เมนูอาหารเย็นอบในถาดเดียว: กุ้งสแคมปิ ถั่วเขียว และข้าวโพด


วิธีทำ - อาหารเย็นอบในถาด: กุ้งสแคมปิ ถั่วเขียว และข้าวโพด
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


กุ้งสแคมปิรสชาติอร่อย ปรุงสุกในถาดอบเดียวพร้อมผัก ข้าวโพด และขนมปัง ทำให้เป็นมื้อเย็นที่รวดเร็ว อร่อย และไม่ยุ่งยาก แทนที่จะใช้ไวน์ขาว ซึ่งเป็นส่วนผสมดั้งเดิมของกุ้งสแคมปิ เราได้เพิ่มน้ำมะนาวคั้นสดลงไป ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเปิดขวดไวน์หากคุณกำลังทำอาหารในวันธรรมดา

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 394, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 28 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 228 มก. โซเดียม 724 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนยจืด 6 ช้อนโต๊ะ หั่นเป็นชิ้นๆ
  • พริกป่น 1/4 ช้อนชา
  • กระเทียม 4 กลีบ ขูดฝอย
  • ถั่วเขียวแช่แข็ง 300 กรัม
  • ข้าวโพดแช่แข็ง 280 กรัม
  • กุ้งตัวใหญ่ 450 กรัม ปอกเปลือกและเอาเส้นดำออกแล้ว
  • ขนมปังกรอบ 4 แผ่น (หนา 2.5 ซม.) เช่น ขนมปังเซียบัตต้า
  • มะนาวครึ่งลูก
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 230 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ผสมเนย พริกป่น กระเทียม และเกลือ 1 ช้อนชาลงในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้หรือชามแก้ว แล้วนำไปอุ่นจนเนยละลาย ประมาณ 1 นาที จากนั้นพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 3
  • นำถั่วฝักยาวและข้าวโพดแช่แข็งไปปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ นำมาวางรวมกันตรงกลางถาดอบ จัดเรียงกุ้งให้เป็นชั้นเดียวบนด้านหนึ่งของผัก และวางขนมปังไว้ด้านตรงข้าม ราดด้วยน้ำมันที่ผสมไว้แล้ว และโรยเกลือเล็กน้อย
  • ขั้นตอนที่ 4
  • อบจนกุ้งเปลี่ยนเป็นสีชมพูและขนมปังเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 10-12 นาที โรยน้ำมะนาวลงบนกุ้งและผัก แล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ถั่วฝักยาวหมักน้ำสลัดอ่อนๆ
ถั่วฝักยาวหมักน้ำสลัดอ่อนๆ
กุ้งสแคมปิยัดไส้ เสิร์ฟพร้อมดิปแอปเปิ้ลคาราเมล
กุ้งสแคมปิยัดไส้และ
กุ้งสแคมปิกับคูสคูสใบโหระพา
กุ้งสแคมปิกับคูสคูสใบโหระพา
กุ้งสแคมปิในหม้อทอดไร้น้ำมัน
กุ้งสแคมปิในหม้อทอดไร้น้ำมัน
กุ้งสแคมปิกับมะเขือเทศเชอร์รี่
กุ้งสแคมปิกับมะเขือเทศเชอร์รี่
กุ้งสแคมปิที่ดีที่สุด
กุ้งสแคมปิที่ดีที่สุด
ถั่วเขียวโรยหน้าด้วยพาร์เมซานขูดฝอย
ถั่วเขียวโรยหน้าด้วยพาร์เมซานขูดฝอย
ถั่วฝักยาวผัดเห็ด
ถั่วฝักยาวผัดเห็ด
กุ้งสแคมปิแบบคลาสสิก
กุ้งสแคมปิแบบคลาสสิก
5 เมนูอาหารทะเลแสนอร่อย
5 เมนูอาหารทะเลแสนอร่อย
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: กุ้งผัดกระเทียมเนยกับข้าวโพด
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: กุ้งผัดกระเทียมเนย
ถั่วเขียวในซอสมารินารา
ถั่วเขียวในซอสมารินารา
ถั่วเขียวพื้นฐาน
ถั่วเขียวพื้นฐาน
พิซซ่าหน้ากุ้งสแคมปิ
พิซซ่าหน้ากุ้งสแคมปิ
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: กุ้งสแคมปิกับซูกินี
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: กุ้งสแคมปิกับซูกินี
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: แฮมสำหรับวันหยุด
เมนูอาหารเย็นในถาดเดียว: แฮมสำหรับวันหยุด
เมนูอาหารจานเดียวในกระทะ: พาสต้าซอสเลมอนกับกุ้ง
เมนูอาหารเย็นแบบทำในกระทะ: พาสต้าในซอสมะนาวกับ
ถั่วเขียวผัดมะพร้าว
ถั่วเขียวผัดมะพร้าว
ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน
ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน
ถั่วเขียวอบเบคอน
ถั่วเขียวอบเบคอน
ถั่วฝักยาวสด (หรือถั่วแบบทอม ครูซ)
ถั่วฝักยาวสด (หรือถั่วแบบทอม ครูซ)
ถั่วเขียวผัด
ถั่วเขียวผัด
ถั่วเขียวผัดยี่หร่า
ถั่วเขียวผัดยี่หร่า
ถั่วเขียว "อัลมอนด์"
ถั่วเขียว "อัลมอนด์"
ถั่วเขียวสไตล์เอเชีย
ถั่วเขียวสไตล์เอเชีย
กุ้งสแคมปิในซอสเบาๆ
กุ้งสแคมปิในซอสเบาๆ
สลัดพาสต้ากับกุ้งสแคมปิ
สลัดพาสต้ากับกุ้งสแคมปิ
กุ้งสแคมปิย่างในห่อฟอยล์
กุ้งสแคมปิย่างในถุง
ถั่วฝักยาวผัดเมล็ดสน
ถั่วฝักยาวผัดเมล็ดสน
ถั่วฝักยาวผัดหัวหอม
ถั่วฝักยาวผัดหัวหอม
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวทอดกรอบ
ถั่วเขียวทอดกรอบ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร