สูตรอาหารจากบรอกโคลี


การเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารจานอร่อยจากบรอกโคลีไม่ใช่เรื่องยากเลย หากคุณทำตามสูตรอาหารพร้อมรูปภาพของเรา

เราได้เตรียมเมนูน่าสนใจมากมายไว้ให้คุณ ซึ่งสามารถปรุงได้ทั้งในหม้อหุงช้า เตาอบ หรือแม้แต่ผัดอย่างรวดเร็วในกระทะ คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำมันฝรั่งบด สตูว์ ซุปครีม และสตูว์แสนอร่อยจากบรอกโคลีสดหรือแช่แข็ง คุณจะได้เรียนรู้วิธีการสร้างสรรค์อาหารเบาๆ ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร รวมถึงอาหารจานหลักที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูวันหยุดของคุณ โต๊ะอาหารของคุณจะเต็มไปด้วยสลัด เครื่องเคียง และอาหารจานหลักที่ไม่เหมือนใครเสมอ เพราะคุณจะรู้เคล็ดลับทั้งหมดของการปรุงบรอกโคลีแล้ว

ผู้เขียน:
บรอกโคลีอบพริกและมะกอก
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
อ่านเพิ่มเติม

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสเต็กมังสวิรัติยอดนิยมอย่างสเต็กดอกกะหล่ำ แต่แทนที่จะใช้ดอกกะหล่ำ เราใช้...

บรอกโคลี, มะกอก, พริก, ผักชีฝรั่ง, น้ำส้มสายชูไวน์, เครื่องปรุงรสผัก...
25 สูตรอาหารจากบรอกโคลีที่ดีที่สุด
25 สูตรอาหารจากบรอกโคลีที่ดีที่สุด
ผู้เขียน:
บรอกโคลีชุบแป้งทอด
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 14
แคลอรี: 41
อ่านเพิ่มเติม

แพตตี้บรอกโคลีและดอกกะหล่ำแสนอร่อยและฉ่ำน้ำเหล่านี้ สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมซอสจิ้ม หรือเป็นเครื่องเคียงก็ได้...

บรอกโคลี, ดอกกะหล่ำ, เคเปอร์...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดเนื้อวัวเสฉวน
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 472
อ่านเพิ่มเติม

เมนูผัดเนื้อสุดคลาสสิกนี้ใช้เวลาทำเพียง 15 นาที โดยใช้ผักและซอสสำเร็จรูปสำหรับผัด...

เนื้อวัว แครอท พริกหวาน ซอสขิงงา ถั่วลิสง ข้าว...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
กุ้งผัดบรอกโคลินีรสหวานเผ็ด
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 673
อ่านเพิ่มเติม

เมนูผัดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเมนูไก่เจเนอรัลโซ (General Tso's Chicken) ซึ่งเป็นเมนูยอดนิยมในร้านอาหารจีนแห่งหนึ่งในนครนิวยอร์ก แต่ใช้เนื้อไก่แทน...

กุ้ง บรอกโคลินี มิริน (เหล้าข้าว) แป้งข้าวโพด ต้นหอม ซอสพริก...
ผู้เขียน:
สลัดบรอกโคลีนึ่ง
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 249
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีสำหรับสลัดนี้ควรนำไปนึ่งจะดีที่สุด เพราะจะไม่สุกเกินไปและจะได้บรอกโคลีที่สด กรอบ และอร่อย...

บรอกโคลี, ผิวเลมอนขูด, ไทม์, ซอสศรีราชา, แครนเบอร์รี่แห้ง, ลูกเกด, อัลมอนด์...
ผู้เขียน:
มีทโลฟขนาดเล็กอบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันเทศและบรอกโคลี
เวลา: 1 ชั่วโมง 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 679
อ่านเพิ่มเติม

แพนเค้กมีทโลฟแบบชิ้นเดี่ยวเหล่านี้ทำจากเนื้อไก่บดแทนส่วนผสมเนื้อวัวและเนื้อหมูแบบดั้งเดิม แต่ด้วย...

เนื้อไก่สับ มันเทศ บรอกโคลี ใบโหระพา ต้นหอม พริกปาปริก้า ผงกระเทียม ลูกจันทน์เทศ ผิวส้มขูด...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,แบบไทย,
ปลาแซลมอนเคลือบซีอิ๊วเหนียว เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลินีและข้าวสวยมะนาว
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 719
อ่านเพิ่มเติม

อาหารมื้ออร่อยครบครันสไตล์ไทย: ข้าวหอมมะนาวเสิร์ฟพร้อมเนื้อปลาแซลมอนชิ้นฉ่ำในซอสซีอิ๊วเหนียว...

ปลาแซลมอน บรอกโคลินี ข้าวหอมมะลิ น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูข้าว มะนาว...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
ไก่ผัดบรอกโคลีในซอสขาว
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 573
อ่านเพิ่มเติม

ไก่ผัดบรอกโคลีเป็นอาหารยอดนิยมในร้านอาหารจีน โดยทั่วไปจะราดด้วยซอสสีน้ำตาลเข้มข้น ใน...

อกไก่ บรอกโคลี ขิง แป้งข้าวโพด พริกไทยขาว...
ผู้เขียน:
เมนูอาหารเย็นอบในถาดเดียว: ปลาแซลมอนกับมันฝรั่งในซอสครีมฮอร์สแรดิช
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
แคลอรี: 816
อ่านเพิ่มเติม

การทำอาหารเย็นครบชุดบนถาดอบเพียงถาดเดียวสะดวกมาก! คุณไม่ต้องล้างหม้อหลายใบและ...

ปลาแซลมอน บรอกโคลี มันฝรั่ง มะนาว เคเปอร์ วาซาบิ...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 534
อ่านเพิ่มเติม

เมนูยอดนิยมจากร้านอาหารจีนที่สามารถสั่งกลับบ้านได้นั้น สามารถนำมาปรุงเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย...

อกไก่ บรอกโคลี ซอสเทริยากิ ถั่วแระญี่ปุ่น ข้าวหอมมะลิ มะนาว งา...
ผู้เขียน:
ครัว:แบบไทย,
แกงไก่ไทยรสเผ็ดอบในเตาอบ
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
แคลอรี: 255
อ่านเพิ่มเติม

เมนูอาหารไทยรสชาติอร่อยจัดจ้านนี้ใช้เวลาเตรียมเพียงสิบนาที...

น่องไก่, กะทิ, น้ำปลา, พริกหวาน, ข้าวหอมมะลิ, ถั่วลิสง, บรอกโคลี, มะนาว...
ผู้เขียน:
หม้อตุ๋นไก่รมควัน ผักคะน้า และข้าวป่า
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 404
อ่านเพิ่มเติม

ในการทำแคสเซอโรลชีสรสชาติอร่อยนี้ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อไก่รมควันเลย:...

ไก่ย่าง, ผักราปินี, ข้าวป่า, ขึ้นฉ่าย, น้ำส้มสายชูเชอร์รี่, น้ำรมควัน, โรสแมรี่, อัลมอนด์...
ผู้เขียน:
ครัว:ชาวจีน,
ไก่ในซอสส้ม
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: ค.ศ. 1774
อ่านเพิ่มเติม

ไก่ผัดซอสส้มเป็นอาหารจีน-อเมริกันยอดนิยม มักเสิร์ฟแบบซื้อกลับบ้าน แต่คุณสามารถทำเองที่บ้านได้...

น่องไก่ บรอกโคลี ข้าวสาร ซอสถั่วเหลือง น้ำส้ม ซอสหอยนางรม ซอสโฮยซิน ปาปริก้า น้ำส้มสายชูข้าว แป้งข้าวเจ้า...
ผู้เขียน: - เชฟ
สลัดบรอกโคลีกรอบ
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 447
อ่านเพิ่มเติม

สลัดนี้ทำจากบรอกโคลีลวก เบคอนทอด วอลนัท และแครนเบอร์รี่แห้งในน้ำสลัดครีมข้น...

บรอกโคลี, เบคอนแพนเชตต้า, ชีสกอร์กอนโซลา, วอลนัท, แครนเบอร์รี่แห้ง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดเปรี้ยวหวานกุ้ง
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
อ่านเพิ่มเติม

อาหารจานนี้ทำจากผักผัดแช่แข็ง ซึ่งโดยทั่วไปจะประกอบด้วยผักต่างๆ เช่น พริกหวาน...

กุ้ง ข้าว บรอกโคลี แครอท พริกหวาน ถั่วลันเตาหวาน ซอสเอเชียรสหวานเผ็ด...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
แกงกุ้งไทย
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 600
อ่านเพิ่มเติม

แกงไทยจานด่วนนี้ใช้กุ้งตัวอวบอ้วนเคี่ยวในซอสกะทิที่หอมกรุ่น...

กุ้ง, เส้นหมี่, น้ำปลา, บรอกโคลี, ขิง, พริกแกง, กะทิ...
ผู้เขียน:
สไลเดอร์เนื้อหน้าอกวัวตุ๋นในหม้อหุงช้า ราดซอสบาร์บีคิว
เวลา: 1 ชั่วโมง 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 9
แคลอรี: 454
อ่านเพิ่มเติม

พบกับเมนูโปรดใหม่ของคุณ เหมาะสำหรับฤดูร้อนและช่วยให้ห้องครัวเย็นสบาย เนื้อหน้าอกวัวตุ๋น...

เนื้อวัว, บรอกโคลี, น้ำผึ้ง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, มัสตาร์ดดิฌง, ซอสบาร์บีคิว, กากน้ำตาล, ซอสวูสเตอร์เชียร์, ซอสมะเขือเทศ, พริกไทยชมพู, ขึ้นฉ่าย, เกลือ...
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
พิซซ่ารสเผ็ดหน้าปลาแอนโชวี่ขาวและไข่ดาว
เวลา: 2 ชั่วโมง 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
อ่านเพิ่มเติม

ซอสพริกโฮมเมด ปลาแอนโชวี่ ผักสด และไข่ดาว ทำให้พิซซ่านี้พิเศษ ไม่เหมือนพิซซ่าคลาสสิกทั่วไป...

แป้งยีสต์, ชีสโมซซาเรลล่า, ผักราปินี, ปลาแอนโชวี่, ซอสพิซซ่า, พริกเซราโน, น้ำผึ้ง, ไทม์...
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
ครัว:เอเชีย,
ผัดผักรสเผ็ด
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
แคลอรี: 813
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลี บวบ พริกหวาน และข้าวโพดอ่อน นำมาผัดในซอสรสอ่อน หวาน และเผ็ดเล็กน้อย...

เส้นสปาเก็ตตี้, บวบ, พริกหวาน, บรอกโคลี, ต้นหอม, ขิง, ซอสศรีราชา, ซอสถั่วเหลือง, เชอร์รี่, แป้ง...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดผักในซอสส้ม
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 170
อ่านเพิ่มเติม

นี่คือสูตรอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับวันธรรมดาที่สมบูรณ์แบบ เมนูนี้อุดมไปด้วยผักสดฉ่ำหลากหลายชนิด ผสมผสานกับ...

บรอกโคลี, ขึ้นฉ่าย, ถั่วลันเตาหวาน, ข้าวโพด, น้ำส้ม, ซอสถั่วเหลือง, แป้ง...
ผู้เขียน:
บรอกโคลีผัดซอสหอยนางรม
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 147
อ่านเพิ่มเติม

วิเวียน ชาน ผู้เขียนสูตรอาหาร เล่าว่า "ฉันเติบโตมาในบรู๊คลิน เพื่อนของฉันหลายคนมีพ่อแม่ที่ทำงานนอกบ้าน..."

บรอกโคลี, พริกเฟรสโน, ขิง, ซอสหอยนางรม...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
บรอกโคลีย่างรสเผ็ด
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 119
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีอบในเตาอบจนนุ่มด้านในและกรอบด้านนอก นำไปคลุกเคล้ากับ...

บรอกโคลี, น้ำปลา, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, มะนาว, พริกฮาลาปิโน, ผักชี, สะระแหน่...
ผู้เขียน:
พาสต้าริกาโทนีกับผักฤดูร้อน
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 360
อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าจานนี้อัดแน่นไปด้วยผักฤดูร้อนนานาชนิด และเคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่การผสมผสานของผักย่าง...

พาสต้าริกาโทนี พริกหวาน มะเขือเทศเชอร์รี่ บรอกโคลี ชีสริคอตต้า...
ผู้เขียน:
สูตรทำบรอกโคลีอบแบบง่ายๆ
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 99
อ่านเพิ่มเติม

สูตรบรอกโคลีง่ายๆ นี้เหมาะสำหรับเป็นกับข้าวผักที่อร่อยและทำได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องมีก็คือ...

บรอกโคลี กะหล่ำปลี...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
โลเมนกุ้งและบรอกโคลี
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 415
อ่านเพิ่มเติม

ผัดหมี่กุ้งเป็นอาหารจีนยอดนิยมที่ทำได้ง่ายที่บ้านและรสชาติอร่อยไม่แพ้กัน...

กุ้ง บรอกโคลี เส้นสปาเก็ตตี้ น้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง แป้ง...
ผู้เขียน:
สปาเก็ตตี้หมูพิคคาต้า
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 640
อ่านเพิ่มเติม

ซี่โครงหมูติดกระดูกธรรมชาติ นำมาคลุกแป้งแล้วทอดในกระทะจนนุ่ม...

เนื้อสันในหมู, เส้นสปาเก็ตตี้, บรอกโคลี, ผิวเลมอนขูด, ผักชีฝรั่ง, ไวน์ขาว, เคเปอร์...
ผู้เขียน:
แม็คแอนด์ชีสใส่พริกหวานและไส้กรอกไก่
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 780
อ่านเพิ่มเติม

เมนูนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการชักชวนให้เด็กๆ กินผัก เพราะทุกคนชอบมักกะโรนีชีส! คุณยังสามารถเสิร์ฟคู่กับบรอกโคลินีได้อีกด้วย...

พาสต้า, บรอกโคลินี, ไส้กรอกบด, ครีมชีส, เชดดาร์ชีส, พริกป่นคาเยนน์, พริกปิเมนโต...
ผู้เขียน:
แซนด์วิชกระเทียมสมุนไพร ชีส และไข่
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 705
อ่านเพิ่มเติม

แซนด์วิชชิ้นนี้อิ่มท้องด้วยไข่ดาวปรุงในซอสรสเผ็ดและกะหล่ำปลีลวกแล้วนำไปทอด...

ไข่ ขนมปังแซนด์วิช ราปินี โพรโวโลนชีส ซอสศรีราชา...
ผู้เขียน:
ก้านบรอกโคลีดอง
เวลา: 4 ชั่วโมง 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
อ่านเพิ่มเติม

ก้านบรอกโคลีขนาดใหญ่ มักถูกทิ้งไปอย่างไม่เป็นธรรม เหลือไว้เพียงดอกเล็กๆ ที่สวยงามสำหรับปรุงอาหาร โดยไม่รู้ตัว...

บรอกโคลี, เครื่องปรุงรสดอง, ใบกระวาน, ผิวเลมอนขูด...
ผู้เขียน:
ครัว:อิตาลี,
พาสต้ากับบรอกโคลีอบ มะเขือเทศตากแห้ง และมอสซาเรลล่า
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 657
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีย่าง มะเขือเทศตากแห้ง และมอสซาเรลล่า เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับพาสต้า แม้จะไม่มีซอส แต่ก็อร่อย...

พาสต้าริกาโตนี บรอกโคลี มะเขือเทศตากแห้ง มอสซาเรลลาชีส ผักชีฝรั่ง...
ผู้เขียน:
เกี๊ยวไส้กรอกและบรอกโคลีผัดในกระทะ
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 620
อ่านเพิ่มเติม

สำหรับสูตรนี้ คุณไม่จำเป็นต้องต้มเกี๊ยวมันฝรั่งแช่แข็ง: นำไปทอดในกระทะได้เลย วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณ...

เกี๊ยว, บรอกโคลี, พริกหวาน, คูปาตี (ไส้กรอกทอด), ชีสพาร์เมซาน, ออริกาโน...
ผู้เขียน:
บรอกโคลีบด
เวลา: 1 ชั่วโมง 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 333
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีสดอร่อยในหลากหลายเมนู แต่สูตรนี้เหมาะสำหรับบรอกโคลีแช่เย็นที่สุด...

บรอกโคลี, พริกป่น, หอมแดง...
ผู้เขียน:
บรอกโคลีย่างราดน้ำสลัดมะนาว
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
อ่านเพิ่มเติม

ถ้าคุณตัดสินใจจะย่างบรอกโคลี อย่าแยกหัวบรอกโคลีออกเป็นช่อเล็กๆ แต่ให้ย่างโดยที่ตัดก้านครึ่งหนึ่งก่อน...

บรอกโคลี, เปโคริโนโรมาโนชีส, มัสตาร์ดดิฌง, ผิวเลมอน...
ครัว:เอเชีย,
กุ้งน้ำผึ้งผัดวอลนัท
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 955
อ่านเพิ่มเติม

“ตอนเด็กๆ ฉันมักเห็นกุ้งผัดน้ำผึ้งวอลนัทในงานแต่งงานของชาวจีน แต่ไม่เคยได้ลองชิมเลย...”

กุ้ง บรอกโคลี วอลนัท น้ำสับปะรด น้ำผึ้ง นมข้นหวาน แป้ง...
ผู้เขียน:
ปลาแซลมอนย่างและผักห่อฟอยล์
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 339
อ่านเพิ่มเติม

เตรียมอาหารปิ้งย่างแสนอร่อยและรวดเร็ว ระหว่างที่กำลังปิ้งย่างปลาแซลมอน ก็อบปลาแซลมอนอีกส่วนหนึ่งในเตาอบ...

ปลาแซลมอน แครอท บรอกโคลี น้ำมันงา ซอสกระเทียม...
ผู้เขียน:
หมูสันในผัดผักเปรี้ยวหวาน
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 420
อ่านเพิ่มเติม

นำเนื้อหมูสันในไปทอดในกระทะ หั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วเสิร์ฟพร้อมผักรวม เช่น บรอกโคลี แครอท และ...

เนื้อหมูสันใน บรอกโคลี แครอท พริก และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล...
ผู้เขียน:
ครัว:อิตาลี,
บูร์ราต้าเสิร์ฟพร้อมผักราปินีและขนมปังกระเทียม
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 221
อ่านเพิ่มเติม

อาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้เข้ากันได้ดีกับไวน์ ผักราปินีตุ๋นรสชาติกลมกล่อมเสิร์ฟพร้อม...

ขนมปังปิ้ง กระเทียม ราปินี เกลือทะเลขุย...
ผู้เขียน:
บรอกโคลินีกับน้ำมันส้ม
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลินีอบเสิร์ฟพร้อมซอสเนยรสส้มอ่อนๆ ที่ทำจากส้มและ...

บรอกโคลินี, น้ำส้ม, น้ำมะนาว...
ผู้เขียน:
ริซอตโต้บรอกโคลีและเชดดาร์อบ
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 432
อ่านเพิ่มเติม

การทำริซอตโต้แบบดั้งเดิมนั้นไม่ยาก แต่ต้องใส่ใจบ้าง: คุณต้องยืนอยู่หน้าเตาและคนข้าวอยู่ตลอดเวลา...

ข้าวอาร์โบรีโอ, ไวน์ขาว, เชดดาร์ชีส, บรอกโคลี...
ผู้เขียน:
ซุปครีมบรอกโคลี ข้าวโพด และกะทิ
เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 196
อ่านเพิ่มเติม

ซุปครีมมังสวิรัตินี้ทำจากบรอกโคลีและข้าวโพด มันฝรั่งเล็กน้อย น้ำมันมะพร้าว และ...

บรอกโคลี, น้ำมันมะพร้าว, ขิง, ต้นหอม, มันฝรั่ง, อัลมอนด์, ข้าวโพด, กะทิ...
ผู้เขียน:
ครัว:อิตาลี,
ผักราปินีกับเห็ดชิตาเกะ
เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
อ่านเพิ่มเติม

ราปินีเป็นพืชในวงศ์เดียวกับบรอกโคลี อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และเค มีรสชาติขมเล็กน้อย ซึ่งเป็นที่นิยมมากใน...

บรอกโคลีราเบ เห็ดชิตาเกะ พริกป่น...
ผู้เขียน:
ซุปครีมบรอกโคลีและมันฝรั่งอบชีสเชดดาร์
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 490
อ่านเพิ่มเติม

ซุปบรอกโคลีเนื้อเนียนนุ่มนี้ได้ความเนียนละเอียดมาจากการใส่มันฝรั่งอบลงไป และส่วนผสมที่เหลือ...

บรอกโคลี มันฝรั่ง เบคอน ชีสเชดดาร์ ครีม...
ผู้เขียน:
สลัดพาสต้าไก่และบรอกโคลีในน้ำสลัดครีมสมุนไพร
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 309
อ่านเพิ่มเติม

ไก่ย่างช่วยเพิ่มรสชาติให้กับสลัดพาสต้าจานนี้ ในขณะที่บรอกโคลีช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำ สามารถใช้เนื้ออกไก่ได้...

อกไก่ บรอกโคลี พาสต้าเพนเน่ พริกหวาน น้ำมะนาว ใบโหระพา ครีมเปรี้ยว...
ผู้เขียน:
สลัดพาสต้าปิกนิกแบบคลาสสิก
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 381
อ่านเพิ่มเติม

มาทำสลัดพาสต้าแสนอร่อยนี้กันเถอะ! ประกอบด้วยบรอกโคลี ถั่วลันเตา แฮม ซาลามี และชีสโพรโวโลน คลุกเคล้ากับมายองเนส...

พาสต้าเกลียวฟูซิลลี่ บรอกโคลี ถั่ว แฮม โพรโวโลนชีส มะกอก น้ำมะนาว ซาวครีม ซาลามิ...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
เส้นหมี่ผัดผักและไก่
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 435
อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับอาหารผัดสไตล์เอเชีย ประการแรก มันดีต่อสุขภาพและฉ่ำน้ำ ประการที่สอง ดอกบรอกโคลี...

น่องไก่ บรอกโคลี พริกเฟรสโน ผักชี ต้นหอม น้ำปลา เส้นหมี่...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ผัดไก่กับบรอกโคลี
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 431
อ่านเพิ่มเติม

ซอสถั่วเหลือง เชอร์รี่ น้ำมันงา และขิงสด ผสานกันอย่างลงตัว ทำให้ผัดผักจานนี้มีรสชาติที่เข้มข้นและหลากหลายอย่างเหลือเชื่อ...

อกไก่, บรอกโคลี, ขิง, ซอสโฮยซิน, เชอร์รี่, ซอสถั่วเหลือง, แป้งข้าวโพด, ต้นหอม, น้ำมันงา, ข้าวสาร, งา...
ผู้เขียน:
ครัว:เอเชีย,
ลูกชิ้นไก่เทอริยากิ
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 766
อ่านเพิ่มเติม

มาทำมีทบอลสไตล์เอเชียกันเถอะ มีทบอลไก่เนื้อฉ่ำๆ คลุกเคล้าด้วยซอสเทริยากิโฮมเมดรสชาติอ่อนๆ กัน...

เนื้อไก่สับ พริกหวาน บรอกโคลี ต้นหอม มิริน (เหล้าข้าว) น้ำตาลทรายแดง แป้งข้าวเจ้า ข้าว ซอสถั่วเหลือง...
ผู้เขียน:
ครัว:อิตาลี,
พาสต้าฟาร์ฟัลเล่ชีส เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีและมอสซาเรลล่าเสียบไม้
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แคลอรี: 1398
อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าฟาร์ฟัลเล่ (รูปโบว์) ในซอสชีสข้น เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลีอบราดด้วยชีสพาร์เมซาน มอสซาเรลล่า และ...

พาสต้าฟาร์ฟาลเล่ บรอกโคลี มะเขือเทศเชอรี่ มอสซาเรลลาชีส เชดดาร์ชีส พาร์เมซานชีส นม มัสตาร์ดดิฌง...
ผู้เขียน:
หมูม้วนไส้ชีส
เวลา: 1 ชั่วโมง 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
แคลอรี: 428
อ่านเพิ่มเติม

ซอสหัวหอมและมะเขือเทศย่างเข้ากันได้อย่างลงตัวกับหมูสันในม้วนกับบรอกโคลีและเชดดาร์ชีส...

เนื้อสันในหมู บรอกโคลี หัวหอมแดง มะเขือเทศเชอร์รี่ ผักชีฝรั่ง น้ำส้มสายชูเชอร์รี่...
ก่อนหน้า ต่อไป

1 2 3 4 5



การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร