หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดกะหล่ำปลีแอปเปิ้ล

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
นำเนื้อหมูส่วนไหล่ทั้งชิ้นไปจี่จนเหลืองทอง จากนั้นนำไปตุ๋นในซอสแอปเปิลที่ค่อยๆ กลายเป็นซอสเหนียวเคลือบผิวเนื้อ เนื้อหมูจึงฉ่ำ นุ่ม และรสชาติเข้มข้น เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์และแอปเปิล
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 522, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 23 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 79 มก. โซเดียม 988 มก. น้ำตาล 22 จี.
แคลอรี 522, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 23 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 79 มก. โซเดียม 988 มก. น้ำตาล 22 จี.
วัตถุดิบ:
เนื้อหมู
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อหมูส่วนไหล่ไม่มีกระดูก 1 ชิ้น น้ำหนัก 1 กิโลกรัม
- กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
- หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นบางๆ
- น้ำแอปเปิ้ล 1.5 ถ้วย
- แอปเปิ้ลซอส 0.5 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลืองปรุงรสเค็มเล็กน้อย 1/4 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดงอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะ
โคลสลอว์ใส่แอปเปิ้ล
- กะหล่ำปลีขาวหั่นฝอย 1 ถ้วย
- กะหล่ำปลีแดงหั่นฝอย 1 ถ้วย
- แครอทขูด 0.5 ถ้วย
- ต้นหอมซอยบางๆ 4 ต้น
- แอปเปิ้ลพันธุ์แกรนนี่สมิธ 2 ลูก หั่นเป็นเส้นยาว
- มายองเนส 0.5 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสดสับ 0.5 ถ้วย
- มัสตาร์ดแบบมีเมล็ด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา
- เกลือเม็ดหยาบ 2 หยิบมือ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 150 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 2
- เนื้อหมู:
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ปรุงรสเนื้อหมูส่วนไหล่ด้วยเกลือและพริกไทย ใส่ลงในกระทะแล้วจี่ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน รวมทั้งหมด 15-20 นาที ตักเนื้อหมูขึ้นใส่จานพักไว้ เทไขมันที่ละลายออกมาในกระทะทิ้ง แล้วนำกระทะกลับไปตั้งไฟต่อ
ขั้นตอนที่ 3 - ใส่กระเทียมและหัวหอมลงในกระทะ ผัดจนหัวหอมนิ่มลงเล็กน้อย ประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่น้ำแอปเปิ้ลลงไป แล้วใช้ตะหลิวขูดเศษอาหารที่ติดอยู่ก้นกระทะออก ขั้นตอนที่ 4
- ขูดเศษเนื้อหมูที่ไหม้เกรียมติดก้นหม้อออก ใส่ซอสแอปเปิ้ล ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง และน้ำส้มสายชูลงไป คนให้เข้ากัน ค่อยๆ นำเนื้อหมูใส่กลับลงไปในหม้อแล้วปิดฝา นำหม้อเข้าอบในเตาอบแล้วเคี่ยวจนเนื้อหมูนุ่มมาก ประมาณ 3 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 5
- โคลสลอว์ใส่แอปเปิ้ล:
ในขณะเดียวกัน นำกะหล่ำปลี แครอท ต้นหอม และแอปเปิ้ลใส่ลงในชามใบใหญ่ ในชามใบเล็ก ผสมมายองเนส ผักชีฝรั่ง มัสตาร์ด น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชู และเกลือ คนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นเทน้ำสลัดลงในสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 6 - เมื่อหมูสุกแล้ว ให้เปิดฝาอย่างระมัดระวังและเสิร์ฟจากหม้อได้เลย หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วเสิร์ฟพร้อมน้ำที่ใช้ต้มและสลัด
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / อาหารประเภทกะหล่ำปลี / สลัดกะหล่ำปลี / เมนูกะหล่ำปลีขาว / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและพริก
โคลสลอว์รสเผ็ด
โคลสลอว์ราดน้ำสลัดมายองเนสที่ดีที่สุด
สลัดโคลสลอว์ไก่และแอปเปิ้ลราดน้ำสลัดแรนช์
โคลสลอว์ใส่หมู
โคลสลอว์แบบง่ายๆ
โคลสลอว์แบบคลาสสิก
โคลสลอว์กะหล่ำปลีแดง
โคลสลอว์ใส่ผักดอง
โคลสลอว์ยี่หร่า
โคลสลอว์เกือบจะดัง
โคลสลอว์กับผักคะน้า
แซนด์วิชไก่บันห์หมี่พร้อมโคลสลอว์แอปเปิ้ล
เปลือกมันฝรั่งกับโคลสลอว์กะหล่ำปลีแดง
โคลสลอว์ฤดูหนาว
หมูบาร์บีคิวฉีก
โคลสลอว์อะโวคาโด BLT
โคลสลอว์ราดน้ำส้มสายชูที่ดีที่สุด
สลัดกะหล่ำปลีซูกินี
เบอร์เกอร์ปลาแซลมอนเสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์และแอปเปิล
สลัดโคลสลอว์
สลัดโคลสลอว์ใส่หัวผักกาดและแครอท
โคลสลอว์ใส่ยี่หร่า
แซนด์วิชหน้าหมูฉีก แฮม และ
สลัดกะหล่ำปลีใส่แตงกวา
โคลสลอว์สามสี
โคลสลอว์เพื่อสุขภาพ
เนื้อม้วนกับสลัดกะหล่ำปลีและผักชีฝรั่ง
โคลสลอว์เท็กซัส
หมูฉีกในขนมปังพร้อมโคลสลอว์
โคลสลอว์แบบคลาสสิก
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






