ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ


วิธีทำ - ไข่ลวกในซัลซ่ามะเขือเทศ
เวลา: 1 ชั่วโมง 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ซัลซ่านี้ปรุงด้วยเทคนิคยอดนิยมของเม็กซิโก นั่นคือการย่างผักจนไหม้เกรียม ซึ่งจะเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับซอส ย่างพริกและมะเขือเทศลูกเล็กโดยตรงบนเตาและในเตาอบ เพื่อสร้างฐานรสชาติที่อร่อยสำหรับไข่ลวกในมื้อเช้า โรยหน้าด้วยแผ่นตอร์ตียาและชีสนุ่มๆ ที่บดละเอียด แล้วก็อร่อยได้เลย!

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 333, ไขมันทั้งหมด 18 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 30 จี., เส้นใย 6 จี., คอเลสเตอรอล 206 มก. โซเดียม 390 มก. น้ำตาล 15 จี.


วัตถุดิบ:

  • พริกปอบลาโน 4 เม็ด
  • พริกฮาลาปิโน 2 เม็ด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 16 ลูก (ประมาณ 450 กรัม) ปอกเปลือก ล้าง และหั่นเป็น 4 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนชา
  • แผ่นแป้งตอร์ติญาโฮลเกรน 1 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 25 ซม.
  • สเปรย์น้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร
  • หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกปาปริก้าเล็กน้อย + เพิ่มสำหรับเสิร์ฟ
  • น้ำตาล 2 ช้อนชา
  • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
  • ชีสเควโซเฟรสโกหรือชีสเฟต้า 110 กรัม บดละเอียด
  • ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 190 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ย่างพริกปอบลาโนและพริกฮาลาปิโนบนเตาแก๊สโดยตรง พลิกไปมาจนไหม้เกรียมทุกด้าน หากใช้เตาไฟฟ้า ให้ย่างพริกในเตาอบ นำพริกใส่ชามแล้วปิดฝา ทิ้งไว้ให้สุกนุ่มด้วยไอน้ำประมาณ 20 นาที ลอกเปลือกที่ไหม้เกรียมออก เอาเมล็ดออก แล้วสับพริก
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วางมะเขือเทศลูกเล็กบนถาดอบที่ปูด้วยฟอยล์ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก นำเข้าอบในเตาอบจนนุ่มและมีรอยไหม้เล็กน้อย ประมาณ 30 นาที ในระหว่างนั้น หั่นแผ่นตอร์ติญาเป็นชิ้นสามเหลี่ยม แล้ววางบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ราดน้ำมันมะกอกทั้งสองด้าน แล้วอบจนกรอบและเป็นสีเหลืองทอง โดยพลิกกลับด้านเมื่ออบไปได้ครึ่งทาง ประมาณ 8 นาทีต่อด้าน
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนชาจนนิ่มและเริ่มเปลี่ยนสีเข้มขึ้น ประมาณ 8 นาที จากนั้นใส่พริกหวาน มะเขือเทศ ยี่หร่า ปาปริก้า น้ำตาล และน้ำลงไป ผัดจนมะเขือเทศเริ่มแตกและรสชาติเข้ากัน ประมาณ 5 นาที
  • ขั้นตอนที่ 5
  • แบ่งซอสใส่ชามเล็ก 4 ใบ ต้มไข่ลวก 1 ฟอง แล้ววางลงบนซอสในแต่ละชาม ตกแต่งด้วยแผ่นตอร์ตียาอบกรอบสองสามแผ่น ชีสเควโซ่เฟรสโก้บด พริกปาปริก้าเล็กน้อย และผักชีสับ

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ชาคชูก้าโทมาทิลโล
ไข่เบเนดิกต์กับหมูตุ๋น
ไข่เบเนดิกต์กับหมูตุ๋น
ซุปเต้าซี่รสเผ็ดใส่ไข่ลวก
ซุปเต้าซี่รสเผ็ดใส่ไข่ลวก
Tostadas กุ้งกับ Avocado-Tomatillo Salsa
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไข่ลวก
ไข่ลวก
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
ไก่ตุ๋นกับมะเขือเทศลูกเล็กและพริกฮาลาปิโน
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
หนังหมูกรอบในซอสซัลซ่าสีเขียว
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลกุ้งกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
ค็อกเทลเวอร์เด มาเรีย
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีมมะเขือเทศ
สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีม
เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
เคซาดีญ่าไส้ชีสแพะ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และ
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
กุ้งกับข้าวในซอสมะเขือเทศเข้มข้น
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ซัลซ่ามะเขือเทศ
ซัลซ่ามะเขือเทศ
เอ้กส์เบเนดิกต์
เอ้กส์เบเนดิกต์
ไข่ลวกแบบเม็กซิกัน
ไข่ลวกแบบเม็กซิกัน
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
ซัลซ่ามาร์การิต้ากับมะเขือเทศย่าง
ซัลซ่ามาร์การิต้ากับมะเขือเทศย่าง
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่เนื้อครีม
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
ไข่ลวกแบบง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
ไข่ลวกแบบง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
เซวิเช่หอยเชลล์และมะเขือเทศลูกเล็ก
ไข่เบเนดิกต์ราดซอสฮอลแลนเดสแบบง่ายๆ
ไข่เบเนดิกต์ราดซอสฮอลแลนเดสแบบง่ายๆ
ไข่ลวกแบบตุรกีกับโยเกิร์ตกระเทียม
ไข่ลวกแบบตุรกีกับโยเกิร์ตกระเทียม
สลัดฟริเซ่กับไข่ลวกและเบคอน
สลัดฟริเซ่กับไข่ลวกและเบคอน
ข้าวโอ๊ตในน้ำซุปไก่กับไข่ลวก
ข้าวโอ๊ตในน้ำซุปไก่กับไข่ลวก
สลัดสไตล์คาเฟ่ เสิร์ฟพร้อมไข่ลวกและเบคอน
สลัดสไตล์คาเฟ่ เสิร์ฟพร้อมไข่ลวกและเบคอน
คันทรีแฮชกับไข่ลวก
คันทรีแฮชกับไข่ลวก

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร