ทาโก้กุ้งชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าเวิร์ดอะโวคาโด

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
กุ้งเป็นหนึ่งในไส้ทาโก้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เป็นทางเลือกที่เบากว่าเนื้อสัตว์และปรุงสุกได้ในเวลาไม่กี่นาที นำกุ้งมาผสมกับพริกชิโปเล่ (พริกฮาลาปิญโญรมควัน) นำไปย่าง แล้วเสิร์ฟในแป้งตอร์ติญ่าอุ่นๆ พร้อมซัลซ่าเวิร์ดโฮมเมดสดชื่นที่ทำจากมะเขือเทศเชอร์รี่และอะโวคาโด ทาโก้แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้เหมาะสำหรับฤดูร้อน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 233, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 12 จี., เส้นใย 3 จี.
แคลอรี 233, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 12 จี., เส้นใย 3 จี.
วัตถุดิบ:
ซัลซ่าอะโวคาโด
- หัวหอมเล็ก 1 หัว หั่นเป็น 4 ชิ้น
- พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด หั่นเป็นสี่ส่วน (เอาเมล็ดออกถ้าต้องการ)
- กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
- มะเขือเทศเชอร์รี่ขนาดกลาง 4 ลูก (ประมาณ 200 กรัม) ปอกเปลือก ล้าง และหั่นหยาบๆ
- อะโวคาโดพันธุ์ฮาสครึ่งลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นๆ
- เกลือหยาบ 1 และ 1/4 ช้อนชา
- ผักชีสับหยาบ 1/4 ถ้วย (ไม่แน่นจนเกินไป)
กุ้ง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกชิโปเล่ป่นหรือผงพริก 1 ช้อนชา
- เกลือหยาบ 1 ช้อนชา
- กุ้งขนาดกลาง 450 กรัม (ประมาณ 20 ตัว) ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออกแล้ว
- ตอร์ติญาข้าวโพด 8 แผ่น
- ผักชี 8 ก้านสำหรับเสิร์ฟ
- มะนาว 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ใส่หัวหอม พริกฮาลาปิโน และกระเทียมลงในเครื่องปั่นอาหาร แล้วปั่นให้ละเอียด ใส่ผลมะเขือเทศเชอร์รี่ อะโวคาโด และเกลือลงไป แล้วปั่นต่อจนซอสมีลักษณะเป็นก้อนๆ ตักใส่ชามแล้วคนให้เข้ากับผักชี ขั้นตอนที่ 2
- ตั้งเตาปิ้งย่าง (ไฟฟ้าหรือกลางแจ้ง) ให้ร้อนปานกลางถึงสูง ผสมน้ำมันมะกอก พริกป่นชิโปเล่หรือพริกป่น และเกลือในชามขนาดใหญ่ ใส่กุ้งลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ย่างกุ้งจนสุกเป็นสีชมพู ประมาณ 1.5 ถึง 2 นาทีต่อด้าน ขั้นตอนที่ 3
- นำแผ่นตอร์ติญาไปย่างจนเกรียมเล็กน้อยและนุ่ม ประมาณ 20 วินาทีต่อด้าน หรือจะห่อด้วยกระดาษทิชชู่ชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟก็ได้ ตักซัลซ่าลงบนแผ่นตอร์ติญา จากนั้นวางกุ้ง 2-3 ตัว และผักชีสับลงไปด้านบน เสิร์ฟครั้งละ 2 ชิ้น พร้อมมะนาวฝาน
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / สูตรอาหารกุ้งง่ายๆ / อาหารฤดูร้อน / ย่าง, บาร์บีคิว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / กุ้งย่าง / ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / อาหารเรียกน้ำย่อย / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเม็กซิกันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทาโก้แคสเซอโรล
ทาโก้ไก่งวงและมะเขือเทศรสเผ็ด
ทอสตาเดากุ้งราดซัลซ่าอะโวคาโดและ
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้หมูพริกย่างเพื่อสุขภาพ
บาร์ทาโก้พร้อมเห็ดทอดและพริกชิโปเล่
ทาโก้ปลาแซลมอนรสชิโปเล่ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าอะโวคาโด
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าสด
ทาโก้ผักกาดหอมรสหวานและเผ็ด
ทาโก้กุ้ง 15 นาที พร้อมโคลสลอว์รสเผ็ด
ทอสตาเดสหน้าถั่ว ไข่ดาว และอะโวคาโด ทำเสร็จใน 15 นาที
ทาโก้ง่ายๆ สำหรับมื้อเย็น
ทาโก้ไส้กรอกไก่งวงราดซัลซ่ามะม่วง
ทาโก้กุ้งย่างราดซัลซ่าสไตล์ทรอปิคอล
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้สเต็กย่าง 15 นาที
ทาโก้ปลาบาฮา
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
บรูสเค็ตต้าหน้าชีสบูร์ราต้าและซัลซ่าเวิร์ด
เบอร์เกอร์ราดซอสซัลซ่าเวิร์ดและชีสเปปเปอร์แจ็ค
อาร์ติโชกย่างราดซัลซ่าเวิร์ดมิ้นต์
อะโวคาโดย่างราดซัลซ่า
มันฝรั่งยัดไส้ไก่และอะโวคาโด
ทาโก้กุ้งกับสลัดเกรปฟรุต
สตูว์เนื้อทาโก้ราดซอสซัลซ่าสีเขียว
ทาโก้ปลา
ปลาซอร์ดฟิชย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้หมูราดซัลซ่าพลัม
ไข่อบราดซัลซ่าเวิร์ด
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าแตงโม
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















