ซี่โครงเนื้อเวียดนามเสิร์ฟพร้อมโจ๊กข้าวโพดในน้ำกะทิ


วิธีทำอาหาร - ซี่โครงเนื้อเวียดนามกับโจ๊กข้าวโพดในน้ำกะทิ
ครัว:เอเชีย,
เวลา: 3 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ซี่โครงเนื้อวัวอบในซอสเอเชียรสชาติเข้มข้น ทำให้ได้เนื้อที่นุ่มชุ่มฉ่ำและหลุดออกจากกระดูกได้อย่างง่ายดาย จากนั้นนำไปทอดในกระทะด้วยซอสเดียวกันจนได้ผิวกรอบอร่อย เสิร์ฟพร้อมโจ๊กข้าวโพดกะทิและผักดอง รับรองว่าจะเป็นมื้ออาหารที่ลงตัวด้วยรสชาติที่หลากหลาย!

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1872, ไขมันทั้งหมด 153 จี., ไขมันอิ่มตัว 73 จี., โปรตีน 58 จี., คาร์โบไฮเดรต 66 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 259 มก. โซเดียม 1863 มก. น้ำตาล 19 จี.


วัตถุดิบ:


ซี่โครง
  • ซี่โครงเนื้อวัวติดกระดูก 1.3 กิโลกรัม (8-9 ชิ้น)
  • ผงเครื่องเทศจีนห้าชนิด 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 6 กลีบ บดละเอียด
  • หอมแดงสับ 3 หัว
  • ขิงสดขนาด 7 ซม. หั่นบางๆ
  • ตะไคร้ 1 ต้น ตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นยาว 7 เซนติเมตร แล้วทุบให้แตกด้วยด้านแบนของมีด
  • อบเชย 1 แท่ง หักครึ่ง
  • โป๊ยกั๊ก 3 ดาว
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดงอ่อน 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา
  • ซอสพริกกระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครอท 1 หัว
  • หนึ่งในสี่ของหัวไชเท้าขนาดเล็ก
  • น้ำส้มสายชูขาว 1 ถ้วย
  • น้ำ 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ

โจ๊กข้าวโพด
  • กะทิกระป๋อง (400 กรัม) ชนิดไม่ใส่น้ำตาล
  • แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย (ไม่ใช่แบบสุกเร็ว)
  • ผักดอง สำหรับเสิร์ฟ
  • ผักชีและ/หรือสะระแหน่สดฉีก สำหรับตกแต่ง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • เตรียมซี่โครง:

    ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส (175 องศาเซลเซียส) คลุกซี่โครงหมูกับเครื่องปรุงรสแบบจีน เกลือ และพริกไทยดำให้ทั่ว ตั้งน้ำมันพืชในหม้อตุ๋นขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ซี่โครงหมูลงไปทอด พลิกไปมาจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที ตักขึ้นใส่จาน ตักไขมันออกส่วนใหญ่ เหลือไว้เพียงชั้นบางๆ ใส่กระเทียม หอมแดง ขิง ตะไคร้ อบเชย และโป๊ยกั๊ก ลงในหม้อตุ๋น ผัดจนกระเทียมและหอมแดงนุ่ม ประมาณ 3 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่น้ำ 2.5 ถ้วยตวง ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ และซอสพริกกระเทียมลงในหม้อ นำซี่โครงกลับลงไปในหม้อ เรียงให้เป็นชั้นเดียว นำไปต้มจนเดือด จากนั้นปิดฝาและนำเข้าเตาอบ อบจนเนื้อนุ่มมาก หากน้ำระเหยมากเกินไป ให้เติมน้ำเพิ่มได้ถึง 0.5 ถ้วยตวง ประมาณ 2.5 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ตักซี่โครงใส่จาน เลาะกระดูกออกทิ้งไป กรองน้ำที่ออกมาผ่านกระชอนตาถี่ลงในชามเล็กหรือที่แยกไขมัน ตักไขมันส่วนเกินออกทิ้งไป จากนั้นเทน้ำลงในกระทะใบใหญ่ ใส่ผงน้ำตาลทรายแดงที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำปลาที่เหลือ 1 ช้อนชา นำไปตั้งไฟให้เดือดแล้วเคี่ยวจนน้ำข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 5-10 นาที ใส่ซี่โครงกลับลงไปในกระทะแล้วเคี่ยวต่อ พลิกกลับด้านบ่อยๆ จนซี่โครงเคลือบด้วยน้ำมัน ประมาณ 4-8 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในระหว่างนี้ ให้เตรียมโจ๊กข้าวโพด:

    ในหม้อขนาดกลาง ผสมกะทิ น้ำ 2.5 ถ้วย และเกลือ 1 ช้อนชา แล้วนำไปต้มด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนเดือด ค่อยๆ ใส่แป้งข้าวโพดลงไป คนตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นก้อน ลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนต่ำ แล้วเคี่ยวต่อ คนด้วยช้อนไม้บ่อยๆ จนแป้งข้าวโพดนุ่ม ประมาณ 15-20 นาที ถ้าโจ๊กข้นเกินไป ให้เติมน้ำทีละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • แบ่งแป้งข้าวโพดใส่ชาม 4 ใบ วางซี่โครงย่างและผักดองไว้ด้านบน โรยหน้าด้วยผักชีและสะระแหน่

    ผักดองแบบรวดเร็ว


    ใส่แครอทและหัวไชเท้าลงในชามทนความร้อนขนาดกลาง นำน้ำส้มสายชู น้ำ น้ำตาล และเกลือใส่ลงในหม้อขนาดกลาง ตั้งไฟปานกลาง คนจนน้ำตาลละลายหมด เทน้ำส้มสายชูลงบนผักแล้วกดลงให้ผักเคลือบด้วยน้ำดอง พักให้เย็นลงเล็กน้อย คนเป็นระยะ จากนั้นปิดฝาและแช่เย็นเพื่อหมักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ซี่โครงเนื้อบาร์บีคิวเหนียวหนึบ
ซี่โครงเนื้อบาร์บีคิวเหนียวหนึบ
ซี่โครงเนื้ออบน้ำผึ้งบาร์บีคิว
ซี่โครงเนื้ออบน้ำผึ้งบาร์บีคิว
ซี่โครงเนื้อย่างเคลือบซอส
ซี่โครงเนื้อย่างเคลือบซอส
ซี่โครงเนื้อเคลือบซอสเหนียวสไตล์เอเชีย
ซี่โครงเนื้อเคลือบซอสเหนียวสไตล์เอเชีย
ไก่ย่างบาร์บีคิวกับโจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
ไก่ย่างบาร์บีคิวกับโจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
ซี่โครงเนื้อตุ๋นรสเผ็ดเสิร์ฟพร้อมพอลเลนต้า
ซี่โครงเนื้อตุ๋นรสเผ็ดเสิร์ฟพร้อมพอลเลนต้า
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดและชีส
กุ้งกับโจ๊กข้าวโพดและชีส
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นซอสไวน์
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นซอสไวน์
เนื้อชุบแป้งทอดเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวและโจ๊กข้าวโพด
เนื้อชุบแป้งทอดเสิร์ฟพร้อมไข่ดาวและโจ๊กข้าวโพด
หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
ข้าวโพดครีมในน้ำกะทิ
ข้าวโพดครีมในน้ำกะทิ
ซี่โครงเนื้อย่างสไตล์เกาหลี
ซี่โครงเนื้อย่างสไตล์เกาหลี
ผักฤดูหนาวตุ๋นในกะทิด้วยหม้อหุงช้า
ผักฤดูหนาวตุ๋นในน้ำกะทิ
ซี่โครงเนื้อวัวรสหวานและเผ็ด
ซี่โครงเนื้อวัวรสหวานและเผ็ด
แพนเค้กที่ทำจากนมและแป้งข้าวโพด
แพนเค้กที่ทำจากนมและแป้งข้าวโพด
ซี่โครงเนื้อวัวกับรูบาร์บ
ซี่โครงเนื้อวัวกับรูบาร์บ
กุ้งกับข้าวโพดบด
กุ้งกับข้าวโพดบด
กุ้งในซอสกระเทียมมะนาวเสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบด
กุ้งผัดซอสกระเทียมมะนาวกับข้าวโพด
โจ๊กแอปเปิ้ลใส่กะทิ ถั่ว และลูกเกด (ตามหลักการทานอาหาร Whole30)
โจ๊กแอปเปิ้ลใส่กะทิ ถั่ว และ
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นในหม้อหุงช้า
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นในหม้อหุงช้า
ซี่โครงเนื้ออบราดซอสบาร์บีคิว
ซี่โครงเนื้ออบราดซอสบาร์บีคิว
ซี่โครงหมูและเนื้อรมควันสไตล์เมมฟิส
ซี่โครงหมูและเนื้อรมควันสไตล์เมมฟิส
ลาเต้กะทิใส่ขมิ้น
ลาเต้กะทิใส่ขมิ้น
ซุปกุ้งรสเผ็ดใส่กะทิ
ซุปกุ้งรสเผ็ดใส่กะทิ
แกงกะทิไก่และดอกกะหล่ำ
แกงกะทิไก่และดอกกะหล่ำ
สเต็กเนื้อส่วนท้องสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบดใส่ชีส
สเต็กเนื้อส่วนท้องสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้ เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดบดใส่ชีส
ปลาอบในน้ำกะทิ
ปลาอบในน้ำกะทิ
พุดดิ้งข้าวใส่กะทิ
พุดดิ้งข้าวใส่กะทิ
ไก่ตุ๋นกะทิใส่ตะไคร้สไตล์เวียดนาม
ไก่ตุ๋นกะทิใส่ตะไคร้
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นในไวน์แดง
ซี่โครงเนื้อวัวตุ๋นในไวน์แดง
ซี่โครงเนื้อสไตล์ซีแอตเติลราดซอสบาร์บีคิว
ซี่โครงเนื้อสไตล์ซีแอตเติลราดซอสบาร์บีคิว
กุ้งและข้าวโพดบดสไตล์ชาร์ลสตัน (รัฐเซาท์แคโรไลนา)
กุ้งและข้าวโพดบดสไตล์ชาร์ลสตัน (รัฐ)

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร