ลูกบอลพลังงานข้าวโอ๊ตผสมน้ำผึ้ง
คะแนนโหวต: 2
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพขนาดพอดีคำ รสชาติหวาน เคี้ยวหนึบ อัดแน่นไปด้วยซูเปอร์ฟู้ด เช่น น้ำผึ้ง แครนเบอร์รี่ และเมล็ดแฟลกซ์ เพียงทานสักสองสามชิ้นเป็นของหวานหรือของว่างก็เพียงพอที่จะดับความอยากของหวานและเพิ่มพลังงานได้แล้ว
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
- เนยถั่วลิสง 1 ถ้วย
- มะพร้าวขูด 0.5 ถ้วย
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ข้าวโอ๊ตบด, เมล็ดแฟลกซ์, แครนเบอร์รี่แห้ง, น้ำผึ้ง, เนยถั่วลิสง, เกล็ดมะพร้าว
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในเครื่องเตรียมอาหาร ให้ผสมข้าวโอ๊ตบด 1 ถ้วย เนยถั่วลิสงกรุบกรอบ 1 ถ้วย มะพร้าวขูดหวาน 1/2 ถ้วย เมล็ดแฟลกซ์บด 1/3 ถ้วย แครนเบอร์รี่แห้งสับ 1/3 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย
- ปั้นเป็นลูกกลมขนาด 2.5 เซนติเมตร แล้วคลุกกับเมล็ดแฟลกซ์บด นำไปแช่ช่องฟรีซจนแข็งตัว ราดด้วยน้ำผึ้งแล้วเสิร์ฟ
หมวดหมู่:
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
