เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: สมูทตี้ 1 แก้ว

สมูทตี้ฟักทองและขิงแสนอร่อย สูตรสมูทตี้ที่มีไฟเบอร์สูงนี้จะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณอย่างมีประโยชน์ด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำและน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล คุณจะหลงรักของหวานฟักทองตามฤดูกาลนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมพลังงานในช่วงฤดูใบไม้ร่วง

วัตถุดิบ:

• 1/2 ถ้วย ฟักทองบด
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
• น้ำแข็งก้อน 3/4 ถ้วย
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนโต๊ะ
• ขิงชิ้นเล็กๆ ปอกเปลือกและขูดฝอย
• โรยอบเชยเล็กน้อย และโรยเพิ่มสำหรับตกแต่ง

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

ฟักทองบด, โยเกิร์ต

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• ใส่ฟักทองบด โยเกิร์ต น้ำแข็ง น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำส้มสายชู ขิง และอบเชยลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน ถ้าจำเป็นให้เติมน้ำ 1-2 ช้อนโต๊ะเพื่อเจือจางสมูทตี้ เทใส่แก้วแล้วโรยด้วยอบเชย
  
  สูตรอาหาร สมูทตี้กล้วยฟักทอง.

คะแนนโหวต: 6