เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: ค็อกเทล 1 แก้ว

ผสมผสานของหวาน ผลไม้ และสมูทตี้สดชื่นเข้าด้วยกันในสมูทตี้มะละกอ-กล้วยเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มนี้อิ่มท้อง ช่วยย่อยอาหาร และเพิ่มพลังงาน สูตรนี้ไม่จำเป็นต้องเติมความหวาน เช่น น้ำตาล น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง เพราะกล้วยให้ความหวานเพียงพอแล้ว ยิ่งกล้วยสุกมากเท่าไหร่ สมูทตี้ก็จะยิ่งหวานมากขึ้นเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• นม 1 ถ้วย
• โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย
• วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
• กล้วยสุกขนาดเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• มะละกอขนาดใหญ่ครึ่งลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• น้ำแข็งก้อน 1 ถ้วย

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

มะละกอ, กล้วย, สารสกัดวานิลลา, น้ำนม, โยเกิร์ต

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• นำนม โยเกิร์ต วานิลลา กล้วย มะละกอ และน้ำแข็งใส่ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน เทใส่แก้วใบใหญ่

คะแนนโหวต: 20