต 73 จี., เส้นใย 16 จี., คอเลสเตอรอล 112 มก. โซเดียม 1898 มก. น้ำตาล - จี.
วัตถุดิบ:
- เนื้อหมูส่วนไหล่ไม่มีกระดูก น้ำหนัก 0.7 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตร
- ข้าวโพดต้มกระป๋อง 2 กระป๋อง (425 กรัม) ล้างให้สะอาด
- น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 2 ถ้วย
- ซัลซ่าสีเขียว 1 ขวด (400 กรัม)
- พริกปอบลาโน 2 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วสับละเอียด
- ผักชีสดครึ่งกำมือ สับหยาบๆ และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับตกแต่ง
- เกลือหยาบ
- ตอร์ติญาข้าวโพด 10 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 15 เซนติเมตร
- ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
- ผักกาดโรเมนส่วนหัว 1 หัว หั่นฝอย
- อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อหมูส่วนไหล่, ข้าวโพด, น้ำซุป, ซอสซัลซ่า, พริกโปบลาโน, ผักชี, ตอร์ติญ่า, ครีมเปรี้ยว, ผักกาดโรเมน, อะโวคาโด
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อหุงช้าขนาด 6 ควอร์ต ผสมเนื้อหมูและข้าวโพดต้มกับน้ำซุปไก่ ซัลซ่าสีเขียว พริกปอบลาโน่ ผักชี และเกลือ 1/2 ช้อนชา ฉีกตอร์ติญา 2 แผ่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อหุงช้าแล้วคนให้เข้ากัน ปิดฝาและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 7 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 2
- นำตอร์ติญาที่เหลืออีก 8 แผ่นไปอุ่นตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เสิร์ฟสตูว์แต่ละที่พร้อมครีมเปรี้ยว ผักกาดหอม อะโวคาโด ผักชี และตอร์ติญาอุ่นๆ
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีใยอาหารสูง / อาหารปราศจากกลูเตน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ / อาหารจานหลัก / ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว / เนื้อ / ผักและเห็ด / ซุปข้นและสตูว์ / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับหม้อหุงช้า
เนื้อวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับผักบุ้ง
สตูว์เนื้อและมันสำปะหลังตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
เนื้อวัวตุ๋นกับแครอทและมันฝรั่งใน
แค่เติมน้ำ: สูตรอาหารสำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน
สตูว์เนื้อวัวอิตาเลียน
สตูว์หมูและพริกเขียว
หมูคาร์นิตัสตุ๋นในหม้อหุงช้า
ซุปฟักทองบัตเตอร์นัทและข้าวโพด
เพียงแค่เติมน้ำ: ซุปไก่เม็กซิกันพร้อม...
พาสต้าปัปปาร์เดลเล่กับสตูว์หมูและเนื้อลูกวัว
สูตรอาหารหมูที่ทำง่ายและรวดเร็ว
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
20 สูตรซุปไก่อุ่นๆ
ซุปไก่ใส่ข้าวป่าและข้าวโพดต้ม
สตูว์บรันสวิก
สตูว์กุ้ง ถั่ว และผักกะหล่ำปลี
ไก่ผัดพริกกับข้าวโพดย่างและฟักทอง
ซุปไก่และข้าวโพดสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
พาสต้า Pappardelle กับรากูต์เนื้อ
หมูตุ๋นรสเผ็ดกับมันหวาน
ซุปไก่นาโช่ตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
ซุปและสตูว์ที่ปรุงด้วยหม้อหุงช้า
สตูว์หมูตุ๋นหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สับปะรดตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกในหม้อหุงช้า
สตูว์เนื้อสไตล์แคริบเบียนในหม้อหุงช้า
พริกแกงขาวใส่เนื้อไก่งวงบดและข้าวโพด
สตูว์เนื้อเนียนนุ่ม
แซนด์วิชคิวบาแบบใช้หม้อหุงช้า
สตูว์เนื้อวัวสไตล์แคริบเบียนตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า
แกงพริกเขียวหมู
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






