ของหวานที่ทำจากซีเรียลอาหารเช้า ผสมน้ำผึ้งและถั่ว

คะแนนโหวต: 2

วิธีทำ - ของหวานจากซีเรียลอาหารเช้า ผสมน้ำผึ้งและถั่ว

เวลา: 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 24

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 175, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 21 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 5 มก. โซเดียม 44 มก. น้ำตาล 12 จี.

ถั่วและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับของหวานกรุบกรอบ ลองทำโดยใช้ซีเรียลอาหารเช้าที่ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและถั่วรวมชนิดใดก็ได้ที่มีอยู่ เมื่อของหวานเซ็ตตัวแล้ว ให้ตัดเป็นชิ้นพอดีคำ เหมาะสำหรับทานเล่นหรือแม้แต่เป็นอาหารเช้าแบบเร่งรีบ

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

เนยจืด 4 ช้อนโต๊ะ และเนยเพิ่มเติมสำหรับทาพิมพ์
มาร์ชเมลโล่ขนาดเล็ก 1 ห่อ (280 กรัม)
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
อัลมอนด์เพสต์ 0.5 ถ้วย
วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
ซีเรียลข้าวโอ๊ตผสมน้ำผึ้ง 3 ถ้วย
ข้าวสาลีอบน้ำผึ้ง 3 ถ้วย
ถั่วรวมเค็มสับหยาบ 1.5 ถ้วย

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: อาหารเช้าแห้ง, อัลมอนด์เพสต์, ถั่ว, มาร์ชเมลโลว์, น้ำผึ้ง

ปรุงอาหารตามสูตร:

ปูแผ่นฟอยล์ลงในถาดอบขนาด 22x32 ซม. โดยให้มีส่วนที่ยื่นออกมาประมาณ 5 ซม. รอบด้าน ทาเนยให้ทั่วแผ่นฟอยล์
ในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง ละลายเนย ใส่มาชเมลโล่และน้ำผึ้งลงไป คนเป็นครั้งคราว จนกว่ามาชเมลโล่จะละลายหมด ประมาณ 5 นาที ยกลงจากเตา แล้วใส่เพสต์อัลมอนด์และสารสกัดวานิลลาลงไป คนให้เข้ากัน ใส่ข้าวโอ๊ตบด ข้าวพอง และถั่วสับ 1 ถ้วย คนด้วยตะหลิวยาง โดยใช้ก้นกระทะช่วยเคลือบให้ทั่ว

เทส่วนผสมลงในถาดอบที่เตรียมไว้แล้วเกลี่ยให้เป็นชั้นบางๆ โรยด้วยถั่วสับที่เหลือ 1/2 ถ้วย แล้วใช้ก้นถ้วยตวงกดให้ถั่วติดแน่น พักไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเซ็ตตัว ประมาณ 30 นาที จากนั้นตัดเป็น 24 ชิ้น เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน.

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / สูตรอาหารสำหรับเด็ก / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีใยอาหารสูง / ของว่างเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ของหวาน / ลูกอม / ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่ / สูตรอาหารจาก Food Network

รวมสูตรอาหาร