ทาโก้สเต็กฤดูร้อน


วิธีทำ - ทาโก้สเต็กสำหรับฤดูร้อน
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เคล็ดลับความอร่อยของทาโก้เนื้อเหล่านี้อยู่ที่น้ำหมักที่ทำจากน้ำผลไม้แบล็กเบอร์รีธรรมชาติ เติมน้ำมะนาว พริกฮาลาปิโน และหัวหอมแดงลงในน้ำหมักเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและหลากหลาย แล้วทิ้งเนื้อไว้หลายชั่วโมง หลังจากย่างเนื้อแล้ว นำน้ำหมักไปเคี่ยวในกระทะจนงวดลง เหลือไว้แต่หัวหอมนุ่มๆ ที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อหั่นเป็นชิ้นในทาโก้

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 506, ไขมันทั้งหมด 22 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 31 จี., คาร์โบไฮเดรต 46 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 77 มก. โซเดียม 749 มก. น้ำตาล 6 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำแบล็กเบอร์รี 100% 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว หั่นบางๆ เป็นครึ่งวง
  • กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
  • ผักชีสดสับ 1 ถ้วยตวง + ใบสำหรับตกแต่ง
  • เนื้อส่วนท้องหรือเนื้อส่วนสะโพก 450 กรัม
  • ตอร์ติญาข้าวโพดหรือตอร์ติญาข้าวสาลีขนาดเล็ก 8 แผ่น อุ่นให้ร้อน
  • มะเขือเทศหั่นเต๋า สำหรับเสิร์ฟ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในถุงพลาสติกซิปล็อกขนาดใหญ่ ผสมน้ำแบล็กเบอร์รี น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก หัวหอม พริกฮาลาปิโน และผักชีเข้าด้วยกัน ใส่เนื้อสเต็กลงไป ปิดถุงให้สนิท แล้วพลิกถุงเพื่อให้ส่วนผสมเคลือบเนื้อสเต็กทั่วถึง นำไปแช่เย็นประมาณ 2-4 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งเตาปิ้งย่างกลางแจ้งหรือกระทะย่างบนเตาแก๊สด้วยไฟปานกลาง นำสเต็กออกจากน้ำหมักแล้วเทน้ำหมักลงในหม้อขนาดเล็ก นำไปต้มจนเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวจนน้ำหมักระเหยหมดและหัวหอมนิ่ม ประมาณ 12 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในระหว่างนั้น ซับเนื้อสเต็กให้แห้ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว นำไปย่างโดยพลิกด้านหนึ่งครั้ง จนกระทั่งมีรอยย่างปรากฏขึ้น ประมาณ 4-5 นาทีต่อด้านสำหรับระดับความสุกปานกลาง (medium-rare) นำไปวางบนเขียงและพักไว้ 5 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • หั่นเนื้อสเต็กตามแนวขวางเป็นชิ้นบางๆ จัดเรียงชิ้นเนื้อลงบนแผ่นตอร์ติญา แล้ววางหอมใหญ่ไว้ด้านบน ตกแต่งด้วยมะเขือเทศและผักชีตามต้องการ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
มาร์การิต้าปรุงรสทาโก้
มาร์การิต้าปรุงรสทาโก้
ทาโก้มิเชลาดาไส้สเต็กและซัลซ่าปิโกเดกาโย
ทาโก้มิเชลาดาไส้สเต็กและซัลซ่าปิโกเดกาโย
บาร์ทาโก้พร้อมสเต็กและกุ้ง
บาร์ทาโก้พร้อมสเต็กและกุ้ง
พายสเต็กและเห็ด
พายสเต็กและเห็ด
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กราดซัลซ่ามะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กพร้อมกิมจิและมายองเนสรสเผ็ด
ทาโก้เนื้อสเต็กพร้อมกิมจิและมายองเนสรสเผ็ด
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมซัลซ่ามะเขือเทศและอะโวคาโด
ทาโก้เนื้อและอาหารทะเล (Surf and Turf) พร้อมสเต็กและซัลซ่า
ทาโก้ไก่
ทาโก้ไก่
สลัดทาโก้รสเผ็ด
สลัดทาโก้รสเผ็ด
ทาโก้ไก่งวงและมะเขือเทศรสเผ็ด
ทาโก้ไก่งวงและมะเขือเทศรสเผ็ด
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่าง เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสับปะรดและซอสมะเขือเทศ
ทาโก้เนื้อสเต็กส่วนท้องย่างกับสับปะรด
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทอสตาเดสกับสเต็กย่าง
ทอสตาเดสกับสเต็กย่าง
สปาเก็ตตี้ฤดูร้อนกับบวบ
สปาเก็ตตี้ฤดูร้อนกับบวบ
ทาโก้เนื้อราดน้ำมันพริกและเนยสมุนไพร
ทาโก้เนื้อราดน้ำมันพริกและเนยสมุนไพร
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยเพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน
ทาโก้พ็อกเก็ตชีสเชดดาร์
ทาโก้พ็อกเก็ตชีสเชดดาร์
ทาโก้สเต็กย่าง 15 นาที
ทาโก้สเต็กย่าง 15 นาที
สลัดทาโก้แบบทำง่าย
สลัดทาโก้แบบทำง่าย
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
ทาโก้หน่อไม้ฝรั่ง
สลัดทาโก้หน้าสเต็ก
สลัดทาโก้หน้าสเต็ก
มะเขือเทศฤดูร้อนกับขนมปังกรอบ
มะเขือเทศฤดูร้อนกับขนมปังกรอบ
ทาโก้ค็อกเทล
ทาโก้ค็อกเทล
บาร์ทาโก้ย่าง พร้อมไก่และสเต็กราดซอสส้ม
บาร์ทาโก้ย่าง มีทั้งไก่และสเต็ก
ปอเปี๊ยะสดไส้สเต็ก
ปอเปี๊ยะสดไส้สเต็ก
ซอสทาโก้
ซอสทาโก้
เครื่องปรุงรสทาโก้
เครื่องปรุงรสทาโก้
ซัมเมอร์โรล
ซัมเมอร์โรล
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร