บ้าน » รวมสูตรอาหาร » อาหารประเภทกะหล่ำปลี อาหารจานหลักจากกะหล่ำปลี

เมนูอาหารจานหลักที่มีส่วนผสมของกะหล่ำปลี


ทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีการเตรียมอาหารจานหลักจากกะหล่ำปลีได้โดยดูจากสูตรอาหารพร้อมรูปภาพของเรา ซึ่งอธิบายทุกขั้นตอนอย่างละเอียด

คุณจะสามารถใช้กะหล่ำปลีไม่เพียงแต่กะหล่ำปลีขาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดอกกะหล่ำและกะหล่ำปลีจีนด้วย โดยหั่นอย่างชำนาญและผสมผสานกับส่วนผสมอื่นๆ คุณจะสามารถเตรียมอาหารจานหลักจากกะหล่ำปลีร้อนๆ ที่อร่อย ซึ่งไม่เพียงแต่จะเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูประจำวันของคุณเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นเมนูเด็ดสำหรับโต๊ะอาหารในวันหยุดของคุณอีกด้วย เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการเตรียมกะหล่ำปลีเป็นเครื่องเคียงแล้ว คุณจะสามารถเสิร์ฟอาหารจานพิเศษสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นได้เสมอ ซึ่งรับรองว่าจะถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน

25 สูตรอาหารจากบรอกโคลีที่ดีที่สุด
25 สูตรอาหารจากบรอกโคลีที่ดีที่สุด
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพจากดอกกะหล่ำ
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพจากดอกกะหล่ำ
ทาโก้เจ (มังสวิรัติ) กับดอกกะหล่ำอบ
เวลา: 1 ชั่วโมง 5 นาที
ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
แคลอรี: 392
อ่านเพิ่มเติม

ทาโก้เจเหล่านี้ใช้ดอกกะหล่ำหลากสีสัน พร้อมด้วยไมโครกรีน...

ดอกกะหล่ำ, ยี่หร่า, ชีสเฟต้า, โยเกิร์ต, พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ, ใบสะระแหน่, แป้งข้าวโพด...
ผู้เขียน:
ผักคะน้าตุ๋นเนยสมุนไพร
เวลา: 2 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 895
อ่านเพิ่มเติม

ผักเคลเนื้อแน่นนำไปตุ๋นในเนยปรุงรสด้วยพริก หัวหอม น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล และอื่นๆ เล็กน้อย...

ผักคะน้า หัวหอม กระเทียม ขิง เมล็ดเฟนูกรีค อบเชย ขมิ้น...
ผู้เขียน:
ดอกกะหล่ำพิคคาต้า
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
แคลอรี: 300
อ่านเพิ่มเติม

ดอกกะหล่ำผัดพิคคาต้าเป็นอาหารมังสวิรัติที่เหมาะสำหรับช่วงวันหยุด แต่ก็ยัง...

ดอกกะหล่ำ, ไวน์ขาว, น้ำมะนาว, เคเปอร์, ผักชีฝรั่ง...
ผู้เขียน:
ครัว:แบบไทย,
ชามก๋วยเตี๋ยวไทย
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 419
อ่านเพิ่มเติม

เพื่อให้เส้นก๋วยเตี๋ยวดูน่าสนุกและเลอะเทอะ คุณต้องหั่นผักต่างๆ เช่น กะหล่ำปลี บวบ และแครอท ให้บางเท่าๆ กัน...

กะหล่ำปลีแดง, ซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชูข้าว, น้ำผึ้ง, ขิง, บวบ, แครอท, เส้นหมี่, ถั่วลิสง...
ผู้เขียน:
กะหล่ำดาวรสหวานและเผ็ด
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 124
อ่านเพิ่มเติม

แม้แต่คนที่บอกว่าไม่ชอบกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ก็อดใจไม่ไหวกับเครื่องเคียงจานนี้ มันหอมและเผ็ด...

กะหล่ำดาว, น้ำส้มสายชูไวน์, น้ำผึ้ง, เมล็ดมัสตาร์ด, ขมิ้น, ขึ้นฉ่าย, เกลือ, หัวหอมแดง, ใบกระวาน, พริกหวาน...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดเนื้อวัวเสฉวน
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 472
อ่านเพิ่มเติม

เมนูผัดเนื้อสุดคลาสสิกนี้ใช้เวลาทำเพียง 15 นาที โดยใช้ผักและซอสสำเร็จรูปสำหรับผัด...

เนื้อวัว แครอท พริกหวาน ซอสขิงงา ถั่วลิสง ข้าว...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
กุ้งผัดบรอกโคลินีรสหวานเผ็ด
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 673
อ่านเพิ่มเติม

เมนูผัดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเมนูไก่เจเนอรัลโซ (General Tso's Chicken) ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมในร้านอาหารจีนแห่งหนึ่งในนครนิวยอร์ก แต่ใช้เนื้อไก่แทน...

กุ้ง บรอกโคลินี มิริน (เหล้าข้าว) แป้งข้าวโพด ต้นหอม ซอสพริก...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ดอกกะหล่ำย่างง่ายๆ ราดซอสป๊อปป๊อป
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 166
อ่านเพิ่มเติม

อันที่จริงแล้ว ดอกกะหล่ำสามารถนำไปย่างหรืออบก็ได้ ไม่สำคัญ เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ...

ดอกกะหล่ำ, พริกปาปริก้า, น้ำผึ้ง, ซอสพริก, ต้นหอม, มะนาว...
ผู้เขียน:
มีทโลฟขนาดเล็กอบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันเทศและบรอกโคลี
เวลา: 1 ชั่วโมง 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 679
อ่านเพิ่มเติม

แพนเค้กมีทโลฟแบบชิ้นเดี่ยวเหล่านี้ทำจากเนื้อไก่บดแทนส่วนผสมเนื้อวัวและเนื้อหมูแบบดั้งเดิม แต่ด้วย...

เนื้อไก่สับ มันเทศ บรอกโคลี ใบโหระพา ต้นหอม พริกปาปริก้า ผงกระเทียม ลูกจันทน์เทศ ผิวส้มขูด...
ผู้เขียน:
สเต็กหมูสอดไส้ผักย่างและพอลเลนต้าเนื้อนุ่ม
เวลา: 2 ชั่วโมง 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 3
แคลอรี: 1549
อ่านเพิ่มเติม

เนื้อสันในหมูติดกระดูกหั่นเป็นชิ้น สอดไส้แอปเปิ้ลรสเผ็ดผ่านรอยผ่าด้านข้าง แล้วนำไปทอด...

เนื้อสันในหมู, กะหล่ำดาว, ดอกกะหล่ำ, ทับทิม, ข้าวโพดบด, โพลินตา, ชีสมาสคาโปเน, แอปเปิ้ล, น้ำเชื่อมเมเปิล, เสจ, โรสแมรี่...
ผู้เขียน:
อกไก่ยัดไส้ในซอสแกงกะหรี่ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งอบและดอกกะหล่ำ
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 1412
อ่านเพิ่มเติม

อกไก่ห่อไส้องุ่น วอลนัท และอินทผลัม คลุกเกล็ดขนมปัง...

อกไก่, องุ่น, วอลนัท, อินทผลัม, ลูกเกด, มันฝรั่งแดง, ดอกกะหล่ำ, ผักชีฝรั่ง...
ผู้เขียน:
กะหล่ำปลียัดไส้เนื้อสับนึ่ง
เวลา: 2 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 565
อ่านเพิ่มเติม

กะหล่ำปลียัดไส้เนื้อหมูและเนื้อวัวสับ ชีสพาร์เมซาน และสมุนไพร นำไปนึ่งและเสิร์ฟในภาชนะทำเอง...

เนื้อหมูบด เนื้อวัวบด กะหล่ำปลีซาวอย มะเขือเทศซานมาร์ซาโน ออริกาโน ลูกจันทน์เทศ บรั่นดี...
ผู้เขียน: - เชฟ
ผักเคลกับเบคอน
เวลา: 1 ชั่วโมง 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 86
อ่านเพิ่มเติม

ผักคะน้าตุ๋นของเมลิสซา ดาราเบียน ผสานรสชาติของเบคอนรมควัน พริกแดงรสเผ็ด และกระเทียม...

ผักคะน้า พริกป่น เบคอน...
ผู้เขียน:
ผักเคลตุ๋นมังสวิรัติ
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 122
อ่านเพิ่มเติม

ผักคะน้าตุ๋นเป็นอาหารดั้งเดิมของภาคใต้ สูตรคลาสสิกนี้ใช้ใบผักสีเขียวสดกรอบ...

ผักคะน้า มะเขือเทศ พริกป่น...
ผู้เขียน:
ผักคะน้าผัดเนื้อรมควัน
เวลา: 2 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
แคลอรี: 384
อ่านเพิ่มเติม

เมนูเครื่องเคียงนี้ใช้เวลาเตรียมเพียง 15 นาทีเท่านั้น จากนั้นก็นำผักคะน้าไปเคี่ยวต่อ...

กะหล่ำปลีใบ...
ผู้เขียน:
บริจาคสีเขียวเพื่อทำความดี
เวลา: 2 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 106
อ่านเพิ่มเติม

"ฉันชอบวิธีการปรุงผักตุ๋นมาก เพราะมันเป็นการทำงานเป็นทีมและแสดงถึงความรับผิดชอบ..."

ผักคะน้า หัวผักกาด กระเทียมผง พริกปาปริก้า พริกหวาน...
ผู้เขียน:
มักกะโรนีชีสปรุงบนเตาพร้อมซอสครีมดอกกะหล่ำ
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 287
อ่านเพิ่มเติม

"ฉันชอบมักกะโรนีชีสโฮมเมดมาก และตัดสินใจสร้างสูตรที่เฮลthyกว่าเดิม เพื่อที่ฉันจะได้ทำมันบ่อยๆ...

ดอกกะหล่ำ, ผักโขม, พาสต้า, ชีสเชดดาร์, นม...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
ไก่ผัดบรอกโคลีในซอสขาว
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 573
อ่านเพิ่มเติม

ไก่ผัดบรอกโคลีเป็นอาหารยอดนิยมในร้านอาหารจีน โดยทั่วไปจะราดด้วยซอสสีน้ำตาลเข้มข้น ใน...

อกไก่ บรอกโคลี ขิง แป้งข้าวโพด พริกไทยขาว...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผักเอเชียอบไอน้ำราดน้ำสลัดซีอิ๊วน้ำผึ้ง
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 107
อ่านเพิ่มเติม

ผักใบเขียวเอเชียที่มีเนื้อแน่นชนิดใดก็ได้สามารถใช้ได้ในสูตรนี้ เช่น ผักโขม ผักกาดขาว ผักคะน้า (หรือที่รู้จักกันในชื่อผักคะน้าจีน...)

ผักโขม กวางตุ้ง ซีอิ๊ว น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชู น้ำมันงา...
ผู้เขียน:
ดอกกะหล่ำบัฟฟาโลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 410
อ่านเพิ่มเติม

คุณจะรู้ว่าคุณทำดอกกะหล่ำบัฟฟาโลได้สมบูรณ์แบบแล้ว เมื่อทุกคนเริ่มพูดว่ามัน...

ดอกกะหล่ำ, ไข่, นม, ขนมปังป่น, ชีสเปโคริโน โรมาโน, ซอสบัฟฟาโล...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ปลาแซลมอนในน้ำหมักงาขิงและ papillote
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 450
อ่านเพิ่มเติม

เนื้อปลาแซลมอนอบบนผักต่างๆ หมักด้วยงาและขิง ห่อด้วยกระดาษ parchment แยกชิ้น...

ปลาแซลมอน, ผักกวางตุ้ง, พริกหวาน, น้ำส้มสายชูข้าว, น้ำมันงา, น้ำส้ม...
ผู้เขียน:
เมนูอาหารเย็นอบในถาดเดียว: ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งในซอสครีมฮอร์สแรดิช
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
แคลอรี: 816
อ่านเพิ่มเติม

การทำอาหารเย็นครบชุดบนถาดอบเพียงถาดเดียวสะดวกมาก! คุณไม่ต้องล้างหม้อหลายใบและ...

ปลาแซลมอน บรอกโคลี มันฝรั่ง มะนาว เคเปอร์ วาซาบิ...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
เห็ดชิตาเกะและหอยเป๋าฮื้อในน้ำเกรวี่สีน้ำตาล เสิร์ฟพร้อมผักกวางตุ้ง
เวลา: 5 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 519
อ่านเพิ่มเติม

"หอยเป๋าฮื้อและเห็ดเป็นส่วนประกอบยอดนิยมในอาหารช่วงตรุษจีน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของทองคำแท่ง..."

...
ผู้เขียน:
ไก่ย่างบาร์บีคิวกับโจ๊กข้าวโพดในหม้อหุงช้า
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 807
อ่านเพิ่มเติม

เมนูอาหารเย็นนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบทำอาหารทุกอย่างในหม้อเดียวโดยไม่ต้องยุ่งยาก ไก่ในซอส...

น่องไก่, ข้าวโพดบด, ใบกะหล่ำปลี, ซอสบาร์บีคิว...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 534
อ่านเพิ่มเติม

เมนูยอดนิยมจากร้านอาหารจีนที่สามารถสั่งกลับบ้านได้นั้น สามารถนำมาปรุงเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย...

อกไก่ บรอกโคลี ซอสเทริยากิ ถั่วแระญี่ปุ่น ข้าวหอมมะลิ มะนาว งา...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
บะหมี่สไตล์เซี่ยงไฮ้
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 533
อ่านเพิ่มเติม

อาหารเซี่ยงไฮ้จานนี้ทำจากเส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นหนา เหนียวนุ่ม คล้ายกับอุด้งสดของญี่ปุ่น ซอสถั่วเหลืองช่วยเพิ่มรสชาติ...

เนื้อหมู, เส้นอุด้ง, ผักกวางตุ้ง, ซอสถั่วเหลือง, เหล้าข้าว...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
บะหมี่ตั้นตั้น
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 757
อ่านเพิ่มเติม

บะหมี่เสฉวนรสเผ็ดเหล่านี้คุ้มค่ากับเวลาเล็กน้อยที่ใช้ในการทำน้ำมันหอมสูตรโฮมเมด...

เนื้อหมูสับ, ผักกวางตุ้ง, เหล้าข้าว, ซอสโฮยซิน, ซอสถั่วเหลือง, พริกเสฉวน, น้ำมันพริก, อบเชย, โป๊ยกั๊ก, ต้นหอม...
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
กะหล่ำดาวตุ๋นกับเบคอนรมควัน
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 190
อ่านเพิ่มเติม

หลายคนไม่ชอบกะหล่ำปลีบรัสเซลส์เพราะรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ด้วยสูตรอาหารจากอินา...

กะหล่ำดาว, หอมแดง, น้ำส้มบัลซามิก, เบคอนรมควัน, เกลือทะเล...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ดอกกะหล่ำผัดกังเปาในซอสหวานเผ็ด
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 197
อ่านเพิ่มเติม

เมนูมังสวิรัติรสหวานและเผ็ดจานนี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่าดอกกะหล่ำคือราชินีแห่งผัก และสามารถ...

ดอกกะหล่ำ, น้ำส้มสายชูหมักไวน์, ถั่วลิสง, ผักชี, ซอสพริก, แป้งข้าวโพด, ขิง, พริกฮาลาปิโน, ซอสถั่วเหลือง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
อ่านเพิ่มเติม

อาหารจานนี้ทำจากผักผัดแช่แข็ง ซึ่งโดยทั่วไปจะประกอบด้วยผักต่างๆ เช่น พริกหวาน...

กุ้ง ข้าว บรอกโคลี แครอท พริกหวาน ถั่วลันเตาหวาน ซอสเอเชียรสหวานเผ็ด...
ผู้เขียน: - เจ้าของร้านอาหาร
ครัว:เอเชีย,แบบไทย,
ข้าวผัดดอกกะหล่ำสไตล์ไทย
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 338
อ่านเพิ่มเติม

อาหารจานนี้ทำจากข้าวผักเทียม มีน้ำหนักเบาและแคลอรี่ต่ำกว่าข้าวธรรมดา

อกไก่, พริกหวาน, ขิง, พริก, ซอสหอยนางรม, แป้งข้าวโพด, น้ำปลา, ดอกกะหล่ำ, มะนาว, ผักชี, ถั่วลิสง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,แบบไทย,
สลัดหอยเชลล์ไทย
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 420
อ่านเพิ่มเติม

ลองชิมสลัดผักคะน้าไทยกับแอปเปิ้ล แตงกวา และถั่วลิสง ราดด้วยน้ำสลัดมะนาว เสิร์ฟพร้อม...

หอยเชลล์ แตงกวา แอปเปิล หัวไชเท้า ซอสพริก น้ำปลา กะหล่ำปลีจีน น้ำมะนาว ถั่วลิสง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
แกงกุ้งไทย
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 600
อ่านเพิ่มเติม

แกงไทยจานด่วนนี้ใช้กุ้งตัวอวบอ้วนเคี่ยวในซอสกะทิที่หอมกรุ่น...

กุ้ง, เส้นหมี่, น้ำปลา, บรอกโคลี, ขิง, พริกแกง, กะทิ...
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
ครัว:เอเชีย,
ผัดผักรสเผ็ด
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 813
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลี บวบ พริกหวาน และข้าวโพดอ่อน นำมาผัดในซอสรสอ่อน หวาน และเผ็ดเล็กน้อย...

เส้นสปาเก็ตตี้, บวบ, พริกหวาน, บรอกโคลี, ต้นหอม, ขิง, ซอสศรีราชา, ซอสถั่วเหลือง, เชอร์รี่, แป้ง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดผักในซอสส้ม
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 170
อ่านเพิ่มเติม

นี่คือสูตรอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับวันธรรมดาที่สมบูรณ์แบบ เมนูนี้อุดมไปด้วยผักสดฉ่ำหลากหลายชนิด ผสมผสานกับ...

บรอกโคลี, ขึ้นฉ่าย, ถั่วลันเตาหวาน, ข้าวโพด, น้ำส้ม, ซอสถั่วเหลือง, แป้ง...
ผู้เขียน:
บรอกโคลีผัดซอสหอยนางรม
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 147
อ่านเพิ่มเติม

วิเวียน ชาน ผู้เขียนสูตรอาหาร เล่าว่า "ฉันเติบโตมาในบรู๊คลิน เพื่อนของฉันหลายคนมีพ่อแม่ที่ทำงานนอกบ้าน..."

บรอกโคลี, พริกเฟรสโน, ขิง, ซอสหอยนางรม...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
เนื้อผัดเผ็ด
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 413
อ่านเพิ่มเติม

หั่นเนื้อสเต็กเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำไปผัดในกระทะร้อนๆ กับขิง กระเทียม และพริก จากนั้น...

เนื้อวัว, ผักกวางตุ้ง, พริก, ซอสหอยนางรม, แป้งข้าวโพด, น้ำมันงา...
ผู้เขียน:
ครัว:อินเดีย,
หมูผัดกะหล่ำปลีรสเผ็ด
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 462
อ่านเพิ่มเติม

นำเนื้อหมูสันในไปอบบนถาดอบเดียวกันกับกะหล่ำปลีและมะเขือเทศเชอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมข้าวบาสมาติและลูกเกด...

เนื้อหมูสันใน ข้าวบาสมาติ ลูกเกด กะหล่ำปลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ผงกะหรี่...
ผู้เขียน:
ครัว:อิตาลี,
สปาเก็ตตี้ผัดผักคะน้าและเบคอน
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 519
อ่านเพิ่มเติม

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงผักคะน้าให้อร่อยคือ นำไปผัดกับกระเทียมในน้ำมันมะกอก แล้วคลุกเคล้ากับ...

