สลัดข้าวโพดย่างราดน้ำสลัดครีมมะเขือเทศ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
สลัดข้าวโพดย่าง อะโวคาโด หอมแดง และพริกสด ราดด้วยน้ำสลัดกัวคาโมเล่เนื้อครีมและมะเขือเทศเชอร์รี่รสเปรี้ยว เสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์เมื่อทำทาโก้หรือเบอร์ริโตอีกด้วย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 322, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 561 มก. น้ำตาล 8 จี.
แคลอรี 322, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 561 มก. น้ำตาล 8 จี.
วัตถุดิบ:
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
- ผักชีสดสับหยาบ 3/4 ถ้วย
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 6-8 ลูก ปอกเปลือกและสับหยาบๆ (ประมาณ 200 กรัม)
- กระเทียม 2 กลีบ บด ปอกเปลือก และหั่นเป็นสี่ส่วน
- อะโวคาโด 1 ลูก ผ่าครึ่ง เอาเมล็ดออก ปอกเปลือก และหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- พริกฮาลาปิโนครึ่งลูก สับหยาบๆ พร้อมเมล็ด
- หัวหอมครึ่งหัว สับหยาบๆ
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- เกลือ 1 ช้อนชา
สลัดข้าวโพดย่าง
- ข้าวโพดสด 6 ฝัก ปอกเปลือกแล้ว
- น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับเคลือบข้าวโพด
- น้ำมะนาวจากมะนาว 3 ลูก
- อะโวคาโดสุก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- พริกเฟรสโน 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- หอมแดงขนาดเล็กครึ่งหัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
น้ำสลัดโทมาทิลโล
- มายองเนส 0.5 ถ้วย
- ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- ยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
- ชีสโคติจาบด 3/4 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- กัวคาโมเล่:
นำผักชี มะเขือเทศลูกเล็ก กระเทียม อะโวคาโด พริกฮาลาปิโน หัวหอม น้ำมะนาว ยี่หร่า และเกลือใส่ลงในเครื่องปั่นอาหารหรือเครื่องผสมอาหาร แล้วปั่นจนเนียน ตักกัวคาโมเล่แยกไว้ครึ่งถ้วยสำหรับทำน้ำสลัด และรับประทานส่วนที่เหลือเป็นของว่าง
ขั้นตอนที่ 2 - สลัดข้าวโพดย่าง:
ตั้งกระทะย่างบนไฟแรง ทาหรือถูข้าวโพดแต่ละฝักด้วยน้ำมันคาโนลา แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ย่างข้าวโพดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน พักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที วางข้าวโพดแต่ละฝักตั้งตรงในชามกว้างและตื้น แล้วใช้มีดตัดเมล็ดข้าวโพดออก
ขั้นตอนที่ 3 - ผสมเมล็ดข้าวโพด น้ำมะนาว อะโวคาโด พริกเฟรสโน และหัวหอมแดงลงในชามขนาดใหญ่ ขั้นตอนที่ 4
- น้ำสลัดโทมาทิลโล:
ผสมมายองเนส กัวคาโมเล่โทมาทิลโล 1/2 ถ้วย ซอสพริก ผงพริก และยี่หร่าเข้าด้วยกัน จากนั้นเทน้ำสลัดลงในสลัดข้าวโพดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5 - ใส่ผักชีและชีสโคติจาที่บดแล้วลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ ขั้นตอนที่ 6
- สำหรับเสิร์ฟ:
แบ่งสลัดใส่ชามเล็กๆ ราดด้วยน้ำมะนาว แล้วเสิร์ฟพร้อมช้อน
คะแนนโหวต: 3
ผู้เขียนสูตรอาหาร - เคลซีย์ นิกสัน - เชฟ นักข่าว พิธีกรหมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ปิกนิก / เครื่องเตรียมอาหาร / อาหารฤดูร้อน / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / ผักและเห็ด / สลัด / สลัดผัก / เท็กซ์-เม็กซ์ / เคลซีย์ นิกสันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดผักราดน้ำสลัดงาเผ็ด
สลัดข้าวโพดย่างกับมะเขือเทศ
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
สลัดถั่วชิกพีและข้าวโพดอบ
ปลาแซลมอนอบกับมะเขือเทศลูกเล็ก
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
สลัดแตงกวาในน้ำสลัดครีม
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
สลัดอารูกูลาและข้าวโพดย่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
สลัดพาสต้าเม็กซิกันกับไก่
สลัดข้าวโพดและมะเขือเทศ
สลัดเย็นกับบะหมี่โซบะในซอสครีมงา
สลัดทาโก้ไก่และข้าวโพด
สลัดข้าวโพดกับชีสแพะ
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
กัวคาโมเล่กับข้าวโพดย่าง
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
สลัดข้าวโพดและต้นหอมในใบสะระแหน่
สลัดข้าวโพดทอด
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่างราดน้ำสลัด
สลัดพาสต้าและกุ้งในซอสครีม
สลัดซีซาร์กับผักคะน้าอบ
สลัดเรียกน้ำย่อยพร้อมไก่ทอด
สลัดผักสดราดน้ำสลัดหอมแดง
สลัดผักสดราดน้ำสลัดนมหมัก
สลัดข้าวโพดและอะโวคาโด
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดข้าวโพดย่าง บวบ และพริกฮาลาปิโน
สลัดราดน้ำสลัดบลูชีส
สลัดข้าวโพดย่างและถั่ว
สลัดข้าวโพดต้มสด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















