คาลบีสไตล์ลอสแอนเจลิส
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 5 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1652, ไขมันทั้งหมด 140 จี., ไขมันอิ่มตัว 52 จี., โปรตีน 48 จี., คาร์โบไฮเดรต 49 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 2502 มก. น้ำตาล 42 จี.
แคลอรี 1652, ไขมันทั้งหมด 140 จี., ไขมันอิ่มตัว 52 จี., โปรตีน 48 จี., คาร์โบไฮเดรต 49 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 2502 มก. น้ำตาล 42 จี.
เชื่อกันว่าเมนูซี่โครงเนื้อวัวนี้มีต้นกำเนิดในลอสแอนเจลิส ซึ่งเป็นที่ตั้งของชุมชนชาวเกาหลีขนาดใหญ่ จึงเป็นที่มาของชื่อนี้ โดยปกติแล้ว กัลบิจะถูกย่างจนไหม้เกรียม แต่สูตรนี้จะได้ซี่โครงที่ฉ่ำและนุ่มกว่า การย่างในกระทะเหล็กหล่อร้อนๆ และการเติมน้ำเชื่อมข้าวโพดในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อปรับสมดุลน้ำตาล จะช่วยให้เกิดปฏิกิริยาไมลลาร์ดอย่างอ่อนโยน (คล้ายกับการคาราเมลไลเซชัน) แทนที่จะทำให้ไหม้เกรียม ส่วนผสมที่เรียบง่ายในสูตรนี้ผสมผสานกันได้ดีเพื่อสร้างรสชาติที่ยอดเยี่ยม และการเติมลูกแพร์เกาหลีลงในน้ำหมักจะช่วยทำให้เนื้อซี่โครงนุ่มขึ้น
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ซี่โครงเนื้อวัวเกาหลี น้ำหนัก 1.8 กก. หนา 1 ซม. พร้อมกระดูก
- กระเทียม 10 กลีบ ปอกเปลือก
- ลูกแพร์เกาหลีสุกขนาดเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือก เอาแกนออก และหั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ (ดูหมายเหตุ)
- ขิงสดปอกเปลือก ขนาด 2.5 เซนติเมตร
- หัวหอมเล็กปอกเปลือกประมาณหนึ่งในสี่หัว
- ซอสถั่วเหลือง 1 ถ้วย
- น้ำมันงา 3/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมข้าวโพด 0.5 ถ้วย
- น้ำตาล 0.5 ถ้วย
- มิริน 1/4 ถ้วย
- น้ำมันเรพซีด (คาโนลา) หรือน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ที่ไม่มีกลิ่น 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมและงาคั่ว สำหรับตกแต่งจาน
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ซี่โครงเนื้อวัว, ลูกแพร์, รากขิง, น้ำมันงา, น้ำเชื่อมข้าวโพด, มิริน (เหล้าข้าว)
ปรุงอาหารตามสูตร:
- นำซี่โครงเนื้อใส่ชามขนาดใหญ่แล้วเติมน้ำให้ท่วม ทิ้งไว้ 30 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้เตรียมน้ำหมักไว้:
ใส่กระเทียม ลูกแพร์ ขิง และหัวหอมลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน หากจำเป็น ให้เติมน้ำทีละ 1 ช้อนชา เพื่อให้ได้ความข้นที่ต้องการ - ในชามขนาดใหญ่อีกใบ ผสมซีอิ๊ว น้ำมันงา น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำตาล และมิรินเข้าด้วยกัน ใส่ส่วนผสมลูกแพร์ลงไป แล้วคนให้เข้ากัน
- สะเด็ดน้ำซี่โครงและซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ โดยเอาเศษกระดูกออกให้หมด นำซี่โครงใส่ลงในน้ำหมัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซี่โครงจมอยู่ในน้ำหมักทั้งหมด นำไปแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
- สะเด็ดน้ำหมักส่วนเกินออกจากซี่โครง แล้ววางซี่โครงบนถาดอบประมาณ 20-30 นาที เพื่อให้ซี่โครงเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง
- ตั้งน้ำมันพืชในกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่หรือกระทะผัดบนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ซี่โครงลงไปทีละสองสามชิ้นแล้วทอด พลิกด้านละครั้ง จนสุกตามต้องการและมีสีน้ำตาลเข้มสวยงาม ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน
บันทึก
ถ้าเป็นไปได้ ให้มองหาลูกแพร์เกาหลีที่ปลูกบนเกาะเชจู ลูกแพร์เกาหลีจะมีขนาดใหญ่กว่า หวานกว่า และฉ่ำกว่าลูกแพร์จีนหรือญี่ปุ่น หากหาไม่ได้ ให้ใช้ลูกแพร์จีนหรือญี่ปุ่นแทน หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ก็ใช้ลูกแพร์พันธุ์เบเร-บอสค์ได้
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - แจ็กกี้ จี ยุน พัค เป็นนักจัดแต่งอาหารและนักพัฒนาสูตรอาหารประจำ Food Network
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน











