เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2

ปั่นกล้วย เชอร์รี่ โยเกิร์ต และนมอัลมอนด์เข้าด้วยกันเพื่อทำสมูทตี้สำหรับมื้อเช้าที่อิ่มท้องและให้พลังงาน หากต้องการหลีกเลี่ยงการใส่น้ำแข็งซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มเจือจาง ให้ใช้เชอร์รี่แช่แข็ง และเติมน้ำผึ้งสักช้อนเพื่อเพิ่มความหวานให้สมูทตี้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

วัตถุดิบ:

• กล้วย 1 ลูก หั่นบางๆ
• เชอร์รี่แช่แข็งไร้เมล็ด 2 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ 0.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

กล้วย, เชอร์รี่, นมอัลมอนด์, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• นำกล้วย เชอร์รี่ นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน หากต้องการให้เนื้อเนียนขึ้น ให้เติมน้ำผึ้งเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะ

คะแนนโหวต: 3