เวลา: 8 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

สูตรการทำสมูทตี้จากสตรอว์เบอร์รี พีช และกล้วยแช่แข็ง โดยเติมโยเกิร์ตลงไปด้วย

วัตถุดิบ:

• กล้วยหอมขนาดใหญ่ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
• สตรอว์เบอร์รีแช่แข็งหั่นชิ้น 2 ถ้วย (ละลายน้ำแข็งในไมโครเวฟเล็กน้อย)
• ลูกพีชหั่นชิ้นแช่แข็ง 2 ถ้วย (ละลายน้ำแข็งในไมโครเวฟเล็กน้อย)
• โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รี-กล้วยไขมันต่ำ 2 ถ้วย
• นม 2 ถ้วย

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

กล้วย, สตรอว์เบอร์รี, ลูกพีช, โยเกิร์ต, น้ำนม

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• ใส่ส่วนผสมครึ่งหนึ่งลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือ ผลไม้แช่แข็งจะช่วยเพิ่มฟองและความเย็นให้กับสมูทตี้!

คะแนนโหวต: 4