สมูทตี้ส้มวานิลลา

คะแนนโหวต: 2

เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยให้สดชื่น คุณสามารถใช้แทนข้าวโอ๊ตในตอนเช้าได้เลย เพราะจริงๆ แล้วมันก็คือข้าวโอ๊ตนั่นเอง! นำข้าวโอ๊ตมาแช่ในน้ำส้มสักสองสามนาที จากนั้นปั่นรวมกับโยเกิร์ตวานิลลาและน้ำแข็ง จนได้สมูทตี้เนื้อเนียนนุ่ม รสชาติครีมมี่ และหอมกลิ่นวานิลลาและส้มอย่างลงตัว รับรองว่าเช้าวันใหม่ของคุณจะเต็มไปด้วยพลัง!

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

น้ำส้ม 2 ถ้วย
ข้าวโอ๊ตชนิดสุกเร็ว 1/4 ถ้วย
โยเกิร์ตวานิลลา 1 ถ้วย

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ข้าวโอ๊ตบด, น้ำส้ม, โยเกิร์ต, สารสกัดวานิลลา

ปรุงอาหารตามสูตร:

นำน้ำส้ม 2 ถ้วยตวง และข้าวโอ๊ตชนิดสุกเร็ว 1/4 ถ้วยตวง ใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วแช่ทิ้งไว้ 10 นาที
ใส่น้ำแข็ง 2 ถ้วย โยเกิร์ตวานิลลา 1 ถ้วย และสารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา ปั่นจนเนียน

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ / เครื่องปั่น / เครื่องดื่มอัดลม / มิลค์เชค เครื่องดื่มไอศกรีม / สมูทตี้ / สูตรอาหารจาก Food Network

รวมสูตรอาหาร