เส้นสปาเก็ตตี้ เบคอน ผักคะน้า ชีสพาร์เมซาน พริกป่น...
ผู้เขียน:
ถั่วขาวกับผักคะน้า
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 200
อ่านเพิ่มเติม

ผักคะน้าตุ๋นกับถั่วขาวกระป๋อง ผิวเลมอนขูด และสมุนไพรสด เสิร์ฟพร้อม...

ถั่วแคนเนลลินี, ผักคะน้า, ผิวเลมอน...
25 สูตรอาหารจากกะหล่ำปลีแดงที่ดีที่สุด
25 สูตรอาหารจากกะหล่ำปลีแดงที่ดีที่สุด
ผู้เขียน:
พาสต้าริกาโทนีกับผักฤดูร้อน
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 360
อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าจานนี้อัดแน่นไปด้วยผักฤดูร้อนนานาชนิด และเคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่การผสมผสานของผักย่าง...

พาสต้าริกาโทนี พริกหวาน มะเขือเทศเชอร์รี่ บรอกโคลี ชีสริคอตต้า...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
เนื้อวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับผักบุ้ง
เวลา: 8 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 517
อ่านเพิ่มเติม

ซอสโฮยซิน เหล้าข้าวเส้าซิง และซีอิ๊วขาว ผสมผสานกับกระเทียมและขิง ทำให้สตูว์เนื้อจานนี้มีรสชาติเข้มข้น...

เนื้อวัว, ผักกาดขาว, ต้นกระเทียม, มิริน (เหล้าข้าว), ขิง, พริกฮาลาปิโน, น้ำตาลทรายแดง, ข้าวเมล็ดยาว...
ผู้เขียน:
สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับกะหล่ำปลีบรัสเซลส์อบ
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 122
อ่านเพิ่มเติม

ด้วยสูตรนี้ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์จะออกมาอร่อยสมบูรณ์แบบทุกครั้ง กรอบนอกนุ่มใน เมื่อ...

กะหล่ำดาว...
ผู้เขียน:
สูตรทำบรอกโคลีอบแบบง่ายๆ
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 99
อ่านเพิ่มเติม

สูตรบรอกโคลีง่ายๆ นี้เหมาะสำหรับเป็นกับข้าวผักที่อร่อยและทำได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องมีก็คือ...

บรอกโคลี กะหล่ำปลี...
ผู้เขียน:
สตูว์กุ้ง ถั่วขาว และผักคะน้า
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 680
อ่านเพิ่มเติม

ทำสตูว์ข้นๆ รสชาติเข้มข้นด้วยถั่วขาว กุ้ง คะน้า และไส้กรอกโชริโซ่ ที่จะเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของคุณ...

กุ้ง ถั่วขาว ผักคะน้า ไส้กรอกโชริโซ ใบกระวาน...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
บะหมี่โซบะกุ้งและต้นหอม
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
อ่านเพิ่มเติม

สาหร่ายคอมบุและเกล็ดปลาโบนิโต (ปลาทูน่าสกิปแจ็คแห้งรมควัน) อุดมไปด้วยกรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนสำคัญของรสอูมามิ...

กุ้ง, ต้นหอม, ผักกาดขาว, มิริน (เหล้าข้าว), ขิง, น้ำส้มสายชูข้าว, หัวไชเท้า, สาหร่าย, ปลาโอแห้ง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
โลเมนกุ้งและบรอกโคลี
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 415
อ่านเพิ่มเติม

ผัดหมี่กุ้งเป็นอาหารจีนยอดนิยมที่ทำได้ง่ายที่บ้านและรสชาติอร่อยไม่แพ้กัน...

กุ้ง บรอกโคลี เส้นสปาเก็ตตี้ น้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง แป้ง...
ก่อนหน้า ต่อไป

1 2 3 4 5 6 7 8



การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร