ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด


วิธีทำ - ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
เวลา: 2 ชั่วโมง 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


อกไก่สำหรับทาโก้เหล่านี้เป็นแบบไม่มีหนังและไม่มีกระดูก ทำให้ได้เนื้อไก่ที่ฉ่ำและรสชาติอร่อย นำไปหมักในน้ำมะนาวปรุงรส และเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศลูกเล็กย่างรสเปรี้ยว ก่อนเสิร์ฟ ควรนำแผ่นแป้งตอร์ติญ่าไปย่างเพื่อให้ได้ความกรอบเล็กน้อยและกลิ่นหอมรมควัน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 365, ไขมันทั้งหมด 11 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 33 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 70 มก. โซเดียม 517 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมะนาวคั้นสด 1/4 ถ้วย
  • กระเทียม 2 กลีบ หั่นบางๆ
  • พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ 1 เม็ด สับหยาบ
  • อกไก่ไม่มีกระดูกและหนังขนาดใหญ่ 2 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 ซม. (450 กรัม)
  • แผ่นแป้งตอร์ติญาสาสา 4 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 20 เซนติเมตร
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 450 กรัม ปอกเปลือกและล้างให้สะอาด
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักกาดโรเมนหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสเควโซเฟรสโก 60 กรัม บดละเอียด ประมาณ 1/3 ถ้วย
  • หอมใหญ่หั่นบาง ผักชี และมะนาวฝาน สำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ผสมน้ำมะนาว กระเทียม และพริกชิโปเล่ในชามขนาดกลาง ปรุงรสด้วยเกลือ ใส่ไก่ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วแช่เย็นไว้ 2 ชั่วโมง นำไก่ออกจากน้ำหมัก เสียบไก่ลงบนไม้เสียบขนาด 12 นิ้ว 4 ไม้ ที่ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารบางๆ ไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลาง ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงบนแผ่นตอร์ติญา วางแผ่นตอร์ติญาลงบนเตาปิ้งย่าง แล้วปิ้งโดยพลิกด้านหนึ่งครั้ง จนกระทั่งเหลืองกรอบเล็กน้อย ประมาณ 1-2 นาทีต่อแผ่น
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในระหว่างนั้น นำไก่และมะเขือเทศลูกใหญ่ไปวางบนตะแกรงย่าง ย่างโดยพลิกกลับบ่อยๆ จนกระทั่งไก่สุกและเป็นสีน้ำตาลทอง ประมาณ 4-6 นาที นำไก่ออกจากไม้เสียบ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • หั่นมะเขือเทศลูกเล็กเป็นชิ้นใหญ่ๆ ราดด้วยน้ำมัน และปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ แบ่งแผ่นตอร์ติญาย่างใส่จาน โปะด้วยผักกาดหอม มะเขือเทศลูกเล็ก ไก่ และชีสเควโซ่เฟรสโก้ให้ทั่ว เสิร์ฟพร้อมหัวหอม ผักชี และมะนาวฝาน ถ้าต้องการ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทาโก้ปลาดุกย่างสไตล์เคจัน
ทาโก้ปลาดุกย่างสไตล์เคจัน
ตอร์ติญ่าไก่สไตล์ไทย ราดซอสถั่วลิสงและกะหล่ำปลี
ตอร์ติญ่าไก่ กะหล่ำปลี และเนยถั่วลิสง
สลัดซีซาร์และแรปไก่
สลัดซีซาร์และแรปไก่
ทาโก้เนื้อสเต็กพร้อมกิมจิและมายองเนสรสเผ็ด
ทาโก้เนื้อสเต็กพร้อมกิมจิและมายองเนสรสเผ็ด
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้ไก่
ทาโก้ไก่
ทาโก้ไก่ย่าง
ทาโก้ไก่ย่าง
ทาโก้ไก่บัฟฟาโล
ทาโก้ไก่บัฟฟาโล
ทาโก้ไก่ มะนาว และผักชี
ทาโก้ไก่ มะนาว และผักชี
สลัดทาโก้ไก่และข้าวโพด
สลัดทาโก้ไก่และข้าวโพด
สลัดทาโก้ไก่
สลัดทาโก้ไก่
ทาโก้กุ้ง
ทาโก้กุ้ง
ทาโก้หมูย่างชิโปเล่เพื่อสุขภาพ
ทาโก้หมูพริกย่างเพื่อสุขภาพ
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
ทาโก้ไก่เจเนอรัลโซ่
ทาโก้ไก่เจเนอรัลโซ่
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้สีฟ้าไส้ไก่ มะเขือเทศลูกเล็ก และชีสโฮมเมด
ทาโก้สีฟ้าไส้ไก่ มะเขือเทศลูกเล็ก และซอสโฮมเมด
ทาโก้ไก่แบบอินเดีย
ทาโก้ไก่แบบอินเดีย
ทาโก้ไก่และอะโวคาโด
ทาโก้ไก่และอะโวคาโด
บาร์ทาโก้ย่าง พร้อมไก่และสเต็กราดซอสส้ม
บาร์ทาโก้ย่าง มีทั้งไก่และสเต็ก
ทาโก้กุ้งกับสลัดเกรปฟรุต
ทาโก้กุ้งกับสลัดเกรปฟรุต
ทาโก้ไก่และแตงโม
ทาโก้ไก่และแตงโม
ทาโก้ปลา
ทาโก้ปลา
ทาโก้ปลานิล กุ้ง และสลัดโคลสลอว์
ทาโก้ปลานิล กุ้ง และสลัดโคลสลอว์
ทาโก้ไก่ย่าง พริกหวาน หัวหอม และสลัดกะหล่ำปลี
ทาโก้ไก่ย่าง พริก หัวหอม และ
ไก่ทาโก้แบบแท่ง
ไก่ทาโก้แบบแท่ง
ทาโก้ไก่เจิร์ก
ทาโก้ไก่เจิร์ก
แซนด์วิชคลับไก่ สลัด และมันฝรั่งทอด
แซนด์วิชคลับไก่ สลัด และมันฝรั่งทอด
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าแตงโม
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าแตงโม
ทอสตาโดสกับไก่ ถั่วดำ และสลัดกะหล่ำปลีแดง
ทอสตาโดสกับไก่ ถั่วดำ และสลัด
ซุปไข่ใส่ไก่และสลัด
ซุปไข่ใส่ไก่และสลัด
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร