สลัดทาโก้รสเผ็ด


วิธีทำ - สลัดทาโก้รสเผ็ด
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สลัดนี้รวมทุกอย่างที่คนรักทาโก้ชื่นชอบ ตั้งแต่แผ่นแป้งตอร์ติญาไปจนถึงชีส แทนที่จะใช้เนื้อสัตว์ ให้ใส่ถั่วกระป๋อง โดยควรใช้สองชนิด เช่น ถั่วปินโตและถั่วดำ และอย่าลืมส่วนผสมที่สำคัญที่สุด: เครื่องปรุงรสทาโก้ เพราะนี่คือสิ่งที่ทำให้สลัดนี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 746, ไขมันทั้งหมด 40 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 74 จี., เส้นใย 17 จี., คอเลสเตอรอล 43 มก. โซเดียม 1126 มก. น้ำตาล 17 จี.


วัตถุดิบ:

  • ตอร์ติญาข้าวโพด 4 แผ่น ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 15 ซม. ควรเป็นสีขาว หั่นเป็นเส้นกว้าง 0.5 ซม.
  • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
  • 2.5 ช้อนชา เครื่องปรุงรสทาโก้
  • พริกฮาลาปิโนดองสับ 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำดอง 3 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วดำและ/หรือถั่วปินโตกระป๋องขนาด 14 ออนซ์ จำนวน 2 กระป๋อง ล้างให้สะอาด
  • ส่วนผสมโคลสลอว์ 400 กรัม
  • ผักชีสดสับ 2 ถ้วย
  • เชดดาร์ชีสขูด 1 ถ้วย
  • มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • หอมแดงขนาดเล็กครึ่งหัว สับละเอียด
  • ครีมเปรี้ยว 1/3 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส (375°F) วางแผ่นตอร์ติญาลงบนถาดอบ แล้วคลุกเคล้ากับน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงรสทาโก้ 1 ช้อนชา และเกลือ 1/4 ช้อนชา เกลี่ยให้เป็นชั้นบางๆ แล้วนำเข้าอบ โดยคนเป็นครั้งคราว จนกระทั่งเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ประมาณ 20 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในกระทะขนาดเล็ก ตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชที่เหลือ 3 ช้อนโต๊ะลงไป ใส่ผงปรุงรสทาโก้ที่เหลือ 1.5 ช้อนชาลงไป ผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 1 นาที ยกลงจากเตา แล้วใส่พริกฮาลาปิโน น้ำดอง และเกลือ 1/2 ช้อนชาลงไป คนให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่ ผสมถั่ว ผักสลัดโคลสลอว์ ผักชี เชดดาร์ชีส มะเขือเทศ และหัวหอมเข้ากับน้ำสลัด ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ วางแผ่นตอร์ตียาหั่นฝอยไว้ด้านบน และราดด้วยครีมเปรี้ยวหากต้องการ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
มันฝรั่งอบทั้งเปลือกปรุงรสแบบทาโก้
มะเขือเทศยัดไส้รสทาโก้
มะเขือเทศยัดไส้รสทาโก้
ค็อกเทลมิเชลาดาเผ็ด
ค็อกเทลมิเชลาดาเผ็ด
บาร์ทาโก้พร้อมสเต็กและกุ้ง
บาร์ทาโก้พร้อมสเต็กและกุ้ง
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้สเต็ก
ทาโก้ไก่
ทาโก้ไก่
ทาโก้ไก่งวงและมะเขือเทศรสเผ็ด
ทาโก้ไก่งวงและมะเขือเทศรสเผ็ด
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทาโก้ในเปลือกมันฝรั่ง
ทาโก้ในหม้อหุงช้า
ทาโก้ในหม้อหุงช้า
สลัดทาโก้ไก่และข้าวโพด
สลัดทาโก้ไก่และข้าวโพด
สลัดทาโก้ไก่
สลัดทาโก้ไก่
ทาโก้เนื้อรสเผ็ด
ทาโก้เนื้อรสเผ็ด
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
สลัดทาโก้ไก่ มะม่วง และชิโปเล่
ขนมขบเคี้ยวรสทาโก้
ขนมขบเคี้ยวรสทาโก้
สลัดทาโก้กับเนื้อวัวบดรสเผ็ด
สลัดทาโก้กับเนื้อวัวบดรสเผ็ด
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
เครื่องปรุงรสทาโก้แบบง่าย
ทาโก้บนถาดอบ
ทาโก้บนถาดอบ
สลัดทาโก้แบบทำง่าย
สลัดทาโก้แบบทำง่าย
ทาโก้ไก่งวง
ทาโก้ไก่งวง
สลัดทาโก้เนื้อบด
สลัดทาโก้เนื้อบด
สลัดแตงกวาเอเชียรสเผ็ด
สลัดแตงกวาเอเชียรสเผ็ด
สลัดแตงโมแคริบเบียนรสเผ็ด
สลัดแตงโมแคริบเบียนรสเผ็ด
สลัดจิกามาเผ็ดราดน้ำสลัดรสส้มและทับทิม
สลัดจิกามาเผ็ดราดน้ำสลัดรสส้ม
ทาโก้ไก่และแตงโม
ทาโก้ไก่และแตงโม
ทาโก้หมูย่างและกะหล่ำปลีแดง
ทาโก้หมูย่างและกะหล่ำปลีแดง
สลัดทาโก้หน้าเนื้อวัวและน้ำสลัดมะเขือเทศ
สลัดทาโก้หน้าเนื้อวัวและน้ำสลัดมะเขือเทศ
เครื่องปรุงรสทาโก้
เครื่องปรุงรสทาโก้
สลัดแตงโมรสเผ็ด
สลัดแตงโมรสเผ็ด
สลัดแตงกวารสเผ็ดใส่ผักชีและต้นหอม
สลัดแตงกวารสเผ็ดใส่ผักชีและต้นหอม
ทาโก้พิซซ่า
ทาโก้พิซซ่า
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร