ทาโก้หมูย่างและกะหล่ำปลีแดง

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
พริกชิโปเล่ช่วยเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้กับทั้งเนื้อหมูไม่ติดมันและสลัดกะหล่ำปลีไม่ติดมัน เมนูนี้มีสีสันสดใส อิ่มท้อง และอร่อย เหมาะสำหรับการย่างเป็นอย่างยิ่ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 299, ไขมันทั้งหมด 11 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี.
แคลอรี 299, ไขมันทั้งหมด 11 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี.
วัตถุดิบ:
เนื้อหมู
- เนื้อสันในหมู 350 กรัม หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนา 1.3 เซนติเมตร
- ผักชีสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกชิโปเล่ป่น 1 ช้อนชา (พริกฮาลาปิโนรมควัน)
- กระเทียมบด 2 กลีบ
- หอมแดงขนาดเล็ก 1/4 หัว หั่นบางมาก
สลัดกะหล่ำปลีแดง
- กะหล่ำปลีแดงหั่นฝอย 2 ถ้วย
- ผักชีสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกชิโปเล่ป่น 1/4 ช้อนชา
- พริกหวานสีแดงขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นบางๆ
- หอมแดงขนาดเล็ก 1/4 หัว หั่นบางมาก
- ตอร์ติญาข้าวโพด 8 แผ่น
- ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 8 ช้อนชา
- มะนาวฝานสำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อหมู, ตอร์ติญ่า, พริกชิโปเล่, กะหล่ำปลีแดง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, น้ำมะนาว, พริกหวาน, หัวหอมแดง, ครีมเปรี้ยว
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- เนื้อหมู.
ในชามขนาดใหญ่ ผสมผักชี น้ำมะนาว น้ำมัน พริกป่นชิโปเล่ กระเทียม และหัวหอมเข้าด้วยกัน ใส่เนื้อหมูหั่นชิ้นลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากับเครื่องปรุง ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อนปานกลางถึงสูง
ขั้นตอนที่ 2 - สลัดกะหล่ำปลี.
ในชามขนาดใหญ่ ผสมกะหล่ำปลี ผักชี น้ำมัน น้ำส้มสายชู พริกป่น พริกหวาน หัวหอมแดง และเกลือกับพริกไทยอย่างละ 1/4 ช้อนชา คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3 - นำเนื้อหมูออกจากน้ำหมักและทิ้งน้ำหมักที่เหลือ ปรุงรสทั้งสองด้านด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชาและพริกไทย ย่างประมาณ 10-12 นาที พลิกด้านหนึ่งครั้ง จนกระทั่งเนื้อหมูเป็นสีน้ำตาลสวยงาม ตักขึ้นใส่จานขนาดใหญ่ ขั้นตอนที่ 4
- ย่าง ตอร์ติญาข้าวโพด ย่างประมาณ 1 นาที พลิกด้านหนึ่งครั้ง จนเนื้อนุ่มและมีรอยย่างสวยงาม ตักใส่จานแต่ละจาน แบ่งเนื้อหมูและสลัดกะหล่ำปลีใส่ลงในแผ่นตอร์ติญา โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา และเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝาน
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทาโก้ปลาดุกย่างสไตล์เคจัน
ทาโก้ไก่ย่างพร้อมสลัด
25 สูตรอาหารจากกะหล่ำปลีแดงที่ดีที่สุด
ทาโก้หมูฉีก
ทาโก้ไก่ย่าง
ไส้กรอกไก่กับกะหล่ำปลีแดงตุ๋น
ไก่งวงชุบแป้งทอดเสิร์ฟพร้อมพริกแดงตุ๋น
นาโชส์หมูรสเผ็ดและสับปะรด
ทาโก้หมูพริกย่างเพื่อสุขภาพ
นาโชส์หน้าหมูเจอร์ก
ทาโก้หมูฉีก
ทาโก้ปลาฮาลิบัต กะหล่ำปลีซาวอย และผักชี
ทาโก้ปลาราดซอสครีม
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้กุ้งและกะหล่ำปลีแดง
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีแดง
สลัดหมูเคลือบซอสและแอปเปิ้ล
แซนด์วิชหมูบาร์บีคิวและโคลสลอว์
ทาโก้ปลาแดง
ทาโก้ไส้หมูทอด กะหล่ำปลี และสับปะรด
ทาโก้หมูฉีกตุ๋นในหม้อหุงช้า
ทาโก้กุ้งล็อบสเตอร์ย่าง
สูตรอาหารหมูสันในที่ดีที่สุด
ทาโก้หมูและแตงโมบนใบผักกาดหอม
ทาโก้หมูราดซัลซ่าพลัม
ทาโก้หมูคาร์นิตัส
ทาโก้หมูตุ๋นไวน์
แฮมเบอร์เกอร์หมูไทย
ทาโก้หมูตุ๋นหม้อหุงช้า
ทาโก้หมูและถั่วดำ
สลัดกะหล่ำปลีแดงและเฟนเนล
ทาโก้กุ้งและโคลสลอว์
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






