คาลบีสไตล์ลอสแอนเจลิส
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 5 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1652, ไขมันทั้งหมด 140 จี., ไขมันอิ่มตัว 52 จี., โปรตีน 48 จี., คาร์โบไฮเดรต 49 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 2502 มก. น้ำตาล 42 จี.
แคลอรี 1652, ไขมันทั้งหมด 140 จี., ไขมันอิ่มตัว 52 จี., โปรตีน 48 จี., คาร์โบไฮเดรต 49 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 230 มก. โซเดียม 2502 มก. น้ำตาล 42 จี.
เชื่อกันว่าเมนูซี่โครงเนื้อวัวจานนี้มีต้นกำเนิดในลอสแอนเจลิส ซึ่งเป็นที่ตั้งของชุมชนชาวเกาหลี-อเมริกันจำนวนมาก จึงเป็นที่มาของชื่อเมนูนี้ สูตรส่วนใหญ่จะใช้การย่างซี่โครง แต่สูตรนี้ใช้เตาแก๊ส ทำให้ได้ซี่โครงที่ฉ่ำ นุ่ม และอร่อย ซี่โครงที่หมักแล้วจะนำไปจี่ในกระทะเหล็กหล่อ และน้ำเชื่อมข้าวโพดในน้ำหมักจะทำให้เกิดเปลือกคาราเมลที่สวยงาม ส่วนผสมลับอีกอย่างในน้ำหมักคือลูกแพร์เกาหลี ซึ่งช่วยทำให้เนื้อนุ่มยิ่งขึ้น
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ซี่โครงเนื้อวัวเกาหลี น้ำหนัก 1.8 กก. หนา 1 ซม. ติดกระดูก
- กระเทียม 10 กลีบ ปอกเปลือก
- ลูกแพร์เกาหลีสุกขนาดเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือกและสับละเอียด
- ขิงสดปอกเปลือก ขนาด 2.5 เซนติเมตร
- หัวหอมเล็กปอกเปลือกประมาณหนึ่งในสี่หัว
- ซอสถั่วเหลือง 1 ถ้วย
- น้ำมันงา 3/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเชื่อมข้าวโพด 0.5 ถ้วย
- น้ำตาล 0.5 ถ้วย
- มิริน 1/4 ถ้วย
- น้ำมันเรพซีด (คาโนลา) 1 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ ที่ไม่มีกลิ่นหรือรสชาติ
- ต้นหอมและงาคั่วสำหรับตกแต่ง
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ซี่โครงเนื้อวัว, ลูกแพร์, รากขิง, มิริน (เหล้าข้าว), น้ำเชื่อมข้าวโพด, ซอสถั่วเหลือง
ปรุงอาหารตามสูตร:
- นำซี่โครงใส่ชามขนาดใหญ่แล้วเติมน้ำให้ท่วม ทิ้งไว้ 30 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้เตรียมน้ำหมักไว้:
ใส่กระเทียม ลูกแพร์ ขิง และหัวหอมลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน หากจำเป็นให้เจือจางส่วนผสมโดยเติมน้ำครั้งละ 1 ช้อนชา - ในชามขนาดใหญ่ ผสมซีอิ๊ว น้ำมันงา น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำตาล และมิรินเข้าด้วยกัน ใส่ส่วนผสมลูกแพร์ลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
- ล้างและสะเด็ดน้ำซี่โครงแต่ละชิ้นให้สะอาด โดยเอาเศษกระดูกออกให้หมด ซับให้แห้งแล้วใส่ลงในน้ำหมัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซี่โครงจมอยู่ในน้ำหมักทั้งหมด หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือดีที่สุดคือหมักข้ามคืน
- สะเด็ดน้ำหมักส่วนเกินออกจากซี่โครง แล้ววางลงบนถาดอบ ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20-30 นาที
- ตั้งน้ำมันในกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่หรือกระทะผัดบนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ซี่โครงลงไปทอดทีละชุด พลิกด้านละครั้ง จนกระทั่งเหลืองกรอบทั้งสองด้านและสุกตามต้องการ ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน
บันทึก
ถ้าเป็นไปได้ ให้มองหาลูกแพร์เกาหลีที่ปลูกบนเกาะเชจูตามตลาดเกาหลี ลูกแพร์เหล่านี้จะมีขนาดใหญ่กว่า หวานกว่า และฉ่ำกว่าลูกแพร์จากเอเชีย หากหาไม่ได้ ให้ใช้ลูกแพร์จีนหรือญี่ปุ่นแทน หรือถ้าไม่มีทางเลือกอื่นแล้ว ให้ใช้ลูกแพร์เบเร-บอสค์แทน
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน











