ซอสแอปเปิ้ลกับแครอทและมะม่วง
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 97, ไขมันทั้งหมด 0 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 1 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 33 มก. น้ำตาล 19 จี.
แคลอรี 97, ไขมันทั้งหมด 0 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 1 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 33 มก. น้ำตาล 19 จี.
มะม่วงเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูแอปเปิ้ลและแครอทแบบดั้งเดิม น้ำมะม่วงบดอร่อยมาก โดยนำแอปเปิ้ล แครอท และมะม่วงหั่นเป็นชิ้นไปอบในเตาอบจนนุ่ม แล้วนำไปปั่นจนเนียน เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่กำลังเริ่มทานอาหารเสริม หรือใช้เป็นของหวาน สามารถทำน้ำมะม่วงบดล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้หลายวัน หรือแช่แข็งก็ได้
เราขอแนะนำ
สูตรอาหาร:
ปอกแครอท 3 หัว หั่นมะม่วง 1 ลูกเป็นชิ้นๆ ผ่าครึ่งและเอาแกนกลางของแอปเปิ้ล Granny Smith 2 ลูก จัดเรียงผลไม้และผักบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ แล้วนำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) จนกว่าจะนิ่ม ประมาณ 20-25 นาที นำทุกอย่างไปปั่นในเครื่องปั่นอาหารจนเนียน ปล่อยให้เย็น แล้วเก็บในภาชนะที่มีฝาปิดสนิท แช่เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 1 เดือน
ทางออก: 1.5 ช้อนโต๊ะ
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































