เบคอนเทมเป้เจ

ครัว:เอเชีย,
เวลา: 1 ชั่วโมง (รวมเวลาหมัก)ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 16-18 ชิ้น
มีเทคนิคสำคัญไม่กี่อย่างในการทำเบคอนมังสวิรัติจากเทมเป้ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ได้จากถั่วเหลือง เทคนิคแรกคือการหาความสมดุลที่ลงตัวของเกลือ น้ำตาล และกลิ่นรมควันในน้ำหมัก เทคนิคที่สองคือการนึ่งเทมเป้เพื่อให้ดูดซับรสชาติจากน้ำหมักได้อย่างเต็มที่ และเทคนิคสุดท้ายคือการอบเทมเป้ให้นานขึ้นอีกหน่อยเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่กรอบยิ่งขึ้นเหมือนเบคอนทั่วไป ใช้เบคอนนี้ได้เหมือนเบคอนทั่วไป เช่น ใส่ในแซนด์วิช โรยในสลัด หรือทานกับมันฝรั่งอบ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 17
แคลอรี 39, ไขมันทั้งหมด 2 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 3 จี., โซเดียม 157 มก. น้ำตาล 1 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 17
แคลอรี 39, ไขมันทั้งหมด 2 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 3 จี., โซเดียม 157 มก. น้ำตาล 1 จี.
วัตถุดิบ:
- ซอสทามาริหรือซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดงเข้ม 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำรมควัน 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกปาปริก้ารมควัน 0.5 ช้อนชา
- เกลือหยาบ 0.5 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด 0.5 ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 1/4 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- เทมเป้ (ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมัก) 1 ก้อน (220 กรัม)
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ผสมทามาริ น้ำตาลทรายแดง น้ำมันมะกอก น้ำรมควัน ปาปริก้า เกลือ พริกไทย ยี่หร่า และผงกระเทียมลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว หรือถาดอบที่มีขอบ ตั้งพักไว้ ขั้นตอนที่ 2
- หั่นเทมเป้ตามขวางเป็นชิ้นหนา 0.5 เซนติเมตร วางบนจานที่ใช้กับไมโครเวฟได้ แล้วราดด้วยน้ำ 1/4 ถ้วย ปิดด้วยกระดาษทิชชู่ชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟด้วยไฟแรงจนเทมเป้นุ่มและน้ำซึมเข้าเนื้อบ้าง ประมาณ 4 นาที เทน้ำส่วนเกินออก ขั้นตอนที่ 3
- วางเทมเป้ที่อุ่นแล้วลงในน้ำหมักเป็นชั้นเดียว เอียงถาดอบหลายๆ ครั้งเพื่อให้ส่วนผสมน้ำหมักกระจายทั่วถึง พักเทมเป้ไว้ โดยพลิกชิ้นและเอียงถาดทุกๆ 10 นาที จนกว่าเทมเป้จะหมักได้ที่ ประมาณ 30 นาที ขั้นตอนที่ 4
- ในระหว่างนี้ ให้วางตะแกรงอบไว้ในส่วนบนสุดของเตาอบ และอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ปูกระดาษรองอบบนถาดอบ ขั้นตอนที่ 5
- วางเทมเป้ที่หั่นเป็นชิ้นๆ ห่างกันประมาณครึ่งนิ้วบนถาดอบที่เตรียมไว้ เก็บน้ำหมักไว้ อบจนเทมเป้เริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 10 นาที ทาเทมเป้ด้วยน้ำหมักที่เหลือเล็กน้อย พลิกเทมเป้แล้วทาด้วยน้ำหมักเพิ่มเติม อบจนด้านบนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ ประมาณ 10 นาที ขั้นตอนที่ 6
- เสิร์ฟทันที หรือรอให้เย็นสนิทก่อน แล้วจึงใส่ภาชนะ ปิดฝาให้สนิท และแช่เย็นได้นานถึง 1 สัปดาห์ เมื่อต้องการรับประทาน ให้อุ่นในเตาอบที่อุณหภูมิ 175°C หรือในกระทะแห้งโดยใช้ไฟปานกลาง
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารมังสวิรัติ / อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ / ของว่างเพื่อสุขภาพ / อาหารมังสวิรัติ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเอเชียรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
เบอร์เกอร์มังสวิรัติเท็กซัส
เทมเป้ทอด
แซนด์วิชรูเบนใส่เทมเป้
แซนด์วิชเทมเป้ BLT
เทมเป้เปรี้ยวหวานราดซอสถั่วลิสงรสเผ็ด
พุดดิ้งอะโวคาโดมังสวิรัติ
มักกะโรนีชีสเจอบในเตาอบ
ซอสอัลเฟรโดมังสวิรัติ
น้ำหมักที่ดีที่สุดสำหรับเทมเป้
สเต็กเทมเป้ย่างในซอสบาร์บีคิว
เพสโต้โหระพาเจ
สลัดมันฝรั่งมังสวิรัติราดน้ำสลัดครีม
สลัดพาสต้าเจ ราดน้ำสลัดครีม
ชีสฮาวาร์ตีวีแกนรสเผ็ดผสมสมุนไพร
แซนด์วิชรูเบนมังสวิรัติ
ชีสเชฟร์วีแกนกับพริกไทยบด
มักกะโรนีชีสแบบวีแกน
พริกถั่วเลนทิลมังสวิรัติ
ฟองดองช็อกโกแลตวีแกน
เชดดาร์วีแกน
ชีสเม็ดมะม่วงหิมพานต์มังสวิรัติ
ดาลมังสวิรัติ
พาร์เมซานวีแกน
เทมเป้ทอดในซอสถั่วลิสง
กาจาร์ กา ฮัลวา - สูตรอาหารมังสวิรัติ
สลัดทูน่าเจใส่เมล็ดธัญพืช
อาหารที่ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี
ขนมปังกล้วยเจ (มังสวิรัติ)
ชีสเค้กวีแกน
เบคอนเคลือบน้ำผึ้ง
เบคอนทอดได้อย่างสมบูรณ์แบบ
เบคอนอบ
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ













