สมูทตี้กล้วยฟักทอง
คะแนนโหวต: 1
เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 224, ไขมันทั้งหมด 5 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 36 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
แคลอรี 224, ไขมันทั้งหมด 5 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 36 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
สมูทตี้กล้วยฟักทอง - สูตรละเอียด
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- นม 1 ถ้วย
- 0.5 ช้อนโต๊ะ ฟักทองบด
- โยเกิร์ต 0.5 ถ้วย
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องเทศสำหรับพายฟักทอง 0.25 ช้อนชา (ลูกจันทน์เทศ ออลสไปซ์ กานพลู) หรืออบเชย
- วานิลลาสกัดหนึ่งหยด
- กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ฟักทองบด, กล้วย, น้ำนม, โยเกิร์ต, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, เครื่องเทศพายฟักทอง, อบเชย
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ผสมนม, ฟักทองบด, โยเกิร์ต และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเข้าด้วยกัน เครื่องเทศสำหรับพายฟักทองวานิลลาและกล้วย
ทางออก: 2 ช้อนโต๊ะ
สูตรอาหาร สมูทตี้ฟักทอง.
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - เคธี่ ลี เป็นนักเขียนด้านอาหารและนักวิจารณ์อาหารทางโทรทัศน์ชาวอเมริกัน
หมวดหมู่:
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
