หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด


วิธีทำ - หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


นำเนื้อหมูสันในไปทอดในกระทะจนกรอบ แล้วนำไปเคี่ยวในซอสหัวหอมแดงเข้มข้น เพื่อเป็นอาหารเย็นแบบโฮมเมดแสนอร่อย เสิร์ฟพร้อมแป้งข้าวโพด โรยหน้าด้วยเชดดาร์ชีสขูดฝอย เพื่อเพิ่มความนุ่มหนึบหนับ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 483, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 45 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 115 มก. โซเดียม 680 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • สเต็กหมูไร้กระดูกธรรมชาติ 4 ชิ้น หนา 2 ซม. (ประมาณ 700 กรัม)
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
  • หอมแดง 2 หัว หั่นบางๆ
  • แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ปรุงรสเค็มเล็กน้อย 1 ถ้วย
  • ใบกระวาน 1 ใบ
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1.5 ช้อนชา
  • ข้าวโพดบดสุกเร็ว 3/4 ถ้วย
  • เชดดาร์ชีสขูด 0.5 ถ้วย (ประมาณ 60 กรัม)
  • ผักชีฝรั่งสับสด 1 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับตกแต่ง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง โรยเกลือ 1/2 ช้อนชาและพริกไทยลงบนเนื้อหมู ทอดจนเหลืองกรอบ ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ตักขึ้นใส่จาน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่หอมแดงลงในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือ ผัดจนหอมแดงเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 3 นาที ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่แป้งลงไป ผัดต่ออีก 2 นาที ใส่ซุปไก่และใบกระวานลงไป ผัดจนซอสข้นขึ้น ประมาณ 3 นาที ใส่น้ำส้มสายชู แล้วใส่เนื้อหมูกลับลงไปในกระทะเพื่อให้ร้อนทั่ว
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในขณะเดียวกัน นำน้ำ 2 1/4 ถ้วยใส่ลงในหม้อขนาดกลาง ตั้งไฟกลางจนเดือด ใส่แป้งข้าวโพดและเกลือ 1/2 ช้อนชา ลดไฟลงเป็นไฟอ่อน เคี่ยวไปเรื่อยๆ คนเป็นครั้งคราว จนข้นขึ้น ประมาณ 5 นาที ใส่ชีสลงไป
  • ขั้นตอนที่ 4
  • นำเนื้อหมูออกจากกระทะ เอาใบกระวานออก แล้วใส่ผักชีฝรั่งลงไปคนให้เข้ากัน เสิร์ฟเนื้อหมูพร้อมกับแป้งข้าวโพด ราดน้ำซอสจากกระทะลงบนเนื้อหมู แล้วโรยด้วยผักชีฝรั่ง

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทิตโคจุง: หมูตุ๋นไข่สไตล์เวียดนามในน้ำซุปกะทิ
ทิตโคจุง: หมูตุ๋นไข่ใน
กุ้งสไตล์เท็กซ์เม็กซ์กับข้าวโพดบด
กุ้งสไตล์เท็กซ์เม็กซ์กับข้าวโพดบด
หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดกะหล่ำปลีแอปเปิ้ล
หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดโคลสลอว์
ไก่ย่างบาร์บีคิวกับโจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
ไก่ย่างบาร์บีคิวกับโจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดและชีส
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดและชีส
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดชีส
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดชีส
เนื้อชุบแป้งทอดเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวและโจ๊กข้าวโพด
เนื้อชุบแป้งทอดเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวและโจ๊กข้าวโพด
ซี่โครงเนื้อเวียดนามเสิร์ฟพร้อมโจ๊กข้าวโพดในน้ำกะทิ
ซี่โครงเนื้อเวียดนามเสิร์ฟพร้อมโจ๊กข้าวโพด
หมูตุ๋นกับยี่หร่า
หมูตุ๋นกับยี่หร่า
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
สเต็กหมูตุ๋นแบบธรรมชาติด้วยหม้อหุงช้า
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
กุ้งผัดข้าวโพดบดและถั่วลันเตาในซอสเนย เสร็จภายใน 20 นาที
กุ้งกับข้าวโพดบดและผักใบเขียว
หมูตุ๋นเบียร์ใส่แอปริคอตแห้ง
หมูตุ๋นเบียร์ใส่แอปริคอตแห้ง
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่วและข้าวโอ๊ต
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่วและข้าวโอ๊ต
หมูตุ๋นฉ่ำๆ
หมูตุ๋นฉ่ำๆ
หมูตุ๋นกับพอลเลนต้าครีม
หมูตุ๋นกับพอลเลนต้าครีม
กุ้งกับข้าวโพดบด
กุ้งกับข้าวโพดบด
สเต็กหมูธรรมชาติ ราดด้วยแป้งข้าวโพดฟักทองและผักคะน้าหลากสี
สเต็กหมูธรรมชาติกับข้าวโพดฟักทอง
หมูตุ๋นฉีกในเตาอบ
หมูตุ๋นฉีกในเตาอบ
กุ้งในซอสกระเทียมมะนาวเสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบด
กุ้งผัดซอสกระเทียมมะนาวกับข้าวโพด
หมูตุ๋นกับบวบ
หมูตุ๋นกับบวบ
หมูตุ๋นลูกพรุน
หมูตุ๋นลูกพรุน
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
สเต็กเนื้อส่วนท้องสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบดใส่ชีส
สเต็กเนื้อส่วนท้องสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบดใส่ชีส
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
กระเจี๊ยบตุ๋นกับมะเขือเทศ
กระเจี๊ยบตุ๋นกับมะเขือเทศ
กุ้งและข้าวโพดบดสไตล์ชาร์ลสตัน (รัฐเซาท์แคโรไลนา)
กุ้งและข้าวโพดบดสไตล์ชาร์ลสตัน (รัฐ)
ผักคะน้าตุ๋น
ผักคะน้าตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
แครอทตุ๋นในน้ำส้ม
แครอทตุ๋นในน้ำส้ม
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นในน้ำเชื่อมส้มแมนดาริน
แครอทตุ๋นในน้ำเชื่อมส้มแมนดาริน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร