เมนูอาหารจานหลักที่มีส่วนผสมของกะหล่ำปลี

สูตรอาหารสำหรับผักคะน้าตุ๋นในน้ำซุปไก่ (เป็นเครื่องเคียง) อ่านเพิ่มเติม

เมนูเครื่องเคียงผัดบรอกโคลีและเห็ดหอม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วสไตล์เอเชีย น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำผึ้ง โรยหน้าด้วยพริกหั่นและงา อ่านเพิ่มเติม

สูตรสำหรับอาหารจานหลัก - พาสต้า (เช่น บูกาตินีหรือสปาเก็ตตี) กับบรอกโคลีอบและซอสมะเขือเทศอัลมอนด์ สำหรับซอส เราใช้มะเขือเทศกระป๋องลูกเล็ก อัลมอนด์ กระเทียม และใบโหระพามาปั่นรวมกัน อัลมอนด์ - อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เมนูที่สองคือแพตตี้อบที่ทำจากเนื้อไก่งวงบดและเนื้อวัวบด โดยเพิ่มขนมปัง หัวหอม แครอท และผงแกงกะหรี่ ก่อนอบ แพตตี้จะเคลือบด้วยซอสชัทนีย์พีชหวาน และเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งต้มและบรอกโคลี อ่านเพิ่มเติม

สูตรพาสต้าเพนเน่ที่ทำจากดอกกะหล่ำซิซิเลีย ดอกกะหล่ำขนาดใหญ่ถูกขูดฝอยและนำไปผัดกับลูกเกดและกระเทียม จากนั้นนำไปคลุกเคล้ากับพาสต้าเพนเน่และชีสเปโคริโน โรมาโน ราดด้วยน้ำมะนาว และโรยด้วย... อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารจานเคียงผักที่ทำจากมันฝรั่งบด โดยเพิ่มกะหล่ำปลีผัด เนย และครีมเข้าไป นำกะหล่ำปลีไปผัดก่อน แล้วนำไปเคี่ยวในน้ำที่ใช้ต้มมันฝรั่ง จากนั้นบดจนเนียน อ่านเพิ่มเติม

สูตรผักบุ้งย่างราดซอสบาร์บีคิวสไตล์เอเชีย ทำจากน้ำส้มสายชูข้าว น้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาลทรายแดง อ่านเพิ่มเติม

• สำหรับซอสไอโอลี:
• ผักสำหรับทำขนม:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารจานเคียง: กะหล่ำดาวผัดหอมแดง - อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

บรอกโคลีย่างและเคเปอร์ ราดด้วยชีสพาร์เมซาน น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เมนูผักบุ้งผัดสไตล์เอเชีย นำผักบุ้ง เห็ดหอม กระเทียม และมันแกว มาเคี่ยวในน้ำซุปไก่ เสิร์ฟพร้อมสาเกและซอสหอยนางรม อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารจานเคียง ประกอบด้วยดอกกะหล่ำและเยรูซาเล็มอาร์ติโชกอบ ปรุงรสด้วยยี่หร่าและพริกป่น อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารจานเคียง ประกอบด้วยกะหล่ำดาวอบราดด้วยน้ำเชื่อมทับทิม โรยหน้าด้วยเฮเซลนัท ทับทิม และเปลือกมะนาวและส้มขูด อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารสำหรับพอลเลนต้าและบรอกโคลีย่าง เสิร์ฟพร้อมหัวเฟนเนล ชีสฮัลลูมี เห็ดพอร์โทเบลโล ผักเรดิชชิโอ มะเขือเทศ และส้ม คลุกเคล้าด้วยส่วนผสมของใบโหระพา ใบผักชี และใบสะระแหน่สด อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เมนูอาหารเย็นที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพจานนี้ อัดแน่นไปด้วยรสชาติ ดอกกะหล่ำปรุงสุกกับอัลมอนด์ ลูกเกด และผักชีหอมๆ ปิดท้ายด้วยน้ำมะนาวคั้นสดๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่น อ่านเพิ่มเติม